這集邀請到國北護長期照護所研究生－裕晴，
他和我們分享了在長照領域工作了18年的經歷，以及對未來照顧的想像。

選擇到家總實習，則讓她從照顧者的視角重新看見長照工作，
裕晴希望未來自己能夠有一個空間，打造成一個讓照顧者能夠放鬆、交流的咖啡館，
讓照顧不再只是壓力，而是彼此支持的溫馨所在！



歡迎與家總分享你的想法或照顧故事，讓我們認識你
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▲「長照四包錢」線上計算機
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小玉的爸爸是糖尿病媽媽的主要照顧者，媽媽因為身體的狀況精神不好之外，也變得比較負面，
小玉擔心爸爸長期下來會壓力過大負荷不了，該如何是好？聽聽秘書長怎麼說！

您也有照顧問題？
也歡迎照顧者來信或留言提問！

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立院社福及衛環委員會擬放寬80歲以上被看護者免巴氏量表，即可申請外籍看護。

家總憂慮這將導致健康長者也來搶外籍看護，造成現有外籍看護人力不足，恐重演疫情期間「雇主加碼搶工戰」。

家總分析恐出現四害：
➀ 弱勢家庭更弱勢
➁ 長者生活自理能力下降
➂ 看護「幫傭化」
➃ 阻礙本土長照服務發展。

▲你認為開放之後，預估要加多少錢， 才能留住移工？
→ https://forms.gle/3Z9BvPx45cDhhvbZA

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《淚腺壞掉》是由兩位作者－李玟萱和任依島以交換月記的方式，分別紀錄自己成為照顧者和治療癌症病程的經歷，而將兩位作者牽起的是本書靈魂人物－游擊文化的編輯晏甄。

三人不只是作者和編輯，更在面對人生困境時的成為彼此的支持，透過文字、音樂和登山，在興趣中彼此療癒。

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Buen Camino！在聖雅各之路上，朝聖者之間會以這句招呼語互相問候和祝福，意思是「一路平安」。

身為照顧者好像人和時間都被綁在照顧中，但照顧者也可以有夢想，照顧劇本也可以有不同的可能。

曉嵐踏上全長800公里的朝聖之路，從南法開始一路走到西班牙。出發前，他做了完整的照顧安排，讓他雖不在家人身邊，也能安心上路。

曉嵐說「就算暫時無法翻轉照顧的逆境，我們還是能轉移注意力，把焦點放在生活裡的小確幸。」

Buen Camino！祝大家照顧之路，一路平安！

❤曉嵐推薦延伸書單❤

《長照平安五守則》
1.找到神隊友（撥打長照專線1966）
2.有照顧替手
3.有人聽你訴苦（家庭照顧者關懷專線0800-50-7272）
4.每天15分鐘做喜歡的事
5.訂好安心交接計畫

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妳是媽媽、妻子、媳婦，但同時也是自己！

日本名導荻上直子最新電影《波紋》，講述依子一成不變的日常，早起、購物、煮飯、餵食，圍繞著丈夫、兒子和臥床的公公打轉。當丈夫突然離家，依子必須一肩扛起所有責任...

當照顧讓人喘不過氣，你是否還記得自己的喜好？是否記得留一點時間給自己？

推薦這部精采的電影給大家，也提醒照顧者們一定要記得先照顧自己！

《長照平安五守則》
1.找到神隊友（撥打長照專線1966）
2.有照顧替手
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台灣、英國和日本的家總有什麼不同？
各國同樣重視的照顧者議題是什麼？

本集節目邀請到家總的兩位夥伴－老吳、小蘇，一起輕鬆聊聊參訪英國和日本家總的心得！

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笑聲爽朗的慧如，除了很難想像她已經77歲之外，更難想像的是，他曾經照顧大他30歲的先生，身體、心理壓力大到一度想不開，覺得活著怎麼這麼難......

直到有一天，信箱裡出現一張傳單，人生自此有了戲劇性的轉變。

整集都是笑聲！一起聽聽照顧者學習如何放手、找回自己的勵志故事！還在照顧歷程中苦苦掙扎的你一定要聽！

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開箱家庭照顧者關懷專線！

在《不夠善良的我們》中，簡慶芬離職照顧婆婆，照顧壓力排山倒海而來，覺得自己的苦，身邊沒有人能懂。他婆婆的主治醫生－曾經照顧車禍的太太長達八年－在簡慶芬手上寫下自己的電話說「如果你覺得有些話沒有人懂，也許我會懂。」

家總有一條0800-50-7272免付費家庭照顧者關懷專線，各種照顧相關問題、資源連結，或者只是想要喘口氣、找人說說話，都可以來電。

所以簡慶芬其實打給我們就好了，我們不但懂，而且免付費。本集節目就邀請兩位接線社工，帶大家一起開箱專線！

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原本是未雨綢繆所以來當家總志工的「預備照顧者」，突然就變成了「新手照顧者」？

結果志工培訓的內容和服務過程確實在一開始穩住了她的照顧安排，降低焦慮、快速連結長照資源。

面對超高齡社會，沒有人是局外人，聽聽這集節目內容，學習如何開啟與長輩的溝通，也歡迎加入我們的志工行列！

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