ZENsibility 🌸 - neurodivergente Menschlichkeit energetisch, achtsam, bewusst (er)leben

Ich möchte dich heute auf die Reise in eine tiefe, intensive Welt der Wahrnehmnung mitnehmen. Das betrifft nicht nur hochsensible Menschen, sondern allgemein viele  "neurodiverse" Menschen.

Falls du die Begriffe "Neurodiversität" oder "Neurodivergenz" noch nicht kennst, hier eine kurze pragmatische Erläuterung: Es geht dabei um die Unterschiede hinsichtlich der neuronalen Aufnahme, Verarbeitung und Weitergabe von Impulsen/Reizen im Gehirn.

Aktuell klassifizieren und "behandeln" Neurowissenschaften und Psychologie die neuronalen Unterschiede in der Gehirnfunktion & Reiz/Informationsverarbeitung oft leider nur zur Diagnose von  "Krankheitsbildern".

👉🏻 Das sollte sich meiner Meinung nach ändern: denn wir Menschen sind m. E. nach alle neurologisch "bunt" und vielfältig!

👉🏻 Zudem ergeben sich aus dieser "neuronalen" Vielfalt viele Potenziale & Talente, von deren "Sichtbarkeit" sowohl der einzelne, als auch die Gesellschaft und die Welt profitieren würde!

👉🏻 Es darf hoffentlich bald in unser aller Bewusstsein einsinken, dass wir alle verschieden sind, sodass es unsere "Neue Normalität" wird und Stigmatisierungen zukünftig wegfallen!

Willst du wissen, wie sich "eine intensive, tiefe, umfassende Wahrnehmung" :
- ob du betroffen bist und
- anfühlt & bemerkbar macht – mit allen "Herausforderungen" & Chancen.
- wie du bewusst lernen kannst, damit achtsam umzugehen, um dein Leben "besser" zu machen?

Dann lass dich von meinem Podcast bewusst inspirieren.

Von HerZen💖,
Silke
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Links zur Folge:
-Hochsensibilität Online-Test: https://www.zensibility.de/hochsensibiltaet-achtsamkeit/onlinetest-hochsensibilitaet/ 

-Hochsensibilitäts-Studie the „highly sensitive Brain“ von Elain Aron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25161824/ 

-Podcast „Psychologie to Go: ADHS bei Erwachsenen“: https://1etttk9.podcaster.de/cerutti/adhs-interview-mit-mila-ould-yahoui/ 

-ADHS  Selbsteinschätzung-Fragebogen: https://praxis-neuy.de/wp-content/uploads/2017/12/ads_fragebogen_erwachsene.pdf
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Fragen & Antworten & Impulse zu dem Thema "eigene Meinung", das mir mega am HerZen in meinem heutigen Podcast  🌸 für euch:

• Was ermöglicht die Bildung einer eigenen Meinung überhaupt?
• Wie können wir unsere Meinungsbildung entwickeln & stärken – zu jeder Zeit?
• Was bringt uns konstruktiver Umgang mit Meinungen persönlich und gesellschaftlich?
• Welche "Regeln" sind bei der eigenen Meinung überbewertet?

Viel Spaß damit!

Und vergesst nicht: fröhlich damit zu experimentieren, es trainiert eurer Nervensystem, euer Bewusstsein und stärkt eure Selbstwirksamkeit & Resilienz maßgeblich!

Unterstützend findet ihr auf meinem Insta dazu eine einfache Embodimentübung (Reel), die euer Nervensystem im "Lernprozess" des Meinungsaustausches entlasten und euch mehr Energie liefert.

Von HerZen 💖,
Silke

P.S: Lasst es bewusst auf euch wirken und schaut ob sich das Thema in euch entfalten mag. 

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🌸 Was bringt mich durch den Tag, wenn ich die Realität des Lebens anerkenne? 

🌸Wenn ich wahrnehme, dass Sicherheit  „nur“ in mir selbst zu finden ist? 

👉🏻Der Halt, den ich fähig bin zu spüren und den ich für mich liebevoll aufbringen kann❣️ 

 ❣️Falls du mit dem Gefühl von Sicherheit & Halt nicht „groß“ geworden bist, wie die allerwenigsten von uns, willkommen im Club 🙌🏻. 

