减肥不是儿戏。任何轻率或不科学之举，获得的可能是身体的伤害或是更多的烦恼，你相信吗？●低热量食谱——猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。●严格素食——脱发日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%～30%为二三十岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。●喝水减肥——水中毒喝水把胃灌饱，虽然能暂时产生饱足感，但是饥饿感的产生并非仅仅来自胃部。如果过量饮水，体内以钠为主的电解质就会被稀释，可能导致虚弱无力、心跳异常等“水中毒”症状，严重时甚至会出现意识障碍、昏迷和抽搐。●减肥过快——胆结石欧美等国医生近年来相继报告，追求快速减肥的人在起初4个月内，约有四分之一的人患上胆结石，其中手术减肥的发病率还要高。快速减肥为什么会产生这样的后果呢？可能是因为当热量供应急剧减少，沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之运动，在胆汁中的含量激增，胆汁因而变得黏稠，析出结晶而沉淀下来。同时，控制饮食后胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。●减肥过多——记忆减退德国杜塞尔营养院古斯塔夫·克兰霍弗博士提醒减肥者：体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。体重超出20%～35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。●青春期减肥——闭经对于女性，尚有一个合理选择时机的问题，青春期就不宜减肥。因为青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17%)才能使月经初潮如期而至，并保持每月一次的规律性。如果盲目减肥、体脂减少，则可使初潮迟迟不来，已来初潮者则会发生月经紊乱或闭经。●生育期减肥——不孕处于生育期的女性，同样需要积累充足的脂肪来完成生儿育女的重任。研究表明，女性在怀孕之前积累的脂肪量需占体重的22%才可能受孕，达到28%以上才有足够的能量储备以维持“十月怀胎”和产后3个月的哺乳所需。●哺乳期减肥——宝宝受损减肥要限食脂肪，而脂肪是乳汁的重要成分，当乳汁得不到源于食物的新鲜脂肪时，就会通过体内调节系统动用贮存的脂肪来产奶，但储备的脂肪中可能含有对宝宝健康与发育不利的物质，故哺乳期不宜减肥。

类风湿关节炎的病因有很多，其中寒冷、潮湿是一个重要因素。如果长期居住在潮湿的环境中，机体内环境平衡失调，分泌炎性细胞因子增多，引起炎性反应，会诱发类风湿关节炎。

先心病的心脏畸形是在胎儿期形成的，在母亲怀孕的第三周起胎儿的心脏便已开始发育。最初的心脏是一根纵直的管道，直至第八周时胎儿心脏的内部结构已基本定型，即房、室间隔已完全形成，成为具有四个心腔和紧接两根大血管的心脏，就是在这心脏的发育过程中，若母亲受到病毒感染，尤其是风疹、腮腺炎、流行性感冒及营养缺乏、照射放射线和遗传因素等影响，将会干扰胎儿的心脏发育，使胎儿心脏的某一部分发育到一定的阶段便停止了，或在发育顺序中产生轴转障碍，从而导致先心病。

有病人常常在门诊来看病，说耳朵流水是怎么回事？第一种情况，也是我们最常见的一种情况，急性中耳炎。这种疾病的人，常常是有感冒病史，先有耳痛的病史，耳朵流水了，耳痛症状也就缓解了，这是炎症，细菌感染引起的。这是我们需要使用抗感染的药物。第二种情况是急性外耳道炎，病人一般的感觉是非常的疼痛，如果外耳道肿胀的厉害，病人也会有耳闷的症状。这时，如果是在三天以内，可以用点抗感染的药物。三天后症状仍然没有缓解，那么你需要去医院看医生了，因为外耳道炎可能已经发展成外耳道脓肿，需要行手术治疗了。第三种情况是慢性中耳炎，这样的患者，往往有中耳炎病史，耳朵反复流液。如果这样的病人，流脓时间很久了，又有耳闷，听力下降的话。建议去看耳鼻咽喉科，你需要做一个中耳ct检查，看一下中耳腔有没有病变的。有可能耳朵里长东西了。第四种情况，耳朵流水还有血丝而耳朵又不通，这种情况，一定要警惕，当心中耳恶性肿瘤的可能，遇到这种情况，一定要去医院看看哈！第五种情况，头部外伤后耳朵流液，液体清亮。这种情况可能是脑脊液耳漏，需要道医院看看情况，看是否需要行脑脊液耳漏修补术，因为不修补的话，可能导致颅内的感染。

