追夢的魚

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj
#小魚讀書 #好書 #我決定簡單的生活
大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書，今天要繼續分享 佐佐木典士的我決定簡單的生活上一集分享了作者的五個改變，分別是感受到自由，不再比較，不害怕別人目光，變得積極，專注力提升。這集繼續分享其它改變。第八個改變是實踐環保生活。作者發現簡單生活有七大好處：一是東西少不需要大房子，二是賣掉收藏品可以換現金，三是買東西會認真思考不再浪費，四是現有物品可以滿足自己，物欲越來越淡薄，五是壓力變少，不再因為壓力大去購物狂吃，六是不在意別人眼光，只為自己花錢，七是極簡運用在工作上，可以獲得更大的成就和回報。有人擔心極簡主義者會影響經濟，但作者認為她們還是會花錢，只是多把錢花在經驗和人，或是創新概念的投資，而不是買東西。

Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj
#小魚讀書 #好書 #我決定簡單的生活
大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書，今天要繼續分享 佐佐木典士的我決定簡單的生活上一集分享了作者的兩個改變，分別是擁有更多時間和生活變得有趣。這集繼續分享其它的改變：第三個是感受自由獲得解放：就好像鳥能自由自在飛翔，因為鳥槽很簡單沒有雜物，現在作者東西變少，搬家過程只花了一個半小時，包括打包行李、移動、拆行李跟放置好。因為物品少可以輕鬆選擇各種居住形態。而且極簡生活只維持最低生活花費，以作者出書當時來說，他計算過每個月只要十萬日元的薪水就能過得輕鬆。而且作者成為極簡主義者後，可以杜絕各種資訊，擺脫物慾的追求讓他覺得更自由。

Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj
#小魚讀書 #好書 #我決定簡單的生活
大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書，今天要繼續分享 佐佐木典士的我決定簡單的生活
上一集分享了六個作者的減物法則，第七是先丟掉收納用品，當東西沒得藏，你自然會想要減少物品數量。第八是死角要淨空，以前我也是看到空間就把東西塞進去，結果越塞越多，往往最裡面擺了什麼都不記得，現在一點一點丟掉東西後，擁有什麼東西一目了然。第九是丟掉總有一天，許多東西都怕總有一天會用到，但其實這天從來沒發生過。第十丟掉過去的執著，我斷捨離好幾次，唯獨小時候的收藏品常丟不掉，例如收集的貼紙和卡片，這次剛好妹妹的小孩在旁邊，我看他們看得喜歡轉送給他們，知道自己收藏品會被珍惜，就覺得捨不得的感覺消失了。

Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj
#小魚讀書 #好書 #我決定簡單的生活
大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書，今天要分享 佐佐木典士的我決定簡單的生活
最開始接觸極簡時，曾在網路看過有關他的報導，今年開始嘗試極簡練習之後，就特別找了這本書來看，希望能跟大家分享。
作者以前擁有很多東西，還喜歡跟別人比較，當時不知道要做什麼，思緒混亂，無法思考，任憑時間流逝，成天喝酒逃避。
他後來慶幸自己勇於丟東西，這個舉動讓他成為截然不同的自己。有人可能覺得他不過就是東西，但他想大聲說：自從減少物品後，他每天都感到幸福，也慢慢了解什麼是幸福。所以他特別出書，希望傳達讓所有人感受到普通幸福的生活型態。

Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj
#小魚冥想 #冥想 #理想的身體 #美好的自己
希望透過這集冥想幫助大家擁有理想的身體變成更美好的自己

Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj
#小魚讀書 #好書 #理想的簡單生活 #極簡
大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書，今天要繼續分享多明尼克的理想的簡單生活。上一集分享了作者對書寫的建議。這一集則來聊聊人際關係。作者認為要跟無意義的朋友斷交，刪去對你沒幫助的聯絡人，在愛情上不要成為異性的附庸。躲開不聰明的人，你無法確定他的想法對你的影響，對他們敬而遠之，不用批判。不懂體諒寬容的人，會阻礙我們進步，要逐漸且堅決減少他在我們生活的重要性，對你不喜歡的人，不用花一分一秒去想他們。不要在不舒服的狀況下委曲求全，不要為了拉近關係，向他毫無隱藏地坦露心事。學會與自己和別人的不完美和諧相處，你會更快樂。

Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj
#小魚讀書 #好書 #理想的簡單生活 #極簡
大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書，今天要繼續分享多明尼克的理想的簡單生活。上一集分享了作者所提供的消除負面想法的方式，這一集一開始先來聊聊冥想。作者認為在冥想中，對他者的依賴，一切執著會消失，會感覺到極端的自由，這是通往快樂的捷徑，讓事情按各自軌跡發展，好像跟你不相干，過一段時間，你會感到強烈的超脫感。冥想是靜坐，沈思，療癒自己的意思。所有固定想法會支配和堵塞頭腦，花一點時間靜默自處，讓頭腦悄悄充電，感受耳目一新的感覺。

Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj
#小魚讀書 #好書 #理想的簡單生活 #極簡大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書，今天要繼續分享多明尼克的理想的簡單生活。上一集分享了作者對精神層面的看法，這一集一開始先來聊聊，作者所提供的清除負面想法的方式。首先你可以把常浮現腦中的思維或想法列出清單，因為你可能早就習慣，而忘了要清理這些想法。用心花時間列出清單，如果讓你煩惱的先放一邊，有時間在集中精力去思考。清單列好後，就一個個清除，如果再次浮現就再次清除，有天會看到成效的。每當你感到憂慮，失落，孤獨或怨憤時，拿起一本有趣的書，換一套全新衣服，讓環境變得愉悅，例如利用鮮花，音樂，香味蠟燭等，可以做瑜珈或運動，寫日記，泡澡，散步，最重要的是阻斷思緒，直到新能量取代舊能量。

Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj
#小魚讀書 #好書 #理想的簡單生活 #極簡

大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書，今天要繼續分享多明尼克的理想的簡單生活。上一集分享了作者對飲食的看法，這一集則來分享精神層面。作者認為藉由想法，信念跟腦中不斷重複想像的畫面，也能創造健康快樂身體，成功生活和幸福人生。這點在其他許多書籍也都提過。因為有了清晰想像，大腦才有明確方向展開行動。

Powered by Firstory Hosting

https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj
#小魚讀書​ #好書​ #理想的簡單生活​ #極簡
大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書，今天要繼續分享多明尼克的理想的簡單生活。上一集分享了作者關於保養的獨門秘方，這一集一開始想繼續分享一個很特別的保養方式：刷身體。其實我第一次知道刷身體這種保養方式，是來自我很喜歡的一個模特兒，米蘭達柯兒。他自己成立的保養品牌就有推出一支用來刷身體的刷子。而這本書中，作者也花了不小的篇幅介紹刷身體這種保養方式，因為覺得很特別，所以這一集一開始先來跟大家分享。

Powered by Firstory Hosting