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大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書。
今天要繼續分享佩姬馬克爾的秘因此我也努力傳遞正向密沒說完的事，如何擁有好情緒
不知道大家有沒有聽過這段話：思想會變成話語，話語會變成行動，行動會變成習慣，習慣會變成個性，個性會變成你的命運。
由此可知思想，話語，行動和習慣有多重要。
上一集我們分享了轉換情緒的十五個策略，
這一集則來分享培養正向情緒的好習慣。

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大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書。
今天要繼續分享佩姬馬克爾的秘密沒說完的事，如何擁有好情緒
上一集我們了解到自己才是命運開關的主導者
也認識了12種正向情緒以及12種負面情緒
我們都喜歡正向情緒
但遇到負面情緒來襲時往往不知道如何是好
作者在這本書中就提供了一些方法和工具，現在就一起來看看！


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大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書。
今天要分享的是佩姬馬克爾的秘密沒說完的事，如何擁有好情緒。
想像我們每個人身上都有一個命運開關
往上扳會感受到正向情緒
往下扳會感受到負面情緒
我們常常覺得往上或往下 開心或不開心
是因為受別人的影響
但作者認為命運的開關其實應該由自己主導關於

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，
今天繼續分享蓋兒布蘭克的丟掉五十樣東西找回一百分人生。
上一集我們跟著作者一一檢視家裡的空間，
這一集則要前進辦公室，透過丟東西來讓工作更有衝勁
不管你是老闆還是員工，不管你在公司還是在家上班，
你通常會有一個辦公空間，作者認為空間大小不重要，
只要是不再有用的東西就可以丟掉。


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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，
今天要來分享的是蓋兒布蘭克的丟掉五十樣東西，找回一百分人生。
好幾年前因為看了一部日劇，對於主角空無一物的居家環境相當嚮往，
雖然無法達到那樣的境界，但也開始熱衷於丟東西，
因此對於各式各樣關於丟東西或極簡的書籍很感興趣，
這次大家就跟我一起看看作者，如何丟掉五十樣東西找回一百分人生

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大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書。
今天我們繼續分享，麥克爾海爾特的規劃最好的一年。
前兩集我們學到了，實現目標的前四個步驟。
步驟一是相信可能、步驟二是總結過去、步驟三是設計未來、步驟四是找到動力。
今天要來看最後一個，步驟五付諸實踐，因為規劃是基礎行動才是關鍵。

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大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書。
今天我們要繼續分享麥克爾海爾特的，規劃最好的一年
上一集我們分享了實現目標的第一個步驟，就是相信可能。
希望你已經透過作者提供的辦法，把對自己的質疑轉換為優勢，準備信心滿滿迎向目標。
不過如果你仍然有些疑惑，沒關係！
作者認為那可能是過往的經歷阻礙了你向前，
因此他提供了實現目標的第二個步驟，總結過去！

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大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書
今天要分享的是麥克爾海爾特的規劃最好的一年
不知道大家是否跟我一樣 常在新年來臨時 想定下目標
可是每到年底實現的目標少之又少
有時會覺得 反正每年都沒達成 乾脆不要定目標了
可是其實還是有很多想做的事情
所以當時看到這本書時 非常吸引我
希望大家透過我的分享 可以一起來規劃最好的一年
讓2021成為最棒的一年

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大家快樂嗎 歡迎來到小魚讀書
今天要來讀完 劉軒的 助你好運
這本書提供了九個心理習慣
作者希望大家可以透過小小改變 創造大大的運氣
前兩集分享了第一部 導正 第二部 調頻 以及六個好習慣
今天要來分享最後一部 聯線
以及最後三個好習慣
第七個習慣是 多聽故事 多講故事
第八個好習慣 以利他心態交友
第九個好習慣 維持社群網的弱連結

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大家快樂嗎 歡迎來到小魚讀書
今天要繼續讀的是 劉軒的 助你好運
這本書提供了九個心理習慣 作者希望大家可以透過小小改變 創造大大的運氣
上一集分享了第一部 導正 以及和導正相關的三個習慣
這一集要分享第二部 調頻
不知道你有沒有發現 當你專注在一件事情時 就會錯過其他細節
如果你在對的頻道 倒是無所謂
但如果你在不對的頻道 就可能錯失接收幸運的機會
延續上一集三個習慣
第四個習慣是以正念回到當下
第五個習慣是用減法為生活調頻
第六個習慣是廣泛涉略 深入觀察

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