中医学で人生を応援💕漢方あやごころ💕

年齢とともに、やはり気になるお口周りのシワたるみ。

ほうれい線、マリオネットラインなど、

色々な美容グッズも気になります。

中医学では、シワたるみは精がないと考えます。

詳しくは、noteにて

https://note.com/ayagokoro/n/nf7ebfc402c54

体の中から元気が付くと、お肌も張りがでます❣️

#シワたるみ #中医学 #精がない

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中医学で子午流注(しごるちゅう)という考えがあります。

24時間を十二支に当てた、子の刻(真夜中)、午の刻(真昼間)などを五臓六腑(実際は六臓六腑)に当てて、養生して生活する考えがあります。

詳しくはnote

https://note.com/ayagokoro/n/ndbc711e7a9dd

に書いてます。

私はなかなかそうできないですが、目指して生活すると、相当に体が楽になります！

#中医学 #五臓六腑 #養生

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最近の暑さで、疲れやだるさ、食欲不振など、、

実は栄養不足も関係します。

私は爪が割れやすくなってしまいました。

肝血虚といい、肝臓に貯蔵血が足らないと、爪が脆くなります。血の材料の鉄やタンパク質が足りてないのです。

冷たいもの、さっぱりしたもので、かなり胃腸が冷えて、

消化が悪くなり、栄養吸収しにくくなります。

温かい、タンパク質や栄養たっぷり入ったスープなど食べて欲しいです。

冷たいそうめんより鳥そばやにゅいめんが良いですよ。

写真は薬膳スープランチ会での薬膳スープ蒸しです。

薬膳スープランチ会については

https://instagram.com/p/Ct0Q2-WvUaH/

お盆前に体調を崩さないように❗️

暑い夏ほど熱いものを。

中医学では、冬の病は夏治す！

と言われます。

冷え症なら、夏こそホットなものを食べて下さい。

#そうめんよりにゅうめん

#冬の病は夏治す

#中医学

#薬膳

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熱中症は屋外だけではないですよね。

私は車の中でした。

出来るだけイオン飲料を飲んだりしますが、

中医学で

夏は"心"に注意⚠️

汗は気も抜ける⚠️

と言われ、イオン飲料では急な熱中症には対処できません。

そんな時の救世主"生脈散"で助かります。

生脈散は麦味参(ばくみさん)顆粒という名前で指名買いされるくらいの知る人ぞ知る漢方薬。

小さなお子さんから年配の方まで、夏の常備薬です。

詳しくは↓

https://instagram.com/p/CskcBbDyuOn/

#熱中症 #夏バテ #麦味参 #漢方薬

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酵素ダイエット、ファスティングなど、酵素は健康的でダイエットになるイメージがあるかと。

酵素を徹底的に愛して作っている北海道伊達市の工場見学をして、感動しました。

noteに感動を忘れないように記しました。

https://note.com/ayagokoro/n/nc604741d8928

大地の恵みを詰め込んで、丁寧に積み重ねる大切な工程を経てできた恵みは心と体が元気になる、自然の力は心が落ち着きます。

#酵素 #北海道の湘南 #大高酵素

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漢方相談で多い　がん。私の母もがんで亡くしました。



母のがんの経過を見て、がんのケアについて考えさせられました。

不安感で眠れない、交感神経がハイパーになった状況に、何が良いだろうと、、

眠れないまま免疫を落としていくのを、漢方・中医で何ができるか、いつも考えています。

noteで詳しく書きました。良かったら見て下さい。

https://note.com/ayagokoro/n/n7c9fa7c1201e

#がん #不眠 #免疫力 #交感神経 #漢方 #中医学

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暑がり、寒がりとか、人それぞれで、

クーラーの温度設定が難しいですよね。

中医学で体質を見極めるために、

寒熱虚実(かんねつきょじつ)を必ず見分ける必要があります。

自覚では暑がりでも、体は冷えている、疲れやすいとか、

一見、エネルギーありそうでも、体の中は冷えてだるい体質だったり。。

逆もあり、結構ややこしいです。

自覚と合わせて、舌👅を診て、最終的に決めます。

体質は複雑ですが、寒熱虚実はしっかり把握しておくべきです。

舌のことは改めてお話しします。

薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵

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漢方薬局　綾心　 http://ayagokoro.com

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娘からうつって風邪でダウンしてました🤣

風邪流行ってますよ🤧

胃腸風邪は梅雨から夏に流行りますが、

食べると腹痛や下痢😞弱りますね。

今回は漢方薬も吸収できないくらい弱りました。

漢方薬でなく酵素のチカラで復活できたこと、

治るチカラを引き出す酵素分解した吸収の良い栄養素。

酵素は胃腸で消化吸収を助ける、弱ったカラダの救世主。

ただ、酵素を飲んでも酵素そのものは吸収できない、

発酵が分解した栄養素が小腸にすぐに届いたから、元気を戻してもらえました❣️

薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵

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#発酵 #酵素ドリンク #消化吸収 #胃腸風邪

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私は食べるより寝るほうが、疲れに効きます。

なのに、疲れて眠りたいのに眠れないほど辛い、、、

中医学で眠れない時の対応は、

五臓（肝・心・脾・肺・腎）に分けて、体質で考えます。気血水も同時にバランスを見ます。

眠れないなら睡眠薬となるところを、

体質の合わせて睡眠の質（眠質）を変えていくという考え方、悩んでいる方にお届けしたいです。

薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵

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薬膳スープを家庭薬膳として日々の食卓に入れて欲しいと願って、薬膳スープを作ってきた母。

母の味って、記憶に残りますよね。

いつも作り方を教えて欲しいとリクエストが多いので、instaでも紹介していますが、配信もしてみました。

五臓六腑に沁み渡るスープを目指して生薬をブレンドします。

五臓（肝・心・脾・肺・腎）に良い生薬ブレンドによっては、スープの野菜や出汁が同じでも、全く違う味わいになります。

体を作る食事を、簡単で美味しく続けて作れるかをいつも考えています。

参考にしてみてください。

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