Avez-vous déjà pensé à prendre soin de votre alimentation pour votre bien-être?

On l'a vu déjà le bien-être passe par beaucoup de choses. Sommeil, activité physique et gestion du stress. Aujourd'hui, on s'attarde un peu sur l'alimentation. Quelques conseils pour trouver votre équilibre.

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Etes-vous bienveillant? Même envers vous?

Cette semaine dans le podcast de Zen & Yogi on discute de la bienveillance.

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Vous avez 15 minutes devant vous? Une petite séance de méditation guidée pour porter son attention sur le souffle et se détendre. Prenez-soin de vous.

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C'est le retour de notre série mensuelle, il était une posture.

Chaque mois je vous parle d’une posture de yoga en quelques minutes. Comment bien la mettre en pratique, ses effets positifs comme négatifs si elle est mal réalisée. N’oubliez pas d’écouter vos limites.

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Bonjour,

Voici le nouvel épisode du podcast de Zen & Yogi. Cette semaine, on continue de cheminer vers de belles journées. On s'attaque littéralement à la fonction snooze de notre réveil.

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Bonjour à tous les apprentis zen et yogi. Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet qui résonne pour beaucoup d'entre nous en ce moment : la rentrée. Comment aborder cette période de l'année avec douceur, sans pression ni stress, en mettant notre énergie au niveau adéquat pour bien commencer la journée ? Restez avec nous pour découvrir des conseils précieux pour une rentrée zen.

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Dernière séance pratique de la série de l'été (yoga, pranayama, méditation et relaxation). Pour que vous puissiez continuer de pratiquer. Bonnes vacances à vous.

10 minutes pour respirer

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Chaque semaine durant l'été, retrouvez des séances pratiques (yoga, pranayama, méditation et relaxation). Pour que vous puissiez continuer de pratiquer. Bonnes vacances à vous.

Yoga Vinyasa

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Chaque semaine durant l'été, retrouvez des séances pratiques (yoga, pranayama, méditation et relaxation). Pour que vous puissiez continuer de pratiquer. Bonnes vacances à vous.

Relaxation- Voyage intérieur

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Chaque semaine durant l'été, retrouvez des séances pratiques (yoga, pranayama, méditation et relaxation). Pour que vous puissiez continuer de pratiquer. Bonnes vacances à vous.

10 minutes de yoga sur chaise.

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