這集有大來賓！掌聲歡迎常常被提到的Jennifer 親姊姊Jessie👏這集非常隨性地突然找姊姊來和我們聊聊冒牌者症候群和完美主義這個困擾著許多人的議題😕
但必須先說！冒牌者症候群並不是一個正式的精神疾患，只能說一種人格特質或是心理狀態～冒牌者症候群常見的狀態有：深信自己的成就遠高於自己的真實能力，而很擔心自己會被他人揭穿🥲雖然不是正式精神疾患，但確實可能造成焦慮、憂鬱等情緒困擾的可能。
而常常與冒牌者症候群共同出現的就是完美主義～Jessie認為社會對於完美主義的態度太正向了，導致大家會「認領」這個狀態，但如果今天名字換成「斷崖主義」，還會有人會搶著說自己是這樣的人嗎？這個假設也是十分有趣但好像蠻有道理的😆
Jennifer分享了一個驚人的事實：完美主義的冒牌者症候群最常見於被疏忽照顧家庭長大的小孩，多過一般家庭和溺愛家庭。因為被忽視的小孩們實在太需要大聲舉手說「我在這！！快看我！！🙋‍♂️🙋🏻‍♀️因此很容易陷入需要他人關注才有價值感的狀態
Abby則分享在美國精神病學家David Burns說「完美是人類的終極幻想。它不存在於宇宙中…….如果你是個完美主義者，你不論做什麼，都注定是輸家。」完美主義對心理健康是有一定程度的危害，請大家不要🙅🏻把它看成一種正向成功的人格特質唷🥺
最後最後，Abby建議有此困擾的人可以練習「接受稱讚」當別人誇獎你時，說謝謝就好☺️要知道自己是值得被稱讚的唷🥰Jennifer 則認為把自己的成就想成是你的親朋好友，你會在好友成功時說「你只是運氣好」嗎？應該不會吧～那就也不要這樣對自己說🫶🏻祝大家都能走在接納自己的路上🫂



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本週要來聊聊不敢相信我們現在才聊的主題：女性困境👩希望男性聽眾們可以好好聽起來🙏🏼起因是一個很令人傷心的韓國社會新聞。一位韓國女生夜間搭計程車，因司機往反方向開且完全不理會女生的呼叫，女生以為司機要綁架自己就在車上行徑間跳車，最後被後車輾斃💔經過調查才發現原來因為司機是一位80歲重聽的阿公…
身為女性絕對是從小被提醒「注意安全」「要保護好自己」兩位主持人在成長歷程中也經歷過一些被騷擾的經驗，讓Abby真的很想仰天怒吼「管好你們的嘴巴跟眼神很難嗎！！！🤬」
Jennifer 則是做了很多功課📚想推薦給大家兩個基金會：
1.協助性工作者轉職相關的「婦女救援基金會」
2.提供婚姻法律電話諮詢服務的「婦女新知協會」
Abby則是推薦iwin 網路內容防護機構iWIN網路內容防護機構 - 首頁 若有遇到私密照外流的事件可以上網申請協助！還有一個報警app「警政服務」可以線上視訊報警還可以定位服務。希望任何人都不要用到🥺但很可以下載來備用著！
Abby這集滿滿怒氣，因為真的真的在成長歷程中遇到許多「身為女性」才會遇到的困境，講出來只是希望可以讓更多人理解，而不是要責怪男性，請男性聽眾們不要封鎖我們☺️
當1年兵V.S來月經40年怎麼選？兩位主持人毫不猶豫選擇當一年兵！！當兩年我也願意！！月經來真的是女性人生中一大難題啊😩如果各位聽眾朋友們有共鳴或相關鬼故事歡迎留言或私訊與我們分享🤲🏻

