中医学で人生を応援💕漢方あやごころ💕

今朝、公園の池で鴨の親子が泳いでいるのを見かけました。子供たちが「可愛い！」と大喜びで、私もつい足が止まって出発が遅れてしまうほど、微笑ましい光景でした。

鴨の親子を見ていて感じたのは、「水の流れ」の大切さです。水が淀んでいると居心地が悪くなりますし、それは体の中でも同じです。体内の流れが滞ると、新しい細胞を生み出すことができなくなってしまいます。

そんなことを考えていたら、ふと自宅の排水溝の詰まりが気になり、帰りにパイプ洗浄剤を買ってきました。今、洗浄剤を流して置いている待ち時間に、このお話をしています。水が淀むと、綺麗なものが入ってこないだけでなく、汚いものも出せなくなってしまいます。

中医学の考え方について。。

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私は毎日、家業の薬局と小学生の子供の母親を両立しながら、忙しい朝のメイク時間を活用して「中医学の気づきポイント」をお話ししています。

今日は、朝起きた時に感じる「声枯れ」についてお話しします。

#声枯れと「肺」の深い関係

中医学では、声が枯れるのは五臓六腑の「肺」が乾いているサインだと考えます。風邪や咳がある時は肺を意識しますが、日頃から肺の健康を意識している方は少ないかもしれません。

特に更年期以降、声の変化を感じる方が増えます。これは唾液の分泌量が減り、口の中が乾きやすくなることが原因の一つです。夜中に喉の渇きで目が覚めるような時は、体内の潤いが不足している証拠です。

良かったら聞いて下さい。

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私は毎日、小学2年生の子供と一緒に往復1時間ほど歩いて登校しています。

一緒に行くお兄ちゃんやお姉ちゃんたちの中には朝が苦手な子も多く、いつも7時37分出発の予定が、40分過ぎに遅れて出発するのが日常です。

雨の日、雨が嫌いで歩くのが遅くなってしまった子がいました。私たちが先に出発したところ、もう一人の男の子が「緊急事態だ！」と言いながら走ってきたんです。どうやら雨嫌いの子が荷物を全部途中に置いてきてしまったらしく、私がその荷物を取りに行くことになりました。

これがかなりの筋トレになりました。いつも合計6000歩ほどですが、タブレット入りのランドセルや水筒など、数キロある子供たちの荷物を抱えてのウォーキングです。朝から図らずもハードなトレーニングになりました。

皆さんは、朝のルーティンの中に運動を取り入れていますか？

わざわざジムなどに行く時間を確保するのは難しいですよね。私の場合は、この登校時の1時間（約6000歩）と、その後の家事全般が運動代わりです。お店と自宅を合わせて30分ほど家事と床掃除をしていますが、これが私の「筋トレ」です。

お金をかけなくても、普段のルーティンを筋トレに変えることはできます。

例えば床掃除。モップの方が楽で早いと思っていましたが、実は逆でした。雑巾がけの方が筋肉を使いますし、部屋の隅まで短時間で綺麗になります。

「いつもはできない特別なこと」をしようとするより、「これなら毎日できる」というものを見つけたいですよね。毎日当たり前にやっていることを筋トレに変えてみるのはいかがでしょうか。

以上、一歩でも元気になれる、綾心の倉田綾子からの提案でした。

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皆さんが朝、毎日やっていることが、すごく中医学的に意味がある、あるいはサインを出しているということがあります。夏になり朝5時前に目覚めること、ある時、4時過ぎとかも明るい！

その時に起きますか、それともなるべく定刻まで寝ていますか。私は朝4時台だろうが起きてしまいます。

自然な目覚めで、これいいチャンスなんです！

朝の有意義な時間を過ごすということについて、中医学の観点からお話ししました。

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皆さんは、毎朝のルーティンありますか？

女性の場合はお化粧をしたり、もちろん朝ごはんを食べたりすると思いますが、お化粧の時間は楽しいものになっていますか？

私は楽しいというよりも事務的な作業になっています。

この時間を楽しいものに変えたいですよね。

お化粧をするとき、ただ「綺麗になりたい」だけではモチベーションが上がらないこともありますよね。

ファンデーションを塗った後に、「なんだかくすんでいるな」と感じることはありませんか？ その「くすみ」をチェックするのが中医学の考え方です。

例えば、目の下にクマができていたり、シミが目立っていたり。顔色が暗いなと感じるときは、大体「瘀血（おけつ）」の状態です。これは、体の血流が悪くなっているサインです。

詳しくは

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毎日の朝のルーティーンは何でしょうか？

皆さんのお化粧のお時間を体のチェックの時間にしてみてください。

漢方、中医学の観点から、お肌がぶつぶつフラットでない時の原因を考えて、体質を知ると、その対策もおのずと出てきます。

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10月26日(木)20時より

新潟の梅安先生、山形の幸太郎先生と

youtubu Live配信します。

ぜひご夫婦で視聴下さい‼️

男女の立場からの妊活を理解し合いましょう❤️

体のサビは

"痰濁、瘀血"

水と血のヨドミが関係します。

Live配信でお話しする予定の内容を少しご紹介します。

◆10/26 20時youtube LIVE◆

「アラフォーの妊活　youtube LIVE」

https://youtube.com/live/wdNN7ctN8dM

ショート URL https://bit.ly/3FmJT9L

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中医学の基本

"陰陽五行説"について、

五行(木火土金水)は五臓(肝心脾肺腎)に繋がり、

五臓が元気になると、

アンチエイジングに繋がる

というお話しです。

L Live配信でお話しする予定の内容を少しご紹介します。

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猛暑を過ごしたお肌は相当に疲れています。肌疲れは年齢肌へまっしぐらになってしまい、歯止めをどうしていくか。。

中医学で「気・血・水」の

気・水は汗で相当消耗しました。

その補給をしていくものでは、

気の補う朝鮮人参が有名。

日ごろの食事で気を補うなら、米が一番！

もちもちのお米を食べて、補気を毎食してあげたい。

潤いの水は、旬の果物で！

詳しくは聞いてください！

noteで肌老化についても解説！

https://note.com/ayagokoro/n/n8a332b94d36f

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