専門医YouTuberとうすけの糖尿病レベルアップチャンネル

By 糖尿病専門医YouTuberとうすけMedicine Health & Fitness

専門医YouTuberとうすけの糖尿病レベルアップチャンネル episodes

October 28, 2023 【20分で糖尿病専門医が解説】家族が糖尿病と言われたらやるべき8つのこと
▼「とうすけが監修した運動の仕組みを作るための本
『運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』
【Kindle】https://amzn.to/3oAjSir
【amazon】https://amzn.to/43f3Qcy
【楽天市場】https://a.r10.to/hkxRTk
著者 Testosterone
監修とうすけ
https://www.youtube.com/channel/UCgGkIxtmN_EB9JgVrwWLX4g?sub_confirmation=1
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糖尿病専門医が家族が糖尿病と言われたらやるべき8つのことについてわかりやすく解説しています！
【対象】　
糖尿病の方
糖尿病の疑いがある方
ご家族に糖尿病の方がいる方
【内容】
00:00 オープニング
1:17 医療機関の受診は家族もいた方が良い？
3:10 運動を一緒に楽しむためのヒント
4:57 食事療法を助けるコツ
7:51 家族も糖尿病の知識をつけておかないと危ない
10:32 家族が本人のストレスを増やしてしまっていませんか？
12:44 良い睡眠を助けるポイント
13:49 薬を飲むのを忘れないために役立つもの
15:25 低血糖の時に慌てないために知っておくこと
動画ご視聴ありがとうございました！
今後も糖尿病を軸とした情報発信をしていこうと
思いますので、是非チャンネル登録お願いします！
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【自己紹介】
糖尿病専門医とうすけです。
糖尿病に関連した役立つ情報をわかりやすく伝えることを大切にしております。
【チャンネル】
このチャンネルでは糖尿病で困らないための知識や情報を発信します。
レベル上げしたい誰かのお役に立てると嬉しいです！
【資格】
日本糖尿病学会専門医＋研修指導医　
日本内科学会認定内科医+総合内科専門医+指導医
【参考文献】
Working Paper: 12.15.2022　Friends with Health Benefits: A Field Experiment
「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本　
Testosterone著　とうすけ監修
Mezuk B, Eaton WW, Albrecht S et al：Depression and type 2 diabetes over the lifespan：a meta-analysis. Diabetes Care 31：2383-2390, 2008
【SNS】
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楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_b1b0956849/
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【免責事項】
コンテンツは慎重に作っておりますが、目の前にいらっしゃる医療スタッフの方々に、このコンテンツの内容がみなさまの状況に当てはまるかどうかを確認していただけますと幸いです。所属する施設・団体・組織と関係なく医師資格と糖尿病専門医資格を持った個人として十分な注意を払って情報を発信しております。しかしながら情報の正確性、確実性、有用性、適時性もしくは完全性について責任を負うものではありません。万一、情報を利用した結果、利用者に不都合や不利益が生じることがあっても、責任を負えませんので、慎重にご利用ください。情報は、健康・疾患・医療に関する一般的情報を提供するものであり、実際に診療にあたる医療従事者や指導者が行なうアドバイスに代わるものではありません。健康・疾患・医療に関する一般的情報は、必ずしもすべての方にあてはまるとは限りませんのでご注意ください。
#運動 #食事 #とうすけ #アニメーション解説 #糖尿病 #専門医 #医師
#合併症 #うつ病 #ストレス #血糖値 #2型糖尿病 #血圧 #インスリン
21 min
October 14, 2023 【15分で糖尿病専門医が解説】人工甘味料の3つのメリットと3つのデメリット
▼「とうすけが監修した運動の仕組みを作るための本
『運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』
【Kindle】https://amzn.to/3oAjSir
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著者 Testosterone
監修とうすけ
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糖尿病専門医が人工甘味料のメリットデメリット"についてわかりやすく解説しています！
