ZENsibility 🌸 - neurodivergente Menschlichkeit energetisch, achtsam, bewusst (er)leben

Hallo ihr lieben,
wenn man anfängt den Fokus im eigenen Leben etwas mehr in Richtung Achtsamkeit und Bewusstheit zu verschieben, kommt man unweigerlich auch bei dem Thema Nachhaltigkeit an.

Für mich persönlich bedeutet persönliche Entwicklung nämlich auch nachhaltige Entwicklung in den Feldern Beruf/Wirtschaft, Umwelt/Ökologie und Soziale Gerechtigkeit/Gesellschaft.

Meine Perspektive und Impulse zur Anregung eures Geistes dazu findet ihr deshalb in meinem heutigen Zensibilty Podcast.

Ich hoffe es berührt euch im HerZen und kann euch helfen eure innerliche Freiheit auszubauen, ganz im Sinne der Nachhaltigkeit.

Falls ihr das ganze gerne nochmal oder lieber lesen möchtet, hier geht es zum zugehörigen Zensibility: Blog: Die innere Dimension der “Nachhaltigkeit”:

Von HerZen 💖,

Silke

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🌸 Wenn euch die Themen Hochsensibilität, gepaart mit zen-buddhistisch inspirierte Achtsamkeit & Mitgefühl in eurem „Seine“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung  würde ich mich zudem riesig freuen! Danke euch vorab!🌸
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Monday Morning Feeling - kennen sicher einige von euch?!

Es fällt manchmal gar nicht so leicht in den "Quark" zu kommen - das Wochenende war super, könnte das nicht ewig dauern?

Gerade wenn man nicht absolut für seine Themen brennt , gerade viel los ist oder man einfach mal einen nicht so guten Tag/Nacht hatte, fällt es nicht unbedingt einfach ins "sein" und/oder ins "tun" zu kommen.

Deshalb lasst uns diese kleine 10 minütige Meditation zum Wochenstart machen- gerne auch jeden Morgen!
Damit wir einen mit etwas Übung einen  bewussten Shift unserer Energie anregen  - also bitte nicht nach der Erleuchtung streben ;).

Vorbereitung:

• Einfach möglichst "erwartungslos" bequem hinsetzten bzw. hinstellen.
• Füsse bitte fest und stabil auf dem Boden stellen - ist ja  überall möglich.
• Augen wie ihr wollt, offen oder zu je nachdem ob ihr im Bus, im Büro oder zuhause auf dem Sofa sitzt oder gerade auf dem Weg zu einem Termin.

Wichtig:

• Bitte seit achtsam mit euch, wenn sich Meditationen für euch körperlich nicht gut anfühlen oder Angst machen lasst es sein, dann ist das für euch gerade nicht die richtige Wahl! 
• Bitte auch nicht aktiv am Straßenverkehr teilnehmen  während der Meditation. 

Von HerZen 💖,
Silke

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Heute ist mein achtsamer Ruhetag, den ich mir persönlich selbst versüßt hab mit einer simplen geführten Mitgefühlsmeditation 🧘‍♀️um wieder in meine Kraft zu kommen.

Ich möchte sie gerne im Rahmen meines Zensibility Podcasts 🌸 (Link s. Bio - Linkseite) mit euch teilen so das auch ihr eine achtsame Pause mit viel stärkendem Mitgefühl für euch machen könnt!💖

Hinweis: Bitte seit achtsam mit euch, falls euch meditative körperliche tiefe Wahrnehmung nicht gut tut und unangenehm me Gefühle auslöst, lasst es einfach sein. Meditation ist nicht für jeden, zu jeder Zeit das Mittel der  Wahl.

Von HerZen 💖,
Silke

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Kommunikationsmodelle gibt es viele, solange wir  allerding in unserer unbewussten "Verkopftheit"  drinstecken werden sie uns leider wenig nutzen um uns wirklich auf Augenhöhe erfüllend auszutauschen.

Eine provokante aber zeitgemässe Aussage von dem was gerade in der Welt vor sich geht.

Wir alle suchen nach Sinn, Tiefe, Mitgefühl und Erfüllung, deshalb möchte ich euch heute erläutern was  was meiner Meinung nach der erfüllenden  Kommunikation im Wege steht.
Zudem möchte ich euch Beispiele aus meinem Leben geben, welche Anregungen & Impulse enthalten wie ich zu einer erfüllenderen Kommunikation erfüllt von Verständnis kommen möchte.

Ich möchte euch einladen mit mir das aktuelle Kommunikations-"Erlebnis" zu hinterfragen, sich zu überlegen wozu einem die persönlich Kommunikation dienen darf und sich entsprechend  innerlich neu darauf auszurichten. 

Wie immer gilt: diese Impuls sind nur eine Einladung und  wirken dadurch das ihr sie reflektiert und in euch liebevoll und achtsam wachsen lasst. 

Von HerZen 💖,
Silke

🌸 Wenn euch der Podcast anspricht und im HerZen berührt wäre ich euch dankbar, wenn ihr mir eine Bewertung als "Energieausgleich" da lasst. Danke!

