こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊今日は我が家で実践しているキッズコーチングを3つみんなで共有していきます👦👧①シンキングタイムを設ける②弱音を変換して伝える③子どもらしさを大切にする、親子で成長していく喜びを感じます🌱✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊今日はGWに気付いた私自身の自己成長をみんなで共有していきます。これまで自己改革をしながら、過去の記憶を思い出すたびに、その当時の本心本音をありのまま言葉にして、今の自分で捉え方を見直して、感情や思考を整理してきました📒🖊経験を積み重ねたからこそ、今の自分で分かることがあって、そして自分自身を正当化することは自然な脳の反応なんだということ。もう一度スタートをきるのに、いくつからでも遅くありません✨🏃‍♀️🌱✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊心地よくて、安心で、安全で、そう思える場所に留まろうとするのは、ヒトの現状維持機能が働いているからです。ちょっとの不快感を感じる場面を「何とかしたい！」この気持ちが行動力になり、それは自己成長するチャンスです✨🏃‍♀️🌱✨コーチングは現状突破と言われており、ひとりでは難しく感じることも、コーチの存在が力を与えてくれます。二人三脚でその不快感を乗り越えて、新たな自分に出会います☺️🙌☺️

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊過去の私は、昔のことばかりを考え過ぎてしまう人でした。ヒトの認知は過去と比べて目の前の状況を把握するので、この考え方はとても自然なことなんですけど、自己理解を深めていくと、そこには"昔よりもこれからの自分に期待している"本心本音が隠れていました📒🖊そして、昔の自分からこれからの自分のことを考える時間を増やしていったことで、考えが変わり、選択するものが変わり、行動が変化していきました✨🏃‍♀️🌱✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊今日は私の髪に対するコンプレックスについて話をしています。昔からの思い込みを見直したこと、欠点としか思えなかったことも、自分の本当の望みに沿って集めた新しい情報によって可能性に変わり、いつもと違うことだけどチャレンジしてみたことで、新しい自分に出会えました💇💕

こんにちは✨🌞✨自分を育てるコーチングの林　彩です！今日は育児に対する考え方で自分がもっている「こうじゃなきゃ」と強く握りしめている信念について、見直すきっかけなったり、義務感を感じて育児がつらく苦しく感じる方の心が軽くなるように、コーチング理論を交えてお話しています😊😊【過去の私が強い義務感をもっていた信念について】【今は過去の最適化】【焦点を変えて育児指針を変えたこと】を音声で共有していきます🎧🎶

こんにちは🌞✨自分を育てるコーチングの林彩です！今日は引き寄せの法則についてみんなで共有していきます🎶【私の引き寄せ体験】【引き寄せ体験を理論で言うと…】この2つのポイントで話しています😊😊引き寄せ体験ってとっても不思議で、驚きます🌟🌟でもそれは人間の機能に沿ったことなんで、誰にでもできて、日常でも体験しています🪄🧩引き寄せの法則をより身近に感じてもらえたら嬉しいです☺️🙌☺️

こんにちは😊😊自分を育てるコーチングの林彩です。自分と向き合うと時に苦しくて、行き詰まりを感じることがあります。ぐるぐると考えてしまう思考から、新しい行動へ移るためには切り替えが必要です🧭✨今の思考から切り替える3つの方法【始まりを思い出す】【今までの変化を思い出す】【思いついたことをやってみる】をみんなで共有していきます☺️☺️自分を変えたい！と行動しているからこそ現れた悩み事（課題）で、一歩踏み出しここまで進んできた自分自身がとても誇らしいです✨🏃‍♀️💐✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊今日は意見の食い違いについて、意見が通じなくてつらく感じることがありますよね。ヒトの認知の仕方をお伝えしながら、今のお気持ちが軽くなる知識になればと思います☺️☺️【我が家の意見の食い違いエピソード】【なぜ意見の食い違いは起こるのか？〜ヒトの認知の仕方〜】この2つのポイントでお届けしています🎶

こんにちは😊😊自分を育てるコーチングの林彩です！40歳を目前にしていた当時の私は、決めれない、自分の答えが見つからない、と誰かに求めていました。コーチングに出会って思考力や行動力を鍛えたこと、自分の可能性を思い出したことで自己改革をすることができました🌞【まずはやってみること】【続けてみること】どっちも苦手だった私ですが、自分を知ることで自分の答えに辿り着き、行動を変え人生を変えることができました☺️☺️