ZENsibility 🌸 - neurodivergente Menschlichkeit energetisch, achtsam, bewusst (er)leben

Wie oft höre ich mich meinem sensiblen Kind sagen „konzentriere dich bitte“.

Aber ist es wirklich so einfach?

Die Fähigkeit Konzentration, dem Fokus auf  unser „Sein“ haben wir alle aufgrund der Fülle von Informationen verloren.

Und damit spreche ich meine ich nicht nur neurodivergente Menschen mit ADHS,  sondern alle von uns!

Meine Bestandsaufnahme, Impuls und Erfahrungen aus dem Bereich des „Normalen“ und der Neurodivergenz (HSP, ADHS) inkl. Infos zur Nutzung von Neurofeedback. Hatte meine erste Sitzung, echt spannend.

Bewiesenermaßen lt. Studien wirksam für Kids mit ADHS aber auch Erwachsene können dadurch den Fokus verbessern oder „Diagnosen“ entschärfen.
Auch für Depression, Schlafstörungen und Autismus eine sehr interessante Form der Therapie.

Viel inspirierende Momente damit!

Von HerZen💖,
Silke

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Mit etwas Ruhe und viel Natur 🌻entsteht bei sensiblen Menschen die Leichtigkeit die wir uns alle täglich für ein Leben in der Mitte wünschen.

Mein kleiner Urlaubspodcast entstanden zu Beginn der kurzen Auszeit, mit Blick auf unberührte Wiesn mit Schafen und Wildblumen.

Ich wünsche euch das die Energie der natürlichen Leichtigkeit auf euch übergeht und euch zu mehr innerem Raum & Wohlgefühl verhilft 🙌🏻.

Von HerZen💖,
Silke

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Viele Menschen treibt das Zeitalter des Wandels dazu an, für sich loszugehen und sich um achtsame, bessere "Arbeitsbedingungen zu kümmern.

Sei es ein neues Arbeitsverhältnis in derselben Branche, oder in einem komplett neuen Bereich, eine mutige Umschulung auf einen anderen Beruf oder die Selbstständigkeit.

Es gibt so viele Möglichkeiten, die uns hier dienlich sein können, wenn wir bewusst hinschauen und achtsam unsere Fähigkeiten, Bedürfnisse und Ressourcen im Blick haben.

Gerade wenn ihr einen  Arbeitgeberwechsel oder Berufswechsel mal "gedanklich abchecken" oder auch aktiv angehen möchtet, habe ich euch in diesem Podcast einige hilfreiche Impulse, konkrete Fragestellungen und eigene wertvolle Erfahrungen zusammengefasst.

Ich hoffe, die Inhalte bringen euch achtsam näher zu eurer beruflichen Ausrichtung auf eurem Weg, der oft auch mal Umwege beinhaltet, die wichtige Lektionen parat haben.

 Von HerZen💖, 

Silke
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Link zum Podcast Veit Lindau "Arbeitest oder lebst du?" 

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„Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze", wusste schon Oscar Wilde.

Wenn wir uns selbst, mit all unseren Facetten, dunklen und hellen mehr oder weniger so "Sein" lassen wie wir sind, erfahren wir Heilung und lernen authentisch erfüllt voller Lebensenergie zu leben.

Meine Antworten, Tipps, motivierenden Impulse und Selbsterkenntnis, auf die lebenswichtige Frage: "Was hält uns eigentlich wirklich davon ab, uns so zu akzeptieren, wie wir sind?", hört ihr im heutigen Zensibility Podcast.

Lasst es auf euch wirken und euch zu mutiger Selbstentdeckung inspirieren, auch wenn es "schmerzt". Folgt eurer inneren, natürlichen Sehnsucht nach euch selbst!

 Von HerZen💖, 

Silke 
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Schlaflose Nächte, als sensibler energetisch, empathischer Mensch nichts ungewöhnliches!
Jedoch bescherte mir diese Nacht ungewohnt, viele sehr bewusste Impulse zu dem Thema und ein sehr wertvolles emotionales "Geburtstagsgeschenk".

Was das ist, erfahrt ihr in meinem heutigen energetisierenden Zensibility Podcast.

Have fun!

Von HerZen💖,

Silke
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Wir leben in einer traumatisierten Gesellschaft, die weit entfernt ist davon hinzuschauen wo es weh tut.

Total verständlich, denn wer hat sich die Kapazitäten dafür! 

Doch damit zu leben und daran zu „leiden“ muss nicht unsere Realität bleiben!

Wir können lernen, vor allem mit Unterstützung durch dritte, damit umzugehen und uns dabei wirklich kennen- und annehmen zu lernen!

Was meines Erachtens nach die Grundlage eines Lebens in „innerem Frieden“ ist❣️

Ich möchte euch mit dem heutigen Podcast Mut & Hoffnung machen das es für euch „veränderbar“ ist - in eurem Tempo und zu euren Bedingungen.

Folgende Fragestellungen:

🌸Wie entsteht Traumata?
🌸Was sind Flashbacks?
🌸Wie fühlt sich das Ganze an?
🌸Tipps für den Umgang damit!
🌸Welcher Weg hat mir geholfen achtsam und traumasensibel zu lernen damit umzugehen und damit zu wachsen!

❣️Euer Trauma ist nur ein Teil von euch - ihr habt noch unendlich mehr Potenzial🙌🏻❣️

⚠️Wichtig: holt euch unbedingt Hilfe um das Trauma auf körperlicher und mentaler Ebene zu integrieren!