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Heute ist der 26.05.21 - die totale Mondfinsternis steht an, bei der sich die Erde zwischen Sonne und Mond schiebt und somit den Mond fast vollständig verdunkelt.

Energetisch liefert uns dieses Phänomen eine Zeitqualität, die uns darin bestärkt unsere "Dunklen Seiten",  verstärkt und liebevoll auf unserem Weg in den Fokus zu stellen.
Was mir aktuell hilft einen Weg zum "Ich Bin" mit mehr Klarheit und Wohlgefühl zu gehen, erfahrt ihr in meinem heutigen Impuls-Podcast.

👉🏻Wenn ihr weiterführende bzw. schriftliche Infos dazu haben wollt, findet ihr hier meinen aktuellen Zensibility Blog zu dem Thema: https://www.zensibility.de/den-inneren-kompass-kalibrieren/  🌸

Von HerZen,
Silke

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Oftmals bin ich im Kopf und überhaupt nicht bei meinem Körper, da dreht sich eine Gedankenschleife nach der anderen.Es ist einem gar nicht mehr bewusst wie wenig man eigentlich im eigenen Körper „ruht“.

 Seltsam da suchen wir nach Ruhe und Balance an allen Ecken, vor allem im Geist und Verstand - aber den Körper lassen wir da gerne außen vor.

Dabei ist er die Basis für Erdung, ein Ankommen in unserem inneren Gleichgewicht und in der Stille unseres Herzens.

Meine Gedanken, Erfahrungsberichte, Impulse und Tipps dazu hört ihr in meinem heutigen Zensibility Podcast 🌸.

Viel Spaß beim hören und selbst probieren!

Von HerZen 💖,

Silke

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Loslassen ist für hochsensible eine herausfordernde Aufgabe, all die intensiven Gedankenschleifen brauchen einfach eine Weile bis man sich von ihnen verabschieden kann, da Reizverarbeitung für sensible eine tiefe, intensive Sache ist.

Statements wie „höre doch einfach auf drüber nachzudenken“ sind für uns  meist fern ab unserer Realität physiologisch und emotional.

Heute möchte ich in meinem Zensibility Podcast 🌸 über die Dinge sprechen die uns dabei wiederfahren können und wie wir hier auf unsere Energie besser achten.

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Silke

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Hochsensibles Leben bedeutet täglich "Reizregulation" zu betreiben, für mich ist Methode Nr. 1 die Achtsamkeit auf allen Ebenen.
Was dem ganz gerne entgegensteht ist meine Freude & Interesse daran viele Dinge am besten alle zur gleichen Zeit zu tun, die verbundene Ungeduld, ein leichter Hang zur Perfektion und die Tendenz einer geringeren Resilienz (bewertungsfrei) - da hochsensible meist bereits   Wunden (vererbt bzw. "erworben") im Gepäck haben.

Für mich als Sicherheitstier, für das gerade ein komplett "neues" Leben entsteht (persönlich & beruflich), geht das mit einer gewissen "Grundanspannung" im Nervensystem einher. 

Wie es ist als hochsensibler ins "kalte Wasser" auf allen Ebenen zu springen, wie es mir dabei ergeht und mir hilft hört ihr in meinem heutigen Podcast. 
Falls ihr euch fragt ob auch ihr hochsensibel seit, oder warum sich in eurem Alltag einiges "anders als bei anderen" anfühlt, hoffe ich das es euch hilft euch zu erkennen, Dinge zu ändern und aufhört euch zu vergleichen. 

Von HerZen 💖,
Silke

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Ich stehe gerade in der Mitte meines Lebens an einem Wendepunkt, an dem ich mich bewusst dafür entschieden habe meine sensiblen Taltente zu nutzen und mein privates und berufliches Leben "menschlicher" und auf Basis meiner Werte zu leben.

Meine Mission ist ja "Zurück ins 💓 " also blicke ich tief nach innen und überlege was mir, in Anlehnung an #newwork und #socialimpact, für mein berufliches und privates wirken von nun an den Weg weisen soll und was ich  diesbezüglich als wichtig für die Entwicklung der Wirtschaft und Gesellschaft erachte.
Lasst euch inspirieren 💫✨🌟!

Von HerZen💖,
Silke

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 Kleine Kinder halten sich oft die Hände vor die Augen und glauben dann nicht gesehen zu werden.

Wenn es nur so einfach wäre, denn genau das hab ich mir oft im Leben gewünscht 😕.
Bloß nicht gesehen werden , bloß nicht auffallen - möglichst unsichtbar sein um zu überleben.

Der Glaubenssatz entwickelt sich bei mir mit ca. 10 Jahren in einer Mobbingphase, natürlich zunächst bewusst und beabsichtigt um den Demütigungen irgendwie zu entkommen.

Durch die intensive jahrelange Nutzung dieser Schutzstrategie des „unsichtbar machen’s“ wurde diese Denkweise bald zutiefst unbewusst und lief ohne das ich es merkte oft automatisch ab.

Wie das für mich mich mit dem „unsichtbar“ sein auf sich hat und wie ich gerade mit der persönlichen & beruflichen Herausforderung der „Sichtbarkeit“ umgehe hört ihr in meinem heutigen Zensibility- Impuls- Podcast.

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Silke

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