Besoin d'une pause respiration? Prenez 15 minutes et pas une de plus pour vous relaxer.

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Je suis un imposteur! En effet, je souffre parfois du syndrome de l'imposteur.

Je prends aujourd'hui le temps de vous décrire ce phénomène, car il touche une grande partie d'entre nous, souvent sans que nous en soyons pleinement conscients. Le syndrome de l'imposteur n'est pas juste une passade d'incertitude ou un moment de doute ; il s'agit d'une réelle distorsion de la perception de soi qui peut sérieusement affecter notre vie professionnelle et personnelle. Nous allons creuser un peu le sujet pour mieux comprendre ses origines, ses manifestations, et surtout, comment il interfère avec notre épanouissement personnel. Je vous donnerai mes conseils pour vivre avec lui et minimiser son impact.

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Ce mois-ci dans le podcast de Zen & Yogi on parle ASMR où plutôt l'on chuchote. Retrouver une séance de relaxation profonde pour bien s'endormir alors mettez un casque audio installez vous bien au chaud dans votre lit et c'est parti!

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Ce mois-ci je vous parle de l'importance des saisons dans la Médecine Traditionnelle Chinoise. Nous aborderons aussi l'hiver qui a débuté le 7 novembre

Bonjour à tous, bienvenue dans le nouvel épisode de votre podcast à la recherche du bonheur. Cette semaine on va pratiquer un yoga doux. Installez vous dans un endroit calme et propice pour votre pratique. Avec ou sans tapis. Tenue confortable pour faire des mouvements amples.

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Dans cet épisode de "Zen & Yogi", je vous invite à explorer avec moi la peur du changement. Ensemble, nous allons comprendre pourquoi le changement suscite souvent de l’anxiété et comment nous pouvons apprendre à embrasser ces moments avec courage et positivité. Je partagerai des stratégies personnelles et des insights pour vous aider à transformer cette peur en une opportunité de croissance et d'épanouissement. Rejoignez-moi pour découvrir comment accueillir les changements de la vie en toute sérénité.

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Vous avez 15 minutes devant vous? Une petite séance de méditation guidée pour porter son attention sur le souffle et se détendre.

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Bienvenue sur "Zen & Yogi", votre rendez-vous mensuel pour explorer le chemin du bonheur. Dans notre nouvel épisode, nous nous plongeons dans la théorie des biorhythmes, ces cycles internes qui façonnent notre bien-être. Découvrez comment comprendre et appliquer ces rythmes peut transformer votre approche de la vie quotidienne. Rejoignez-moi chaque mois pour enrichir votre compréhension du bien-être à travers des théories fascinantes et des pratiques éclairantes.

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Chère auditrices et Auditeurs, bienvenue dans votre nouvelle épisode de votre podcast sur le bonheur. Aujourd'hui, on va parlé d'une chose encore bien méconnu. La réflexologie plantaire. Étant devenue praticienne en réflexologie plantaire, je vous explique un peu ce que c'est, quels sont les bienfaits et pourquoi cela peut-être un outil du bonheur.

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Bonjour à tous, bienvenue dans le nouvel épisode de votre podcast à la recherche du bonheur. Cette semaine on va pratiquer un yoga de l'ancrage et de l'équilibre pour bien attaquer votre journée. Installez vous dans un endroit calme et propice pour votre pratique. Avec ou sans tapis. Tenue confortable pour faire des mouvements amples.

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