追夢的魚

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享巴觀的啟動你內在的成功密碼。
上一集我們聊到，要持續十五天改正身體姿勢，透過正面姿勢帶來正面感覺，帶來正面心理圖像，讓正面內在帶來外在成功。
今天要來聊聊如何建立正面心理狀態。

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#小魚讀書​ #好書​ #巴觀​ #啟動你內在的成功密碼​ #成功​ #突破三角形​
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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享巴觀的啟動你內在的成功密碼。上一集我們分享到想要成功有三件必須先做的事情，第一是改正無意識的頭腦。第二是發現自己的天命，第三是要有強烈的意圖。作者曾觀察過無數的成功人士，他發現這些成功人士都在突破三角形裡。什麼是突破三角形，就是尖端在上面的三角形，這個三角形的底部是你身體的姿態，第二邊是你在那一刻的感覺，第三邊是你那一刻對正在做的事情的焦點。而這個焦點則由心理圖像，內在對話，以及你說的話語所組成。

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#小魚讀書​ #好書​ #巴觀​ #啟動你內在的成功密碼​ #成功​
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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天要分享我很喜歡的一本書，巴觀的啟動內在的成功密碼這本書我看了至少三遍，每次都有不同的啟發，這次因為做了惡夢，覺得自己應該有些傷痛沒有清理乾淨，所以又把這本書翻出來看，順便做了讀書來跟大家分享。

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#小魚讀書​​ #好書​​ #當下的力量​​ #活在當下​​ #擺脫痛苦​​
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大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享艾克哈特的當下的力量。
上一集聊到好或不好，有時只是大腦的判斷，只要願意接納，就不會產生痛苦。而人的生理能量同樣受到興衰的循環。你的生理能量不可能永遠巔峰，有時你感到活力充沛，有時感到有氣無力，一個循環可能幾小時或幾年，許多疾病就是我們抗拒能量低潮，不知道能量低潮是能量再生必須造成的，許多人以外在成就界定自己，讓自己忙個不停，要讓他們接受能量低潮是不可能的，因此身體為了保護自己，就製造出疾病，逼你停下腳步，讓下個階段的能量再生有時間進行。

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#小魚冥想​ #冥想​ #看見情緒​ #找回平靜​
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心煩意亂嗎？
只要短短三分鐘冥想，
讓你看見自己情緒，
透過接納重新找回平靜。

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享艾克哈特的當下的力量。上一集聊到觀想內在的身體，這一集先來聊聊什麼是無？當你處在一間房間，你覺得房間的本質是什麼？是家具還是裝飾品嗎？當然不是，他們是房間裡的東西，那是地板或是牆壁嗎?也不是，他們只是界定了房間的邊界，那麼房間的本質是什麼？是空間，空的空間，因為空間是無，所以我們只能說他不是什麼，卻無法說出他是什麼。

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#小魚讀書​​ #好書​​ #當下的力量​​ #活在當下​​ #擺脫痛苦
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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享艾克哈特的當下的力量。上一集聊到遇到不喜歡的處境時，有三種選擇：離開，改變或是接納他。當下做出決定並為此負責，可以讓你擺脫負面情緒。這一集則要來聊聊內在的身體。首先作者希望大家理解，文字是工具，是抽象的,就像路標一樣。就像蜂蜜這個詞，本身不是蜂蜜，你可以隨自己喜歡去討論跟研究，但你如果沒嚐過蜂蜜，就永遠不知道他的滋味。當你嚐過之後，蜂蜜這個詞對你就不重要了。因此作者希望在讀這本書時，不要執著在字面上的意義，而是用心去感受。

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#小魚讀書​​ #好書​​ #當下的力量​​ #活在當下​​ #擺脫痛苦
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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書。今天繼續分享艾克哈特的當下的力量。上一集聊到專注正在做的事情，可以感受喜悅注入生命。這集要來聊聊把更多意識帶入生活，如果你平時例如自己在房間，在樹林散步或是聽別人講話時，無法保持臨在，這裡你可以理解成專心散步，專心聽別人講話等，如果你連這都做不到，那你就不可能在面對逆境，煩惱或傷心時，保持臨在，你會容易被大腦控制，產生固定的情緒。所以當日子還平順時，把更多意識帶入日常生活是重要的，這樣你的臨在能力會越強，他可以在你內在和四周產生一個高頻率振動的能量場。

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大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享艾克哈特的當下的力量。上一集我們理解到痛苦，恐懼以及不完整感等情緒都是大腦的，不是我們的，也許你會問，我雖然願意這樣理解，可是要做到真的好難，作者說秘訣在於終結時間的假象。因為時間和大腦是分不開的

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享艾克哈特的當下的力量。上一集聊到本體和開悟，聊到你不是你大腦所想的那樣，這一集要來聊聊擺脫痛苦的方法。沒有人會完全沒有痛苦和憂慮，與其想逃避，不如學習跟他共處。而且我們大部分的痛苦是不必要，是自找的，因為我們總任由自己被思維擺。仔細回想，許多痛苦都來自於對當下現狀的抗拒，你越抗拒就越痛苦，因此換個角度來看，如果你能讚賞當下，接受當下，就可以擺脫痛苦，擺脫自大的大腦。

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