秋季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言，秋季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。“吃肝补肝”可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。

门诊很多病人，面对大夫开的方子犯了愁，虽然临床上多了提供例如代煎药，例如直接做成颗粒，方便病人直接冲着喝，但无论怎么说，仍然有很大一部分人，坚持自己去熬中药喝，说起熬中药却犯迷糊了，看着药单上的字犯了愁，煎药可不是煮粥而已，其实还有很多小讲究，

心肝宝贝,是我们最珍爱的。肝脏与心脏一样,都是人体里的重要器官,是支撑生命大厦的重要支柱之一,我们每个人都离不开它。但是很多人在日常生活中因为不当的吃喝或是其它的习惯而伤害了它。我们怎样才能保肝护肝呢?保肝护肝应该多吃些什么呢?

失眠不只是影响了人们的生活，还影响到了人的家庭、事业等各个方面。要治疗失眠，需要从多方面进行，希望人们多加注意。中医教你如何远离失眠的困扰。1、热水泡脚　　泡脚是人们非常推崇的一个方法。每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠，直至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。2、饮食调节　　让自己远离失眠，要适当的进行饮食的调节，保持饮食营养。经常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足，发虚。　　要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。3、泡热水澡　　如果你是属于比较紧绷难纾压的人，建议你睡前泡个热水澡，15-20分钟即可，泡澡时加入一些具有舒缓放松效果的治疗产品，然后让整个脑袋在泡澡时完全放空，泡完澡后你就会感觉整个人放松不少，且被沉沉的睡意侵袭，想要赶快到床上躺平。4、不能赖床　　为了改善失眠，必须做到固定的睡眠时间，不能赖床，这很重要，尽量少熬夜或晚起，让生理时钟稳定，到了差不多时间就会有睡意。5、环境因素　　适合的室内温度和湿度也会影响睡眠。不能过热，不能过冷，都会让人睡不好，室温保持在24度左右是最适宜睡眠，而湿度则维持在60%作又最佳。

从食物进入入人体，至便便被排出体外的过程一般为24小时左右。不过，不同人的排便“周期”有所不同，一般来说，一天排便1-2次，1-2天排便一次属于正常范围。当然，有些人一天排便3次，或3天才排便一次。只要排便的周期稳定、大便成形，也没有什么问题。出现便秘或排便异常（周期异常，便便的颜色、形状出现异常，排便有痛感等），是身体发生变化的信号。

糖尿病是一种常见的、多发的、伴随终身的，但可以控制的疾病。采用的是控制饮食、调摄情志、适当运动、药物调理等综合治疗方法。首先要控制饮食中医认为糖尿病的发生和饮食有关，饮食控制的好坏直接影响着治疗的效果。孙思邈是世界上最早提出饮食治疗的先驱，他曾提出糖尿病患者“慎者有三，一饮酒、二房室、三咸食及面。”必须配合运动对于糖尿病患者的运动方式和运动强度的选择要适当。应在医生指导下循序渐进。“以不疲劳为度”，“不能强所不能”。运动的方式多种多样：如散步、快速行走、健身操、太极拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。运动强度过大或活动时间太长引起劳累，会使病情加重。尤其是严重缺乏胰岛素的患者及合并冠心病、肾病者，应该限制活动量。但运动强度太小又起不到治疗作用，特别值得推荐打太极拳，它具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，是糖尿病患者最为适宜的运动形式。注重调摄情糖尿病的发生和发展都和情绪有一定关系。因此要教育糖尿病患者正确对待生活和疾病，“节喜怒”、“减思虑”。保持情志调畅，气血流通，以利病情的控制和康复。适当的中药治传统的中医治疗糖尿病是根据临床症状进行三消论治。随着现代医学诊断技术的发展，不能仅停留在分析三消水平上，应该纳入包括现代医学检查项目在内的，所有能反映病情多方位的指标，用中医的辨证和西医的辨病相结合。

据统计，中国男性的前列腺癌发病率已在男性泌尿系肿瘤中排名第一，且发现多在晚期，前列腺炎等疾病也呈现年轻化趋势。现代社会里，繁忙的工作、频繁的社交应酬、不规律的生活，让不少男性处于亚健康状态。有数据显示，男性整体健康状况比女性差，近50%的成年男性正受到不同程度的健康困扰。“像前列腺炎、性功能障碍等常见的男科疾病也呈现年轻化的趋势。”这类疾病多发，除了和不良的现代生活习惯有关外，也与男性的性成熟期提前有关。“不少男性在十八九岁就有了性行为，过早、过频或不洁的性行为容易引发前列腺炎症。而年轻白领长期伏案、憋尿等行为也会增加前列腺炎症的风险。”前列腺炎早期并无明显病症，但如果长期不接受正规治疗，容易导致男性性功能障碍，还可能会增加病变风险。“但是，目前，男性对于专门针对自身的性健康缺乏重视，或者觉得羞于启齿。”调查显示，有26.3%的男性不清楚自己是否患过男科疾病，而在得知了患上男科疾病后，只有不到四成的人表示会去正规医院就医，二成多病患表示会自己查资料、买药来自行医治，还有15.3%的人表示难以启齿、索性不治。“男性健康，除了男性生殖健康外，还包括男性心理、生理、精神和社会等方面的健康状态。”男性都要提高体检意识，及早发现隐患，40岁以上的男性还可以增加一些针对男性健康的专项体检。

口腔癌是危害人体健康的一种严重疾病，但是多数人对于这一疾病的原因及治疗方法不是很了解，那么有什么比较好的改善方法呢？口腔癌的几种常见原因吃的过甜糖是家庭必备食品，但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。过量摄入糖会导致口腔癌，并引发肥胖、糖尿病、动脉硬化症、心肌梗塞，甚至对乳腺癌等癌症也有促进作用。糖尿病人、肝炎病人要尽量少摄取。吃的过辣辣椒实际上是触觉痛感而非味觉。由于习惯，也把它当作一“味”。辣椒是辣味中的代表，是一种诱发食欲，增添养分的理想调味品，并深受潮湿低洼地区人们的喜爱。但是大量摄取，否则会引起神经系统损伤，消化道溃疡。吃的过酸食醋主要起增加酸味、香味、鲜味及和味解腻、去腥除异味的作用。醋能促进新陈代谢，食醋是有效防止动脉硬化、高血压的方法之一。醋不宜大量饮用，尤其是胃溃疡的患者，更要避免喝醋，以免对身体造成伤害，导致口腔癌的多种癌症。吃的过咸咸味是绝大多数复合味的基础味，有“百味之王”之说。不仅一般菜品离不开咸味，就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味，才能使其滋味浓郁、适口。盐是人们日常生活中必不可少的调味品，缺了它就会饮食无味，还觉得软弱无力，但若长期摄入过多，则很容易导致口腔癌。

冬病夏治”是中医学防治疾病的特色疗法，对于患有呼吸系统疾病如“哮喘、过敏性鼻炎”等慢性疾病的人来说，夏天是一个不应错过的治疗时机。

【三伏贴】是以中医“冬病夏治”与“春夏养阳”等理论为依据，借助药物对穴位的刺激，使局部皮肤发红充血，甚至起泡，以激发经络、调整气血而防治疾病的一种方法。通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。