自在谈ZiZai Talk

**欢迎留言，将抽取一位听众寄送出一本《出潮入海》。

这一期是一次非常即兴的春日聊天。

我和美亚第一次线下见面，却像认识了很久的老朋友。我们从“妻子、母亲、女儿、自己”这四重身份的排序聊起，谈到中年女性的主体性、退场感，以及一个人如何在生活的不同阶段重新理解自己。

美亚分享了她为什么在40岁前后重新回到学校，攻读社会学博士。读博并不只是“追求自我”的浪漫叙事，也包含了对锚点和未来生活的现实考量。她说，读社会学让人更悲观，但也更悲悯。

我们也聊到写作。美亚说，她想成为一个“文字的六边形战士”——能写论文，能写公号，能做采访，能写剧本，也能写小说。

这期我们还聊到80后女性特殊的代际处境。美亚说，“我们既被传统深深塑造，又恰好撞上女性主义兴起的时代。我们不是女性主义原住民，而更像女性主义移民。”

本期是单口，和大家聊了聊：

1.生活一大新变化，开启男女混合双打的人生

2. 比起完美的母亲，孩子更需要一个good enough mother

3. 父母和孩子共同成长，就像一场有限的人生游戏

4.养育的初心是希望孩子成长为一个完整的人

5. AI 时代，希望孩子拥有的三种能力

祝 春天快乐！

欢迎来小红书找我玩，搜“泓舟”~

大家好，好久不见~

这是2025年的最后一期节目，我和严飞一起聊了聊：

1. 冬日的第一场雪，给平静的一年生发出一丝希望

2. 父母之于孩子，是亲情的连接纽带，还是教育的消费者？

3. 每一个孩子都有表达脆弱的理由

4. 允许脆弱发生，也勇敢接受不完美存在

5. 成年人的标准总是很单一，但每个孩子都是特别的存在

6. 像野草一样在大城市扎根，不把自己当做工具

7. 在系统和算法里迷失，总有人选择勇敢跳出来

8. 保持完整的自我，才能不被时代的洪流冲散

9. 世界是一部巨大的短剧，不断给自己创造反转再反转的惊喜

10. 在生活这场游戏里，平静保持自己的NPC心态

本期提到的书：

《要有光》梁鸿 著

《跑外卖：一个女骑手的世界》王晚 著

本期结尾音乐

《肖斯塔科维奇：第二圆舞曲》

本期和我的朋友waiwai一起回顾了童年的夏日饮食记忆，从田鸡、毛豆、咸鸭蛋到西瓜、杨梅、酸梅汤，再到小龙虾、冷馄饨与糯米藕......我们聊了不只是食物，还有属于江浙沪地区的集体记忆。

本期提到的电影：

《小森林 夏秋篇》

今天已是处暑，暑气褪去，意味着凉爽秋意来到。在过去的这个夏天里，你过得好吗? 吃到了什么让你印象深刻的美食？欢迎留言告诉我。

本期邀请到了我的艺术家朋友，佳睿。我们一起聊了聊：

1. 当你开始谈艺术，艺术这件事就离你很近了

2. 艺术不是流水线产品，无法批量生产

3. 画画没有标准答案，画作背后有作者的情绪和故事

4. 绘画可以成为生活的锚点，生活可以为绘画提供养料

5. 把艺术家和“疯癫”标签绑定，是一种误解

6. 创作无关于单一事件本事，而是一种抽离之后的情感共鸣

7. 成为女艺术家，而非缪斯

本期提到的作品：

1.电影《罗丹的情人》

2.书《现代艺术150年》、《艺术史的另一半》

本期提到的作品：

1.电影《罗丹的情人》

2.书《现代艺术150年》、《艺术史的另一半》

本期嘉宾是我的朋友许晓， 她是一名资深媒体人，现为自由撰稿人。许晓出版了一本书，名为《她在红尘外》，是国内首部探访女性修行者生活的非虚构作品。她独自一人，历时四个月，跨越十个省份，行走了三万公里，完成这部作品。这既是一本游记，也是一部一个女性的心灵成长史。许晓让我看到了一个在俗世里的人，是如何通过这次游历，找到人活在世间摆放自己的方法。我在去年末读完这本书后，和她有了一次对谈，我们一起聊了聊：

1. 旅行可以是一种工具，去探索不同的空间

2. 婚姻关系需要在爱与自由之间探索一个平衡点

3. 世界是一个草台班子，我也是一个草台班子

4. 自洽或许就是，保持一种朴素、粗壮的生活态度

5. 看到内心的洞不可怕，填上一个好一个

6. 旅行可以是一场生活的模拟，在变动中去感受身心的稳定

7. “轻安”是让人向往的身心状态

大家好，2024年最后一更！我和米雪透过《你的敏感，就是你的天赋》这本书聊了一期“高敏感”：

1. 高敏感的特质有哪些？

2. 当你感到焦虑或沮丧，有可能你正在处于一个觉醒的边缘

3. 对于敏感人士来说，为什么真实的自我特别重要？

4. 情绪是流动的，有强有弱，会收缩和扩张，感受情绪的变化才不会被“锁住”

5. 我们总说接纳自己，到底接纳的是什么？

6. 为什么东亚文化环境下，好像更加容易诞生高敏感的人？

7. 什么是高敏感人士的情绪“亲职化”？

8.制作一个情绪陪伴盒子，建立一个自己的支持系统

**友情提醒：本期内容中的心理学讨论仅代表个人观点，旨在分享个人经验和思考。如有心理健康方面的困惑或需求，请咨询专业心理医生或相关领域的专家。

本期提到的作品：

1.电影 《天使爱美丽》

2.配乐 《泰伊斯冥想曲》演奏By马友友

祝 新年快乐！我们来年再相会~

我的书《我不想成为伟大的母亲》在出版一年后 ，在成都做了一场主题叫“重新想象女性身份”的分享会。和口述历史工作者刘红燕一起聊了聊：

1. 新型的养育关系，不是我来养育你，而是我们相遇后，共同走一程

2. 女性，为何要成为一个六边形战士？

3. “进入”母亲身份=“浸入”母亲身份

4. 这个时代，如何看待母职惩罚和父职红利？

5. 男性得先跳入养育的池子，才能体验呛水的感觉

6. 我们该如何跳出，像“罐头”一样的人生框架？

7. 努力搭建自我的小世界，才能不断扩大生活的半径