【対象】　
糖尿病の方
糖尿病の疑いがある方
血糖値が高い方
日常的に甘いものを食べる、または飲む方
料理をする方
【内容】
00:00 オープニング
0:58 そもそも人工甘味料ってなあに？
2:12 人工甘味料の具体的な名前は？
4:07 メリット1つ目は理由も詳しく解説！
5:25 メリット2つ目はあの痛くなる病気の予防！
6:00 食べてすぐ違いが出る！メリット3つ目は？
6:41 デメリット１つ目は、人によってはメリットかも？
7:50 デメリット２つ目は歴史の浅い人工甘味料ならではの問題
8:57 意外なデメリット３つ目とは？
11:12 人工甘味料どうしたら良いの？
動画ご視聴ありがとうございました！
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【自己紹介】
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【チャンネル】
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【資格】
日本糖尿病学会専門医＋研修指導医　
日本内科学会認定内科医+総合内科専門医+指導医
【参考文献】
Suez J, Korem T, Zeevi D, Zilberman-Schapira G, Thaiss CA, Maza O, Israeli D, Zmora N, Gilad S, Weinberger A, Kuperman Y, Harmelin A, Kolodkin-Gal I, Shapiro H, Halpern Z, Segal E, Elinav E. Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiota. Nature. 2014;514:181-186.
Azad, M. B., Abou-Setta, A. M., Chauhan, B. F., Rabbani, R., Lys, J., Copstein, L., Mann, A., Jeyaraman, M. M., Reid, A. E., Fiander, M., MacKay, D. S., McGavock, J., Wicklow, B., & Zarychanski, R. (2017). Nonnutritive sweeteners and cardiometabolic health: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials and prospective cohort studies. Diabetes Care, 189(28), E929-E939. doi: 10.1503/cmaj.161390
World Health Organization. (2023, May 15). Use of non-sugar sweeteners: WHO guideline. Retrieved from who.int/publications/i/item/9789240073616
【SNS】
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【免責事項】
コンテンツは慎重に作っておりますが、目の前にいらっしゃる医療スタッフの方々に、このコンテンツの内容がみなさまの状況に当てはまるかどうかを確認していただけますと幸いです。所属する施設・団体・組織と関係なく医師資格と糖尿病専門医資格を持った個人として十分な注意を払って情報を発信しております。しかしながら情報の正確性、確実性、有用性、適時性もしくは完全性について責任を負うものではありません。万一、情報を利用した結果、利用者に不都合や不利益が生じることがあっても、責任を負えませんので、慎重にご利用ください。情報は、健康・疾患・医療に関する一般的情報を提供するものであり、実際に診療にあたる医療従事者や指導者が行なうアドバイスに代わるものではありません。健康・疾患・医療に関する一般的情報は、必ずしもすべての方にあてはまるとは限りませんのでご注意ください。
#運動 #食事 #とうすけ #アニメーション解説 #糖尿病 #専門医 #医師
#砂糖 #人工甘味料 #カロリー #血糖値 #2型糖尿病 #0kcal
16 min
September 30, 2023 【14分で糖尿病専門医が解説】糖尿病の人が家でチェックすべき５つのこと
▼「とうすけが監修した運動の仕組みを作るための本
『運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』
【Kindle】https://amzn.to/3oAjSir
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糖尿病専門医が糖尿病/糖尿病の疑いがある方がチェックすべきことについてわかりやすく解説しています！
【対象】　
糖尿病の方
糖尿病の疑いがある方
血糖値が高い方
家族や友達が糖尿病を患っている方
【内容】
00:00 オープニング
1:08 増えても減っても危ないので毎日測定した方が良い項目とは？
2:58 書くよりもスマホを使って楽に記録するのが良いものは？
5:31 入浴中に確認してほしいことは？
8:47 病院で測るより自宅でチェックした方が良い項目とは？
10:54 アレは採血しなくても知ることができる

