中医学のつぶやき【薬膳と漢方】

時間と中医学は午後9時から午後11時です。今回が最終回です。時間と中医学の考え方は「1日の流れ」だけでなく「1年の流れ」「人生の流れ」にも当てはめることができます。人生の秋、寿命を縮めないようにするのにシニア世代が気をつけたいことがあります。それは・・・。

不眠の原因になりやすい時間帯があります。それは何時でしょうか？また、それはなぜでしょうか？予防策は？

時間と中医学をお伝えしています。1日24時間を2時間ずつ区切ります。それぞれの時間帯に活躍する臓腑があります。寿命を左右する臓腑、寿命を左右する時間帯とは・・・。

1日24時間、時間帯によって活発に働く臓腑が異なります。私たちはそれぞれの時間帯でするべき事があります。知っていると、きっと体がよりよくなりますよ！特に朝食抜きは致命的なんです･･･

時間と体の中の動きを中医学の視点から考えます。朝食を取るべき理由があります。また、朝、食欲が出ないのは何故なのでしょうか？

私たちはなぜ夜に眠るのでしょうか？夜じゃないとだめなんでしょうか？眠っている間に何が起こっているのでしょうか？睡眠中の陰陽、体を時間の流れとともに紹介します。

中医学の視点から見て、昼寝は健康のためにしたほうがいいのでしょうか？陰陽の考え方をまじえて説明します。

生姜湯がドラッグストアの店頭にならぶ季節になりましたね。健康のために毎日飲んでいる方もいるかもしれません。中医学の視点から生姜湯についてとことん考えます。

お腹が痛い時（ウィルス性の時は別ですが）、温めると痛みがよくなった経験ってありませんか？お腹が冷えると、なぜ痛みが起こるのか、また、お腹を温めたい時何を食べたらいいのかを紹介します。