姿勢で変わる！疲れ知らずの身体をつくる体育塾

松永が現在お世話になっている歯医者は、ただ虫歯になった歯を治すという従来の歯科治療ではなく、虫歯や歯周病になった原因（リスク）を調べ未然に防ぐ「予防プログラム」に力を入れています。 常に健康な歯でいる為には … "第２８話　歯医者から学ぶ身体のメンテナンスの話" の続きを読む

今日はリスナーからの質問にお答えします。 ============================= ４０代女性　主婦 いつも番組を聴いてその度に姿勢を意識しています。 質問なのですが、現在子どもの育児や家事で腰痛を抱え … "第２７話　身体の痛みを取るのと痛みの出ない身体にするのはやるべきことが違います！" の続きを読む

普段読書はしていますか？ 私は今年読書の秋でたくさん本を読みました。 本を読み終わると感じるのは、「肩、首が凝るな」 と感じることはないですか？ それは読書時の姿勢にあるかもしれません。 今日は本を読む時の姿勢を疲れない … "第２６話　何時間読んでも疲れない読書時の姿勢" の続きを読む

リスナーからのご質問にお答えします ============= ５０代男性　会社員 昔から身体が硬いのが悩みで特に前屈は今まで一度も床に手が付いたことがありません。身体が柔らかくなれば少しは身体も楽になれるのではと思い、 … "第２５話　前屈で床に手を付くにはどうしたら良いですか？" の続きを読む

姿勢改善専門トレーナーの松永です。 いつもPodcast「姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾」を聴いていただきありがとうございます！ 健康セミナー【足型測定会〜足と靴の健康診断〜】を実際します！ 今回はそのセミナ … "【健康セミナー】足型測定会〜足と靴の健康診断〜" の続きを読む

前回（２３話）の続きで今日は靴の履き方です。 家の玄関でシューズを履く時 ジムの入り口でシューズを履く時 靴に足を入れてから動き出すまでに何か意識していることはありますか？ 言われると確かに大事だなという足に負担をかけな … "第２４話　疲れない靴の履き方のポイント" の続きを読む

新しいランニングシューズを買ったけど、自分の足に合わない‥ スニーカー買ったけど靴擦れをおこしてすぐ履けなくなった‥ そんな靴のお悩みありませんか？ それは足の形状もそうですが もしかしたらあなたの足に合った靴を選べてい … "第２３話　足の機能に合わせた良い靴の選び方" の続きを読む

今日は女性特有のお悩み、産後のお身体の悩みについてのお話です。 出産後の身体は様々な症状が起きやすい状態にあります。 腰痛や肩こりなどの症状から尿漏れなど これらの問題の原因のひとつに 「骨盤の歪み」が大きく影響していま … "第２２話　産後からくる骨盤の歪みと症状について" の続きを読む

今日は「足」のお話。 ちなみに「足」とは足首より下の部分です。 山に登るとなぜ足の機能が呼び起こすのか？ そもそも足の機能を呼び起こすとはどういう状態になることを指すのか？ 自然の環境下と身体機能の向上をキーワードにお話 … "第２１話　足の機能を呼び起こす登山のススメ" の続きを読む

最近トレーニング業界では ボディメイクがマスメディアで多く取り上げられ 若い女性に美姿勢から美尻、美脚、など部位に特化した作り方を 女性トレーナーが雑誌、テレビなどで多く取り上げています。 その影響からスポーツジムでも２ … "第２０話　流行りのボディメイクで体に負担をかけていないですか？" の続きを読む