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大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書。
今天要分享的是佩姬馬克爾的秘密沒說完的事，如何擁有好情緒。
想像我們每個人身上都有一個命運開關
往上扳會感受到正向情緒
往下扳會感受到負面情緒
我們常常覺得往上或往下 開心或不開心
是因為受別人的影響
但作者認為命運的開關其實應該由自己主導關於

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，
今天繼續分享蓋兒布蘭克的丟掉五十樣東西找回一百分人生。
上一集我們跟著作者一一檢視家裡的空間，
這一集則要前進辦公室，透過丟東西來讓工作更有衝勁
不管你是老闆還是員工，不管你在公司還是在家上班，
你通常會有一個辦公空間，作者認為空間大小不重要，
只要是不再有用的東西就可以丟掉。


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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，
今天要來分享的是蓋兒布蘭克的丟掉五十樣東西，找回一百分人生。
好幾年前因為看了一部日劇，對於主角空無一物的居家環境相當嚮往，
雖然無法達到那樣的境界，但也開始熱衷於丟東西，
因此對於各式各樣關於丟東西或極簡的書籍很感興趣，
這次大家就跟我一起看看作者，如何丟掉五十樣東西找回一百分人生

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大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書。
今天我們繼續分享，麥克爾海爾特的規劃最好的一年。
前兩集我們學到了，實現目標的前四個步驟。
步驟一是相信可能、步驟二是總結過去、步驟三是設計未來、步驟四是找到動力。
今天要來看最後一個，步驟五付諸實踐，因為規劃是基礎行動才是關鍵。

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大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書。
今天我們要繼續分享麥克爾海爾特的，規劃最好的一年
上一集我們分享了實現目標的第一個步驟，就是相信可能。
希望你已經透過作者提供的辦法，把對自己的質疑轉換為優勢，準備信心滿滿迎向目標。
不過如果你仍然有些疑惑，沒關係！
作者認為那可能是過往的經歷阻礙了你向前，
因此他提供了實現目標的第二個步驟，總結過去！

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大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書
今天要分享的是麥克爾海爾特的規劃最好的一年
不知道大家是否跟我一樣 常在新年來臨時 想定下目標
可是每到年底實現的目標少之又少
有時會覺得 反正每年都沒達成 乾脆不要定目標了
可是其實還是有很多想做的事情
所以當時看到這本書時 非常吸引我
希望大家透過我的分享 可以一起來規劃最好的一年
讓2021成為最棒的一年

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大家快樂嗎 歡迎來到小魚讀書
今天要來讀完 劉軒的 助你好運
這本書提供了九個心理習慣
作者希望大家可以透過小小改變 創造大大的運氣
前兩集分享了第一部 導正 第二部 調頻 以及六個好習慣
今天要來分享最後一部 聯線
以及最後三個好習慣
第七個習慣是 多聽故事 多講故事
第八個好習慣 以利他心態交友
第九個好習慣 維持社群網的弱連結

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大家快樂嗎 歡迎來到小魚讀書
今天要繼續讀的是 劉軒的 助你好運
這本書提供了九個心理習慣 作者希望大家可以透過小小改變 創造大大的運氣
上一集分享了第一部 導正 以及和導正相關的三個習慣
這一集要分享第二部 調頻
不知道你有沒有發現 當你專注在一件事情時 就會錯過其他細節
如果你在對的頻道 倒是無所謂
但如果你在不對的頻道 就可能錯失接收幸運的機會
延續上一集三個習慣
第四個習慣是以正念回到當下
第五個習慣是用減法為生活調頻
第六個習慣是廣泛涉略 深入觀察

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大家快樂嗎 歡迎來到小魚讀書
今天要讀的是 劉軒的 助你好運
這本書提供了九個心理習慣
作者希望大家可以透過小小改變 創造大大的運氣
只要小小改變 就有大大好運 是不是覺得很吸引人
這也是我當初讀這本書的原因
因為全書分三個部份 共九個章節
因此我預計分成三集來和大家分享
這一集先來看第一部 導正
作者認為 要改變自己的運氣 必須先從身心開始整頓
導正的第一個習慣 傳送幸運的訊號
第二個習慣 培養自我效能感
第三個習慣 撰寫感恩筆記


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大家快樂嗎 歡迎來到小魚讀書
今天要繼續讀的是 心靈導師 艾克哈特 托勒的 修練當下的力量
前兩集分享了這本書的第一部 取用當下的力量
以及第二部 把親密關係當成靈性修持
接下來要看最後一部 接納和臣服
在這部作者分成兩個章節
第八章 接納當下
第九章是轉化疾病和痛苦

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