中耳炎是比较常见的一种疾病，孩子也是容易患有中耳炎的，并且在患病的期间是非常难受的，家长看着也很心疼，今天我们就来了解一下中耳炎。

虽说中年是人生最辉煌的时期，但有的人身体却不自觉地走上了下坡路。许多所谓的老年病不是到了老年才发病，而是大多发生在中年，只不过早期症状不明显而被人忽视。许多慢性病，如冠心病、糖尿病等，常以潜伏的形式隐袭发展。不少中年人工作繁忙，缺乏必要的保健知识，容易忽视病情；有的人不重视自身健康，也不注意锻炼，一旦劳累过度，抵抗力降低，潜伏的隐患就可能会突发。正因如此，中年也成为养生的关键点。为保证身体健康，平日生活一定要注意养生，要有正确的养生理念，以达到科学养生，强身健体的目的。戒多食 中年人在外应酬的机会较多，饮食油腻，进食量大，加上新陈代谢开始减缓，导致肥胖率增加。肥胖者往往有高血糖、高血压、高脂血症等病，与动脉硬化的形成关系密切，会给心脑血管疾病埋下祸根。每餐过饱会使血液过多集中于胃肠，从而诱发各种疾病。因此，人到中年要戒多食，每餐吃七分饱，保证规律饮食。调查显示，单靠控制饮食就能让体重减轻10%以上。戒发怒 愤怒是人们最不善于处理的一种情绪。中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪更易波动。人在发怒时，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加速，血压升高，易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等。因此，中年人要善于控制情绪，尤其不要发怒。想发火时不妨深呼吸，或在心中默念10个数，有助于理性回归大脑。与别人起冲突时，可将目光从对方身上移开，也能快速平息怒火。戒懒惰 人到中年，享受稳定生活的同时，也容易变得“懒惰”。英国一项调查显示，86%的人出现了比其实际年龄大4岁才会出现的健康问题，懒惰导致的缺乏运动和肥胖是罪魁祸首。中年人要利用一切机会积极地让自己动起来，比如，早晚跑跑步，或者做做家务也是一种锻炼。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

人体的老化是一个循序渐进的缓慢过程。骨骼、肌肉和皮肤的老化较早，而心脑等重庆的脏器老化较迟，在运动器中，腿的工作负担最大，它是人体的重要支柱，不仅支撑全身的重量，还需完成行走、跑、跳等功能。因此，当腿“老”出现肌肉松驰、收缩无力及神经调节机能下降时，就会给它繁重的工作带来了不少困难——下肢沉重，关节僵硬不听话，难以支持长时间的站立，常常需要借助拐杖的帮助。腿部的变化显而易见，所以人们认为，人老腿先老。同时由于老人腿脚不灵便，活动减少，长此下去，又进一步加速了腿的衰老。

氧是人体进行新陈代谢的关键物质，是人体生命活动的第一需要。呼吸的氧转化为人体内可利用的氧，称为血氧。血液携带血氧向全身输入能源,血氧的输送量与心脏、大脑的工作状态密切相关。心脏泵血能力越强，血氧的含量就越高；心脏冠状动脉的输血能力越强，血氧输送到心脑及全身的浓度就越高，人体重要器官的运行状态就越好。

突发性耳聋是指短时间内，突然发生的听力丧失。患者一般先到综合性医院就诊。医生根据病情用药。使用激素药、神经营养剂、活血剂等住院观察治疗。突发性耳聋建议药物、针灸、按摩、食补相结合，疗效更理想。食用健脾补肾食物。对肾俞、太溪、足三里、阴陵泉、三阴交穴位进行按摩。睡眠欠佳者，对神门、百会、神庭等安神促眠穴位按摩；颈椎不适按摩颈椎夹脊穴、风池等穴位；针灸治疗三原则，综合治疗、远道以调补为主、局部疏通经络为主。