#小魚冥想​ #冥想​ #看見情緒​ #找回平靜​
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心煩意亂嗎？
只要短短三分鐘冥想，
讓你看見自己情緒，
透過接納重新找回平靜。

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#小魚讀書​​ #好書​​ #當下的力量​​ #活在當下​​ #擺脫痛苦​​
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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享艾克哈特的當下的力量。上一集聊到觀想內在的身體，這一集先來聊聊什麼是無？當你處在一間房間，你覺得房間的本質是什麼？是家具還是裝飾品嗎？當然不是，他們是房間裡的東西，那是地板或是牆壁嗎?也不是，他們只是界定了房間的邊界，那麼房間的本質是什麼？是空間，空的空間，因為空間是無，所以我們只能說他不是什麼，卻無法說出他是什麼。

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享艾克哈特的當下的力量。上一集聊到遇到不喜歡的處境時，有三種選擇：離開，改變或是接納他。當下做出決定並為此負責，可以讓你擺脫負面情緒。這一集則要來聊聊內在的身體。首先作者希望大家理解，文字是工具，是抽象的,就像路標一樣。就像蜂蜜這個詞，本身不是蜂蜜，你可以隨自己喜歡去討論跟研究，但你如果沒嚐過蜂蜜，就永遠不知道他的滋味。當你嚐過之後，蜂蜜這個詞對你就不重要了。因此作者希望在讀這本書時，不要執著在字面上的意義，而是用心去感受。

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書。今天繼續分享艾克哈特的當下的力量。上一集聊到專注正在做的事情，可以感受喜悅注入生命。這集要來聊聊把更多意識帶入生活，如果你平時例如自己在房間，在樹林散步或是聽別人講話時，無法保持臨在，這裡你可以理解成專心散步，專心聽別人講話等，如果你連這都做不到，那你就不可能在面對逆境，煩惱或傷心時，保持臨在，你會容易被大腦控制，產生固定的情緒。所以當日子還平順時，把更多意識帶入日常生活是重要的，這樣你的臨在能力會越強，他可以在你內在和四周產生一個高頻率振動的能量場。

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大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享艾克哈特的當下的力量。上一集我們理解到痛苦，恐懼以及不完整感等情緒都是大腦的，不是我們的，也許你會問，我雖然願意這樣理解，可是要做到真的好難，作者說秘訣在於終結時間的假象。因為時間和大腦是分不開的

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享艾克哈特的當下的力量。上一集聊到本體和開悟，聊到你不是你大腦所想的那樣，這一集要來聊聊擺脫痛苦的方法。沒有人會完全沒有痛苦和憂慮，與其想逃避，不如學習跟他共處。而且我們大部分的痛苦是不必要，是自找的，因為我們總任由自己被思維擺。仔細回想，許多痛苦都來自於對當下現狀的抗拒，你越抗拒就越痛苦，因此換個角度來看，如果你能讚賞當下，接受當下，就可以擺脫痛苦，擺脫自大的大腦。

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天要分享艾克哈特托勒的當下的力量
上次分享了比較算是執行版的修練當下的力量，
這次要來看看稍微深奧的當下的力量，希望大家透過我的解讀，可以比較容易理解。
這本書由張德芬導讀，他認為這是一本不能用大腦讀的書，所以你得用心去感受，
而且張德芬認為每次讀這本書都有不同收穫，而且這本書教導我們一種新的生活方式，
告訴我們如何把日常生活中受到的苦減到最低，光是這點是不是就很吸引人。
如果你一直覺得生活很苦，現在就跟我一起來讀這本書吧。

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#小魚讀書 #好書 #吊床上的成功學 #成功 #偷懶 #超覺靜坐 #瑜珈經
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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享弗雷德的吊床上的成功學。
上一集我們發現了一個秘訣，適時地放鬆反而可以收到絕妙靈感，
這一集則要聊聊如何透過正確方法，提昇自己的心智能力和覺知。

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享弗雷德的吊床上的成功學。
上一集我們知道了要解決問題要從細微處處理，
這一集要來聊聊偷懶達人如何尋找好運。
想要獲取好運的秘訣其實相當簡單，就是徹底地付出，
因為徹底付出有激勵大自然支持的作用。

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#小魚讀書​ #好書​ #吊床上的成功學​ #成功​ #偷懶​ #幸福​ #熱愛​​

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，
今天繼續分享弗雷德的吊床上的成功學。
上一集聊到大家可以想想自己熱愛什麼，
找到你的人生使命。
這一集要來分享跟著幸福走的最高境界。

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