⚠️Analyse & Verhaltenstherapie um psychisch damit einen Umgang zu finden. Im Puncto körperliches Erleben ist vorall Körpertherapie, traumasensibles Yoga oder Somatic Experiencing (nach Peter Levine) aüsserst hilfreich.

Von HerZen💖,
Silke
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 Jeder Mensch hat einen natürlichen, liebevollen und angeborenen Gerechtigkeitssinn! 

Veränderung erfährt dieser dann durch unsere Erziehung und unsere Lebensgeschichte. 

 Als hochsensibler Mensch ist es durch die intensivierte Wahrnehmung des innen & außen gar nicht immer so leicht, mit in Balance mit diesem Gerechtigkeitsempfinden zu sein und diesen zu leben. 

 Wenn wir es allerdings schaffen immer wieder tief in unser Herz vorzudringen, spüren wir ganz genau was für uns „gerecht“ ist und können dieses Gespür als achtsamen Kompass für unser Leben nutzen. 

 Erfahrt in meinem heutigen Zensibility Podcast wie ich damit umgehe und worauf ich euch bitte zu achten, gerade in unserer heutigen anspruchsvollen Zeit. 

Von HerZen,
Silke
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Links zu Shownotes:
🌸Link zu meinem Telegram Zensibility Post mit der Stellenanzeige der jungen ehemaligen Intensiv Krankenschwester; sorry, dass sie Mama ist meine Interpretation gewesen:  https://t.me/zensibility/5

Beitrag von meinem Lieblingsphilosophen  Gunnar Kaiser zum Thema "Welt verändern": https://www.youtube.com/watch?v=bA6hAgimT4k.

🌸You Tube Kanal von "Chronisch ehrlich" - Chronische Krankheiten, Trauma, Selbstheilungskraft etc.
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Thomas Edison, hatte eine Idee, die ihn viele tausende von Versuchen und sicher viel "Nerven" kostet hat, um sie umzusetzen: die Erfindung der Glühbirne.

 Ich finde seine Hartnäckigkeit inspirierend, er glaubte an seinen Traum trotz "Gegenwind", sodass uns heutzutage sprichwörtlich ein "Licht" aufgeht.

Die Art und Weise wie wir mit "Fehlern" oder "Scheitern" umgehen prägt uns in unserer ganzen Persönlichkeit enorm.
Sie lässt uns über uns hinaus wachsen oder uns viel zu oft klein machen!

Ich möchte euch heute auf meinen aktuellen beruflichen sensiblen Entwicklungsprozess mitnehmen, der mir mich viel über das Leben und das "Scheitern" lehrt.

Trotz des Schmerzes den jedes "nicht funktionieren" einer Idee in einem verursacht, können wir mithilfe einer neuen bewussten Betrachtungsweise des Konzeptes in unsere wahre Größe kommen.

Diese sensibel achtsame Switch in der Betrachtungsweise schafft Mut und spendet "Lebensenergie" – auf dass unseren Kindern eine liebevollere Zukunft voller Möglichkeiten sich "auszuprobieren" offen steht.

Von HerZen💖, 

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Wo bist du gerade im Burn-out oder Burn-on? 

Mal ehrlich, an welcher Stelle rangiert das eigene Wohlgefühl, die Selbstfürsorge und Raum für das „dich“❓ 

 Wenn dann alles zu viel wird, übernimmt die Amygdala (im 🧠) die Kontrolle: Die eigene Welt schrumpft zusammen, wird düster, man empfindet sich plötzlich getrennt und isoliert von allem 😞. 

 👉🏻Lass dir eines sagen, auch wenn dir deine Biologie & Physiologie dies gerade Bio-chemisch „vorgaukelt“: es ist nicht deine Realität! 
 👉🏻Dennoch ist es ganz "natürlich" und schämen brauchst du dich deshalb noch weniger!

Es hilft zu wissen, dass das Gehirn automatisch in den „Überlebensmodus“ schaltet, wenn eine gewisse „Linie“ überschritten ist und meine „Sicherheit“ nicht mehr gewährleistet ist. 

 Wäre doch nur alles so einfach wie diese Erklärung 😉! 

 Mehr mit dem Umgang mit all den leidvollen Gefühlen erfahrt ihr im heutigen Zensibility Podcast: 

🌸Wie fühlt es sich für hoch- und traumsensible an wen alles im Leben zu viel „Leid“ wird und mentale Belastungen spürbar sind? 

🌸Was kann uns inspirieren und helfen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen? 

🌸Was, tut uns dabei gut? 

Hoffe, es hilft euch eure Sicht auf euch & die Welt liebevoll zu erweitern 🙏🏻. 

 Von HerZen💖, 

Silke
 
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Oft fühlen wir uns einsam und allein mit unseren Sorgen und getrennt von aller Welt, gerade in diesen herausfordernden Zeiten.

Wir haben die "Einheit" vergessen in der alles existiert, alle Pflanzen, Lebewesen, der gesamte Kosmos bis hin zu unserer Seele.

Dieses Gefühl kann, wenn wir es regelmäßig trainieren, wieder in uns spürbar und zu unserer Realität werden!
Es darf uns nähren, uns Sicherheit und Urvertrauen geben in unseren Wert, unsere Möglichkeiten, unser "Selbst" und unsere Schöpferkraft – die genau wie die Einheit unendlich sind!

Ich hoffe, diese Meditation stärkt eure Lebensenergie und befähigt euch in eurem Tempo immer mehr in dieser Einheit von Liebe anzukommen.

Together we can rock this world...and more :)!

Von HerZen💖, 
Silke
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