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本週要來聊聊最近Netflix上映的迷你影集！改編自澳洲網紅Belle Gibson聲稱自己罹患腦癌第四期，透過食物療法戰勝病魔的真實詐騙案
由於影集裡面多位角色都有值得探討的部分，所以兩位主持人今天就是要來好好聊一聊這種「健康詐騙」「另類療法」對於社會大眾的影響究竟為何🤔
兩位主持人認為Belle應該可以被確診戲劇性人格，常常上一秒痛哭流涕下一秒笑著跟別人說話；當自己沒有在眾人目光的中心就會感到不舒服；與他人無法建立深刻的關係，常常見過一兩面的朋友就彷彿是認識10年的知心好友一樣🤨實在令人不太舒服…
Abby則覺得另一位女主角Milla 的故事更讓人揪心與不適🤒Milla被診斷出癌症必須截肢才能保命，但Milla查找各種資料後決定用有機果汁療法來緩解自己的癌症症狀，在自己媽媽罹癌後她也馬上決定帶著媽媽進行果汁療法，但最後與母親兩人相繼離世💔這個故事取樣於雜誌編輯 Jess Ainscough，現實生活中Jess的確在29歲如此年輕的花樣年華離世，令人不勝唏噓😞
但！！詐騙真的非常糟糕！而且Belle在被澳政府判有罪並須支付41澳幣(約818萬台幣)的罰款，但Belle早就已經脫產囉~~賺得盆滿缽滿後過得逍遙自在😡實在是讓人非常不舒服的結局故事，這難道就是現實生活的不公不義嗎！歡迎聽眾朋友們立刻去Google搜尋Belle的廬山真面目，越多人認識她的臉就越能防止她東山再起詐騙其他人！

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本集來聊演算法和逐漸消失的世代共鳴~知己們突然想到這個主題是由於前幾天逝世的一位大明星，直接喚醒了七到九年級生的巨大共鳴，相信很多人的青春代號中都一定有「康熙來了」吧🥲(應該不用再多解釋吧，相信聽眾們都很聰明~)讓我們很好奇現在大家的童年回憶都有什麼不同?

這集我們從開心分享知己的童年回憶開始，大聊小時候最愛看同學寫的小說和流行始祖Michael Jackson!!🫣再聊到演算法的分化導致大眾化慢慢消失，最後再討論同溫層以及異溫層會不會越來越難以溝通。一樣是在認真與開玩笑之間來回跳躍~誰叫我們是最會延伸的兩位主持人呢🥰🥰

在此呼籲大家一定要聽到最後的分享故事環節，聽聽Abby是如何騙Jennifer，而且一騙就騙了整整三年呢🤔是不是很好奇是什麼是呢~趕緊點開來聽，Jennifer真的很好奇大家是不是也是編故事大王，快留言跟我們分享🙏🏼

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本集要來聊友情2.0版本，兩位主持人各自回答五題靈魂拷問：
1.如果要幫對方寫一個dating proflie，你會怎麼寫？
2.有什麼事對方做得很好的？
3.如果與對方交換人生一天，你會想怎麼過？
4.有什麼是你最了解對方的？
5.如果看見對方在街上大吼大叫，你猜是發生了什麼事情？
這五個問題不僅適合好朋友之間，也很適合和伴侶玩玩看，歡迎大家揪團找自己的好朋友或另一半來玩吧！
兩位主持人錄音前完全沒有對過對方寫了什麼，真的十分刺激🥳好玩好玩！Abby覺得寫dating proflie實在太困難了～而且好友濾鏡超級嚴重，覺得沒有男生配得上Jennifer！
Jennifer則是覺得Abby很會分手？！講得好像Abby有一個分手SOP一樣絕情無義，但不是這個意思啦！只是當意識到一段關係可能分開會更好時，Abby會堅定地離開🏃
最後一題兩位主持人聊到如果自己懷孕9個月在路上看到老公外遇，會怎麼做？Jennifer認為這是很有可能大吼大叫並拍照存證，Abby則認為自己會在跟路人說「看這是我老公！我懷孕9個月但他在這裡外遇！」就是這麼瘋喔哈哈哈哈哈。
但如果只是另一半的話，兩位主持人就會默默拍照，可能還會傳給對方說拜拜安靜離開，實在很好奇如果是聽眾朋友遇到會怎麼做呢？歡迎留言與我們分享！