動画ご視聴ありがとうございました！
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【自己紹介】
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日本内科学会認定内科医+総合内科専門医+指導医
【参考文献】
高血圧治療ガイドライン2019　日本高血圧学会
【SNS】
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#運動 #食事 #とうすけ #アニメーション解説 #糖尿病 #専門医 #医師
#体重 #血糖値 #スマホ #血圧 #お風呂 #2型糖尿病 #薬
15 min
September 16, 2023 【15分で糖尿病専門医が解説】糖の分解と吸収をゆっくりにして食後の血糖値を下げる薬
▼「とうすけが監修した運動の仕組みを作るための本
『運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』
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糖尿病専門医がα-グルコシダーゼ阻害薬についてわかりやすく解説しています！
【対象】　
糖尿病の方
糖尿病の疑いがある方
血糖値が高い方
α-グルコシダーゼ阻害薬を飲んでいる方
その他の糖尿病薬を飲んでいる方
【内容】
00:00 オープニング
1:24 α-グルコシダーゼ阻害薬ってなあに？
3:40 α-グルコシダーゼ阻害薬のグループに属する薬の名前は？
4:48 α-グルコシダーゼ阻害薬を飲んでいる時に低血糖が起こったら何をしたらいい？
7:13 α-グルコシダーゼ阻害薬の飲み方は？飲み忘れたらどうなる？
9:56 副作用で体重は増えない？
10:39 副作用はどんなものがある？
12:22 α-グルコシダーゼ阻害薬は2型糖尿病の発症抑制に使える
動画ご視聴ありがとうございました！
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【自己紹介】
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【資格】
日本糖尿病学会専門医＋研修指導医　
日本内科学会認定内科医+総合内科専門医+指導医
【参考文献】
糖尿病65(8):419-434,2022
【SNS】
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#運動 #食事 #とうすけ #アニメーション解説 #糖尿病 #専門医 #医師
#血糖値 #αグルコシダーゼ阻害薬 #2型糖尿病 #薬
16 min
September 02, 2023 【21分で糖尿病専門医が解説】糖尿病は遺伝する？
▼「とうすけが監修した運動の仕組みを作るための本
『運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』
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糖尿病専門医が糖尿病は遺伝するかどうかについてわかりやすく解説しています！
【対象】　
糖尿病の方
糖尿病の疑いがある方
血糖値が高い方
両親が糖尿病の方
【内容】
00:00 オープニング
1:06 遺伝ってなあに？
2:07 糖尿病の遺伝しやすさはタイプによって違う
4:28 1型糖尿病は遺伝する？
7:44 2型糖尿病は遺伝する？
11:22 妊娠糖尿病は遺伝する？
13:20 その他の糖尿病は遺伝する？
17:09 遺伝するか知ってどうするの？
動画ご視聴ありがとうございました！
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【資格】
日本糖尿病学会専門医＋研修指導医　
日本内科学会認定内科医+総合内科専門医+指導医
【参考文献】
Rewers, M., & Ludvigsson, J. (2016). Environmental risk factors for type 1 diabetes. Diabetes Care, 39(11), 2340-2348.
Warram JH, Krolewski AS, Gottlieb MS, Kahn CR. Differences in risk of insulin-dependent diabetes in offspring of diabetic mothers and diabetic fathers. N Engl J Med 1984;311:149-52.
Redondo MJ, Yu L, Hawa M, et al. Heterogeneity of Type I Diabetes: Analysis of Monozygotic Twins in Great Britain and the United States. Diabetologia. 2001;44(3):354-362.
糖尿病治療の手びき2020(改訂第58版) 日本糖尿病学会著
【SNS】
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#運動 #食事 #とうすけ #アニメーション解説 #糖尿病 #専門医 #医師
#遺伝 #DNA #1型糖尿病 #2型糖尿病 #妊娠糖尿病 #血糖値 #高血糖 #MODY
22 min
August 19, 2023 【28分で糖尿病専門医が解説】似ているけど2型糖尿病じゃない、緩徐進行1型糖尿病
▼「とうすけが監修した運動の仕組みを作るための本
『運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』
【Kindle】https://amzn.to/3oAjSir
【amazon】https://amzn.to/43f3Qcy
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糖尿病専門医が正しい血圧の測り方についてわかりやすく解説しています！
【対象】　
糖尿病の方
糖尿病の疑いがある方
血糖値が高い方
【内容】
00:00 オープニング
1:33 糖尿病のタイプいくつ知っていますか？
7:43 2型糖尿病にそっくりだけど違う緩徐進行1型糖尿病とは？
11:51 緩徐進行1型糖尿病だとわざわざ見分ける必要があるの？
17:05 どうやって緩徐進行1型糖尿病だと診断するの？
18:48 緩徐進行1型糖尿病と知るための検査項目とは？
20:24 自分でどれくらいインスリンを作れるのか知る方法は？
23:46 緩徐進行1型糖尿病と言われたらその後どうなるの？
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緩徐進行1型糖尿病（SPIDDM）の診断基準（2023）　日本糖尿病学会Maruyama, T., Tanaka, S., Shimada, A., Funae, O., Kasuga, A., Kanatsuka, A., Takei, I., Yamada, S., Harii, N., Shimura, H., & Kobayashi, T. (2008). Insulin intervention in slowly progressive insulin-dependent (type 1) diabetes mellitus. Diabetes Care, 93(6), 2115-2121. doi: 10.1210/jc.2007-2267. PMID: 18397986.
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#運動 #食事 #とうすけ #アニメーション解説 #糖尿病 #専門医 #医師
#緩徐進行1型糖尿病 #1型糖尿病 #2型糖尿病 #血糖値 #高血糖 #インスリン

