Партнер эпизода – издательство «Бомбора». Купить аудио- или электронную книгу Эйкаффа «Закончи то что начал» вы можете на сайте bombora.ru или на ЛитРес - со скидкой 45% по промокоду TOLK45.

В эпизоде упомянуты:

- Книга Роба Фицпатрика «Спроси маму. Как подтвердить правоту своей бизнес-идеи, если кругом все врут?»

- Лекция о безволии:  https://www.youtube.com/watch?v=5A49u5oqt04

***
Обратная связь: [email protected] или телеграм-бот https://t.me/nonficbot

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/nonficpodcast

Подкаст "Жертва научпопа" можно не только слушать, но и читать:

• https://boosty.to/nonfic (для подписчиков из России)

• https://www.patreon.com/nonfic (для подписчиков с остальной части планеты Земля)

Партнер эпизода - издательство "Бомбора". Аудиокнигу или электронную книгу Ван дер Колка «Тело помнит всё» можно купить на сайте bombora.ru или на ЛитРес - со скидкой 45% по промокоду TELO45

В эпизоде упоминаются:

• Приложение 1SE (One Second Everyday)
• Подкаст “Белка и Стрелка”: https://podcast.ru/1495672154
  

***
Обратная связь: [email protected] или телеграм-бот https://t.me/nonficbot

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/nonficpodcast

Подкаст "Жертва научпопа" можно не только слушать, но и читать:

• https://boosty.to/nonfic (для подписчиков из России)

• https://www.patreon.com/nonfic (для подписчиков с остальной части планеты Земля)

В эпизоде упомянуты:

Подкаст о монетизации творчества Artcoin: https://podcast.ru/1453183206

Инстаграм Metropolitan Opera: @lastnightatthemet

***
Обратная связь: [email protected] или телеграм-бот https://t.me/nonficbot

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/nonficpodcast

Подкаст "Жертва научпопа" можно не только слушать, но и читать:

• https://boosty.to/nonfic (для подписчиков из России)

• https://www.patreon.com/nonfic (для подписчиков с остальной части планеты Земля)

Эпизод про то, как перестать быть безотказным пупсиком и начать разбираться в чужих просьбах: соответствуют ли они вашим интересам и возможностям, правда ли они важнее ваших личных дел.

Партнер эпизода FITMOST - единый абонемент для занятий спортом и заботы о себе. По FITMOST доступны сотни фитнес-клубов, спортивных студий в крупных городах России Выбирай удобное время и место тренировок, пробуй разные направления и делай заботу о себе регулярной. При регистрации в приложении FITMOST вам дается пробный период бесплатно. Ссылка: https://fitmost.onelink.me/c2rd/9yomg3l7

Содержание:

0:51 - Что такое ассертивность

5:07 - Провал в детскую позицию и отказ приоритизировать свои задачи

5:52 - Причины, по которым нам страшно отвечать отказом

9:26 - Как отказать ассертивно

12:54 - Как отказывать разным группам людей

***
Обратная связь: [email protected] или телеграм-бот https://t.me/nonficbot

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/nonficpodcast

Подкаст "Жертва научпопа" можно не только слушать, но и читать:

• https://boosty.to/nonfic (для подписчиков из России)

• https://www.patreon.com/nonfic (для подписчиков с остальной части планеты Земля)

Эпизод о том, как появляется и за счет чего крепнет авторитарная власть. Почему авторитаризму можно противопоставить электоральную демократию - и нужно ли. 

Весь эпизод мы параллельно читаем 2 книги - политолога Владимира Гельмана "Авторитарная Россия. Бегство от свободы, или Почему у нас не приживается демократия" и всем известную повесть Уильяма Голдинга "Повелитель мух" - она ведь тоже про авторитарный режим и его последствия. 

***
Обратная связь: [email protected] или телеграм-бот https://t.me/nonficbot

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/nonficpodcast

Подкаст "Жертва научпопа" можно не только слушать, но и читать:

• https://boosty.to/nonfic (для подписчиков из России)

• https://www.patreon.com/nonfic (для подписчиков с остальной части планеты Земля)

В самые плохие времена мы продолжаем читать хорошие книги. И эта книга  - про то, каким путем перемены в мышлении, в образе действий проникают в общество. Как искать своих - и как действовать, чтобы посеять новое. 

***
Обратная связь: [email protected] или телеграм-бот https://t.me/nonficbot

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/nonficpodcast

Подкаст "Жертва научпопа" можно не только слушать, но и читать:

• https://boosty.to/nonfic (для подписчиков из России)

• https://www.patreon.com/nonfic (для подписчиков с остальной части планеты Земля)

02:10 Кризис нуклеарной семьи: что нового? 

07:25 Чем нуклеарная семья выгодна государствам 

08:42 Виды немоногамных отношений 

10:27 Преимущества свободных отношений 

12:31 Недостатки полиаморных отношений 

12:58 Противоречия полиаморных отношений

***
Обратная связь: [email protected] или телеграм-бот https://t.me/nonficbot

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/nonficpodcast

Подкаст "Жертва научпопа" можно не только слушать, но и читать:

• https://boosty.to/nonfic (для подписчиков из России)

• https://www.patreon.com/nonfic (для подписчиков с остальной части планеты Земля)

Этот эпизод посвящен зависимостям (как химическим, так и поведенческим). Нейробиолог Марк Льюис предлагает посмотреть на зависимости не как на болезнь мозга – а как на привычку. И понять, какие нейробиологические механизмы позволяют ей оставаться такой устойчивой.

Разобраться в нейробиологии нам помогает Веничка Ерофеев и его бессмертная поэма «Москва – Петушки».

***
Обратная связь: [email protected] или телеграм-бот https://t.me/nonficbot

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/nonficpodcast

Подкаст "Жертва научпопа" можно не только слушать, но и читать:

• https://boosty.to/nonfic (для подписчиков из России)

• https://www.patreon.com/nonfic (для подписчиков с остальной части планеты Земля)

Эпизод о разнообразии дневниковых практик – и о том, какую пользу может принести ведение дневника. А еще - что многое из того, что мы не считаем дневником, всё равно им является.

01:17 – какие записи считаются «по-настоящему» дневниковыми, а какие нет

04:58 – как начать писать. Метод «Трамплин»

05:59 – как писать в состоянии фоновой тревоги

07:14 – как писать при нехватке времени (метод кластеризации)

08:41 – зачем вообще ведут дневники

09:41 – как дневник помогает работать с эмоциями. Сожаление и метод «Перспективы»

10:16 – как поставить точку в незавершенных мучительных отношениях при помощи дневника

11:32 – как увидеть тенденции (метод 100 тем)

В эпизоде упоминается проект Дарьи Кутузовой "Письменные практики"

***
Обратная связь: [email protected] или телеграм-бот https://t.me/nonficbot

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/nonficpodcast

Подкаст "Жертва научпопа" можно не только слушать, но и читать:

• https://boosty.to/nonfic (для подписчиков из России)

• https://www.patreon.com/nonfic (для подписчиков с остальной части планеты Земля)