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本周要來聊一個可能全台灣人的共同擁有的學生時期回憶：補習📖兩位主持人沒有在台灣讀書長大，幾乎沒什麼補習的經驗，但Abby高二時有上過體驗課程，在百人的教室裡聽著根本看不懂的數學公式，看著每個人都咻咻咻超級會寫感覺旁邊每個人都可以滿級分💯直接把Abby嚇瘋轉而選擇1對3的家教補習班，結果旁邊的同學是考了74級分，但志願是醫學院所以必須考到75級分，再把Abby嚇瘋一次🤯覺得自己真的是愚婦啊完全聽不懂！🥲
Jennifer則認為當每個人都在補習的時候，真的很難讓自己的小孩快樂生活完全不補習。這並不是個人的選擇，而是整個社會風氣的影響🤔且韓國比台灣更浮誇😳在學校的老師們也不一定每一位老師都「擅長教學」，我們相信一定也有很會教的補習班老師，讓學生能夠提起興趣✍️畢竟Jennifer的國中班導(同時也是Abby國中的國文老師)真的是病態到不行呀🤨趕快點進節目聽聽看荒謬故事吧！直接讓兩位主持人聊到PTSD🫣各位聽眾朋友們有補習的經驗嗎？歡迎留言和我們分享🫡

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新年期間㊗️各位聽眾朋友們新年快樂蛇麼都順利！本集應景要來聊聊新年要如何與不熟悉但喜歡關（亂）心（問）人生大小事的親戚呢？兩位主持人其實生活圈中比較少這等關愛他人瑣碎事的遠房親戚，因此給出的建議確定好笑但不確定有效喔😍不過能夠確定的是，兩位主持人開始慢慢可以理解為什麼長輩問來問去都是這些問題呢？Abby前陣子與家人聚餐時，差點對著小表弟問說「最近工作怎麼樣啊？」這類超級長輩的問題！差點變成Aunt Abby！還好話到喉嚨就吞下去了，在這一秒完全理解長輩，只求先不要成為長輩😂
平常長輩也看不到我們的限時動態，不知道我們到底都在做些什麼事情，但大家被迫待在同一個空間裡，只能問這些可以猜得出答案的問題了，什麼深入了解後輩的困擾或是探討人生意義這些太過深層的話題突然問出口也真的是很奇怪啦～所以也不要過多責怪長輩，其實也是長輩們關心問候的方式💬
本集輕鬆簡短，希望能陪伴過年期間無聊的聽眾朋友們度過，兩位主持人祝大家蛇年吉祥萬福金安🧧


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新年到～不僅僅是解凍亞洲瑪麗亞凱莉aka劉德華的恭喜發財歌🧧以外，就是吃不停的節日啦🍽️雖然不斷地進食實在非常快樂，但本頻道是知性節目🤓絕對不會在節目裡聊到過年美食有多好吃這種誘惑人的內容吧～絕對是給大家最健康的飲食建議喔！！Jennifer無私分享一些欺騙自己吃了很多的小撇步例如分成小小塊吃，讓自己以為已經吃很多了，減少熱量攝取，離健康更近一步🥰
Abby則是認為慢慢吃很重要～太快的進食速度會讓不小心吃太飽，因為消化系統的神經傳導跟不上進食速度，所以常常會回過神來才發現自己已經飽到快吐了🙂‍↔️
新的一年裡希望各位聽眾朋友們能快快樂樂過新年～吃的開心卻也不忘記健康，但就算再怎麼注意也還是會一定會胖的！因為過年進食時間實在太～長～了～而且越高熱量越好吃啊🤩所以請大家不要苛責自己的身材或體重的改變，胖了可以瘦，肌肉會再更精實，無論情況如何都有改變空間！
最後分享煦暖曆中1/21的句子：宜學習不要對自己那麼苛刻「你沒有注意到你在生活中的進步，因為你總是在提高標準。」祝大家蛇年蛇麼都順利🥰