 Das sage ich, um dir klarzumachen, dass dies ganz „normal“ ist und um dir Mut zu machen, dass „Halt“  jederzeit für dich entdeckt werden kann❣️ 

  Öffne dein Bewusstsein dafür, experimentiere, sei mutig und du wirst dein Gefühl von „Halt“ = innere Sicherheit entdecken und für dich umsetzen lernen. 

 Meine Erfahrungen, Beispiele und liebevolle Impulse für dein wertvolles Leben, findest du in meinem heutigen spontanen Zensibility Podcast 🌸 .

Von HerZen💖, 

Silke 

🌸Brauchst du Unterstützung & intensive Impulse für dein „Sein“ schau dir gerne meine Angebote in der ZENMentoring Angebote in der Bio an - Wachstumsrabatt gibt es noch im März speziell für dich 🙌🏻❣️ 
 

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Endlich beginnt langsam aber sicher die Zeit des "Frühlingserwachens" - die Natur erwacht aus dem Rückzug, reaktiviert ihre Energie und investiert sie jetzt in "neues Wachstum".

Auch wir Menschen nutzen diese Zeit um wieder  "aufzuwachen" , aktiver zu werden und unsere Energie und somit unser Leben neu auszurichten - auf das was wir "wachsen" lassen möchten!

Die Rahmenbedingungen dafür sind wie jedes Jahr, in der Natur als auch im menschlichen Leben sehr unterschiedlich und herausfordernd.

Meine Gedanken, Impulse und Tipps für das Leben in dieser herausfordernden energetischen Zeit des Frühlingserwachsens hört ihr im heutigen "Blitzlicht" Podcast.

Lasst es bewusst auf euch wirken und schaut ob sich das Thema in euch entfalten mag.
Viel Spass damit.

Von HerZen💖, 

Silke
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Link zu der Seite, die Daten zu den Sonnenstürmen der NASA liefert- Danke an @SonjaArielvonStaden für den Tipp:
https://solarstormwarnings.com/.

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Selbstmitgefühl ist für mich das wesentlichste im Leben um ein gesundes, authentisches „Sein“ in Selbstwirksamkeit entfalten zu können. 

 Eine tägliche Mitgefühlspraxis führt uns in direktem Weg zu  mehr „innerem Frieden“ und davon können wir wohl alle gerade etwas mehr gebrauchen :) ✌🏻. 

Um euch dabei zu unterstützen habe ich eine neue Version meine Lieblingsmeditation für euch aufgenommen. Diese „Metta-Meditation“ stammt aus dem Visuddhi-Magga („Weg der Reinheit“) einem frühen buddhistischen Werk aus dem 5. Jahrhundert n. Christus.

Auch damals war das Thema "Selbstmitgefühl" schon sehr aktuell und aufgrund dessen  Wirksamkeit ist diese berührende, ausgleichende, energetisierende und raumschaffende Meditationsform auch noch heute brandaktuell.

Von HerZen💖, 

Silke

P.S: Der Original- Meditationstext stammt aus dem Buch "Ohne Schlamm kein kein Lotus" von Thich Nhat Hanh.
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Wut, Trauer, Hilflosigkeit und Ohnmacht das sind für mich Gefühle die ich in meine Kindheit zu genüge erlebt habe - so viel das ich sie nicht mehr „ertragen“ konnte.

Irgendwann macht man dann einen bewussten oder unterbewussten Pakt für das eigene Überleben und „entscheidet“ sich diese "unangenehmen" Gefühle nicht mehr spüren zu wollen.

Damals ein absoluter Selbstschutz für das Kind und heute als Erwachsener führen uns diese „unbekannten“ Gefühle dann gerne mal in die Extreme. Entweder wir sind sofort auf 100% oder Unterdrücken alles bis wir krank werden.

Beides kein besonders liebevoller wohltuenden Umgang mit uns selbst - so bleiben wir in unserem „Trauma“ & „Drama“ stecken, anstatt zu lernen die Kraft der Emotionen für uns zu nutzen.

Also lasst uns bewusst hinschauen, die Emotionen wahrnehmen, kennenerlernen und mit ihnen wachsen!

Wie ich mich & meine „unangenehmen“ Gefühle, die meine Lebensenergie oft blockieren und mir Kraft rauben, kennenlerne, mit ihnen experimentiere um mir deren Power zurück zuholen, erzähle ich euch in meinem heutigen Podcast.