29 min
August 05, 2023 【21分で糖尿病専門医が解説】血圧測定の8つのポイント
▼「とうすけが監修した運動の仕組みを作るための本『運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』
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【対象】　
高血圧の方
高齢者の方
自分の血圧を把握していない方
普段から血圧を測らない方

【内容】
00:00 オープニング
1:28 機械がないと始まらない！血圧測定器を選ぶポイントとは？
8:44 医療機関でもやりがちな血圧測定の時のNG行為は？
10:19 血圧を測るときにNGなもの3つ
12:11 身近なアレを使って高さ調整
14:28 血圧を測る部屋の最重要ポイントは？
15:18 血圧を測るのにNGな服装とは？
16:29 血圧を測るのはトイレに行く前？後？
18:08 いつもと大きく違う数字も血圧手帳に書くべき？

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【参考文献】
高血圧治療ガイドライン2019　日本高血圧学会

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#運動 #食事 #とうすけ #アニメーション解説 #糖尿病 #専門医 #医師 #血圧 #高血圧 #血圧測定 #血圧計
22 min
July 22, 2023 【24分で糖尿病専門医が解説】アニメーションで分かる肥満と肥満症とメタボリックシンドロームの違い
▼「とうすけが監修した運動の仕組みを作るための本『運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』
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著者 Testosterone 監修とうすけ

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【対象】　
肥満の方
肥満症の方
メタボの方
上記の疑いがある方

【内容】
00:00 オープニング
1:15 肥満とは？
5:15 肥満症とは？
14:34 メタボリックシンドロームとは？
19:15 肥満は環境のせいかもしれない

動画ご視聴ありがとうございました！今後も糖尿病を軸とした情報発信をしていこうと思いますので、是非チャンネル登録お願いします！https://www.youtube.com/channel/UCgGkIxtmN_EB9JgVrwWLX4g?sub_confirmation=1

▼今回紹介した動画
体重の減らし方5選【27分で糖尿病専門医がアニメーション解説】https://youtu.be/kKpebEa1_uc
【20分で糖尿病専門医が解説】監修者が自ら解説！” 「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本”を使って運動を始める方法https://youtu.be/-9ej_O4pTfc

【自己紹介】
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【資格】
日本糖尿病学会専門医＋研修指導医　日本内科学会認定内科医+総合内科専門医+指導医

【参考文献】
肥満症診療ガイドライン2022　日本肥満学会

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25 min
March 17, 2022 【12分で専門医解説】2型糖尿病の重要ポイント
2型糖尿病の病態と原因と対処法についてわかりやすく解説しています！

【内容】
全員が知っておくべき糖尿病の2つの病態と6つの原因
食事療法の”0歩目”とは
100%できる運動療法
みんなが知りたい肥満改善の王道とは
ストレスを制するものは血糖値を制する
まとめ

【YouTubeリンク】
https://youtu.be/YOI2AUfYuAE

【文字で読めます】
https://dmlvup.com/122/

【PDF】
https://dmlvup.com/wp-content/uploads/2020/11/dmlvup-%E3%80%802gatatounyoubyou-20201126.pdf
▲▲▲印刷物で紹介してくださる方はこちらのpdfをお使いください！

【参考文献】
Physical Activity Advice Only or Structured Exercise Training and Association With HbA1c Levels in Type 2 Diabetes
JAMA. 2011;305(17):1790-1799.
健康づくりのための睡眠指針2014 - 厚生労働省
糖尿病診療ガイドライン2019

【今後の展開】
https://www.youtube.com/c/dmlvup
▲▲▲YouTubeチャンネルにはたくさん動画があります。
13 min
November 11, 2021 治るうちに検査で糖尿病網膜症を見つけて、予防、レーザー治療、硝子体手術で失明を防ぐ【10分で解説】
糖尿病専門医が糖尿病網膜症についてわかりやすく解説しています！
”大切な話なのに診療中にゆっくり説明する時間がない”を解決するために糖尿病専門医が作成し患者さん向けにYouTubeでも公開しています。
【内容】
糖尿病と目の関係
どんな症状が出るのか
どうやって見つけるのか
予防は何をすれば良いのか
進行を阻止するのに有効な治療
【YouTubeリンク】
https://youtu.be/uLkULNBHPco
【文字で読めます】
https://dmlvup.com/103/
【PDF】
https://dmlvup.com/wp-content/uploads/2020/11/dmlvup-moumakusyou-20201122.pdf
▲▲▲印刷物で紹介してくださる方はこちらのpdfをお使いください！
【参考文献】
N Engl J Med 1993; 329:977-986
Lancet 352：837-853, 1998
Cochrane Database Syst Rev 11：CD011234, 2014
Diabetes Care 33：2399-2405, 2010
糖尿病診療ガイドライン2019
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