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本週要來聊幽默！兩位主持人身邊很多幽默的人類，導致本集分享到兩人一直在笑！到底要多荒唐😆原諒錄音的時間我們剛和高中同學們去宜蘭包棟玩回來，通通都是記憶猶新的荒謬事啊🗣️
但重點是，幽默感到底是先天還是後天培養的呢🤔心理學家研究的答案是：幽默是後天學習來的能力喔！「幽默」是一種心智經驗，其歷程是「失諧」和「解困」的幽默理解，產生「內在愉悅感受」的幽默欣賞，到「外顯笑行為」的幽默反應🔗所以能夠講出笑點或get到笑話都是需要經歷漫長的大腦迴路才有辦法做到的呢！趕快給看到冷笑話還笑出來的自己一個掌聲👏
Abby在找資料的發現臺灣師範大學的陳學志教授專門研究幽默感，教授認為「能帶給自己幽默是一種智慧，能帶給別人幽默是一種慈悲，它都使你更嚴肅地看待自己的人生。」真的非常喜歡這句話呢！幽默更像是一種態度，一個跳脫框架轉換思考模式的態度，適時地幽默或許能化解一些尷尬的人際場合，是不是很讓人心動！但Jennifer也認為幽默是需要同理心的，因為有同理心才不會講出一些傷害人的話語，也能為對方量身訂📐做一個笑點呢~
最後最後Abby還是想要強調，幽默並不是嘲笑，我們不需要透過嘲笑他人的身體形象、外貌或性別才是幽默，如果有冒犯到別人麻煩直接道歉，不要在那邊用講話直接帶過喔！！ 
P.S. 在剪片時Abby才發現自己在14:19講了兩次額葉哈哈哈哈哈有夠笨！在此更正：大腦🧠四區域分別為額葉、頂葉、枕葉和顳葉唷

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這周本來是想從職場鬼故事開始聊，結果直接一個閒聊的開場💬Abby聊到自己碩班在牙醫診所打工遇到的鬼故事，Jennifer則準備了佛家的「五毒」貪嗔癡慢疑的觀念分享給大家。是不是有夠跳🤪沒辦法這就是我們的風格之一。貪是指貪圖美好(貪圖物質、金錢、另一半的時間或關注等等)；嗔則是指一切厭惡的情緒(討厭、不耐煩等等)；癡是指執著，癡癡苦等一個可能完全不適合你的人；慢則是指傲慢、目中無人的意思；疑不用多說，就是疑神疑鬼且對於自己的懷疑深信不疑。這五毒☠️完全可以套用在親密關係或生活中任何大大小小的困擾。
所以Abby分享了自己踏入心理相關領域第十年得到的結論：不要挑戰人性🙅🏻人性有善有惡，每個人都需要和自己的善惡相處，但不要輕易挑戰人性(這邊Abby想到的是有時會在網路上看到想要測試另一半忠誠度的文章，真的是大可不必欸🤨完全就是自己找罪受阿🙂‍↔️!!)我們需要做的是專注於和自己的劣根性相處，不被這五毒所掌控自己的人生，這就是為甚麼做人需要修行的道理🙏🏼最後Abby也想到了一個當老師以來聽過關於學生最鬼的鬼故事之一，希望有帶給大家一些思考或幫助(不曉得幫助甚麼欸？可能抑制台灣生育率吧🤔)
最後想問問聽眾朋友們有沒有甚麼職場鬼故事或生活中的天使小故事分享給大家呢？歡迎私訊或留言和我們分享🤗

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