Von HerZen 💖,

Silke
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Von Wut geht unheimlich viel Energie aus, was für eine Verschwendung wenn wir nicht lernen könnten sie für uns zu nutzen - gerade als sensible und ggf. introvertierte Menschen dürfen wir uns das Thema genauer anschauen und unseren Blickwinkel darauf unterstützend verändern.

Ich nehme euch mit  auf meine gedankliche Entdeckungsreise der Wut um  und „neue“ Wege einzuschlagen die uns helfen "gesund" und konstruktiv damit umzugehen um die Energie für uns nutzen zu können.

Siehe dazu auch meinen Info-Carussell Post zur Wut auf Instagram.

Von HerZen💖,

Silke
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“Sawubona” ist Zulu und bedeutet wörtlich “Ich sehe dich, du bist mir wichtig und ich schätze dich“❣️

„Gesehen“ werden ist die Basis für jedes Leben und doch ist diese Fähigkeit  den Menschen in den letzten Jahrhunderten  immer mehr abhanden gekommen.
Sich selbst wahrnehmen - mit allen Facetten, Körper, Energie, Verstand und Seele - das ist etwas, was wir Menschen heutzutage wieder erlernen dürfen🙌🏻.

👉🏻Denn nur wenn ich mich „sehe“, bin ich bewusst und kann meine Realität aktiv verändern.

Außerdem: 
🌸Wenn wir uns selbst nicht sehen - wie sollen andere uns denn dann „sehen“?
🌸Wenn andere uns nicht „sehen“ wie wollen wir dann etwas bewegen?

Meine Gedanken, Impulse um wieder sichtbar zu werden hört ihr im heutigen Podcast, dem „Zensibility Blitzlicht“ 🌸- einem Format in dem ich euch die Essenz zum Thema versuche achtsam, in kürzeren Episoden zu liefern 🙃.  Eine neue Herausforderungen für mich, da ich das philosophieren liebe 🥰.

Lasst es bewusst auf euch wirken und schaut ob sich das Thema in euch entfalten mag.

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Lange versprochen, jetzt endlich möchte ich euch als Inspiration und zu eurer energetischen Ausrichtung etwas über meinen Weg hin zur "Berufung" und dem "Ausprobieren" einer achtsamen Form der Selbständigkeit erzählen 💖.

👉🏻Wertvoll für alle die sich gerade mit den Themen "Berufung" & "Selbständigkeit" bzw. "neue berufliche Wege gehen" beschäftigen.

👉🏻Lasst meine Gedanken, Impulse und Erfahrungsberichte zu einer "achtsameren & menschlicheren" Art erfüllt sein "Geld zu verdienen" einfach mal auf euch wirken um so eure eigene Linie zu finden!

Denn eine erfüllte & "erfolgreiche" Selbständigkeit setzt vor allem gesundes, achtsames, persönliches  Wachstum voraus - ganzheitliche Weiterentwicklung die ihre Zeit und ihre "Umwege" braucht!

Von HerZen💖,
Silke
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Links zum Inhalt:
🌸Buch Autorin  Angelika Gulden "Finde den Job der dich glücklich macht" - Karriere Navigator Methode : https://www.coaching-up.de/karriere-navigator/
🌸Persönliche Empfehlung  für Berufungs/Berufs-Coaching mit dem Karriere-Navigator von Ann Krombholz - München: https://www.ann-krombholz.de/
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Schuldgefühle sind neben Ängsten tief in uns und der Gesellschaft verwurzelt. 
Sehr subtil, unbewusst und oft kaum mehr spürbar.

Unsere Wahrnehmung für Schuld, ist aufgrund der Tatsache, dass sie für uns bereits eine normale „Gewohnheit“ darstellt, wenig bis gar nicht mehr vorhanden.

Sie ist zu einem guten alten "liebgewonnenen" Begleiter geworden, der uns seit Kindheitstagen  subtil oder auch bewusst "auferlegt" wurde.

Dadurch geniesst die Schuld heutzutage oft ungerechtfertigterweise eine Art von "Sicherheitsstatus" - denn wir kennen sie gut und wissen was wir damit anfangen sollen.

Ich möchte uns mit dieser ersten spontan- intuitiven Podcast Folge 🌸 im neuen Jahr 2022, den Raum öffnen für  Überlegungen wieviel Energie uns "liebgewonnene subtile Gewohnheiten" wie die Schuld kosten bzw. wie sehr sie unser Leben wirklich bestimmen.

👉🏻Ist dir bewusst welchen Stellenwert die „Schuld“ in deinem Leben einnimmt?

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