中医学のつぶやき【薬膳と漢方】

おせち料理に必ずといっていいほど入っているゴボウやレンコンなどの根菜たち。ゴボウやレンコンは体を温めるのでしょうか？それとも冷やすのでしょうか？

中医学流の毎日できる健康診断を紹介します。日々、自分の体の状態を知ることで食事の内容や量を調節します。年末年始はご馳走がならびますが、中医学で健康診断しながら元気に過ごしましょう！

おせちに使われる食材、百合根の薬効を紹介します。百合根は私たちの心を癒してくれます！

葛根湯は汗を出すことで、体の表面に張り付いた寒邪を追い払いますが、葛根湯の役割をする食材もあります。そんな、冬に食べたい食材を紹介します。

葛根湯がドラッグストアの目立つところに陳列される季節になりました。「風邪のひき始めに葛根湯」と言われますが、それはなぜなんでしょうか？風邪のひき始めとはいつまでなんでしょうか？葛根湯が合わない風邪症状もあるので、詳しくお伝えします。

髪と腎には深い関係があります。美しい髪への第1歩は腎を労ることです。いくら高価なシャンプーやトリートメントを使っても腎に元気がなければ美しい髪は生まれません。そんな腎をいたわる食材を紹介します！

冬は腎に負担がかかる季節です。そんな腎をサポートしてくれる薬茶を体質や症状別に本格的に紹介します！

「これ、体にいいのよ！是非、たくさん召し上がって！」と自分ではあまりたくさん食べたくないものをススメられた経験はありませんか～？食べたくないと思ったものはいくら栄養学的に良いものでも薬膳的には良いものではありません。薬膳の知恵で自分にも家族にも他人にも優しくなれますよ～！

ご馳走を食べる機会が増えるこの時期。体の負担も増えます。しかし、中医学の知恵で年末年始を美味しく楽しく過ごしましょう。今日のテーマはカニです！

大根もカブもネギも玉ねぎも冬に食べたくなる野菜ですよね！ですが、薬効はそれぞれ異なります。薬効を知って野菜を食べ分けて、より元気な体になりましょう！