気持ちが落ち込みそうな時に

筋トレするとすっきり、前向きになれると実感。

調べてみると理由があるのね。

私の場合、落ち込みすぎるとできなくなるから、

ちょっと不調を感じたくらいの時に

やってみることにしています。

自分のご機嫌コントロール術の一つ。

その後は体の為にもチーズがおすすめ。

今日は月一回のクリーンアップデー。

でも今回は特別！

みんながブルーサンタになって

きれいな川をプレゼント。

子供達もいろいろ工夫して

今回のクリーンアップにのぞんでくれました。

環境問題だけではなく、

学びの多い活動だと改めて思います。

今日はみんなお疲れ様～のチーズプラトーを作りました。

とはいえ、

こんなに暑いと濃厚なチーズはさすがに遠慮したくなります（笑）

できれば、少しでも爽やかな雰囲気で楽しみたいものです。

こんな季節につくるチーズプラトーのコツを3つお話してみました。

美大予備校に通う長女の

夏休みの過ごし方をきいて感じたこと。

どうすれば、心身共に元気をキープして

パフォーマンスを上げることができるか。

それは人によって色々なので、

自分のご機嫌具合を知って、

自分でコントロールすることって大事だなあ。

そんな私は6月は体調不良のため、

ご機嫌になること最優先して過ごしていました。

で、今日は針治療（笑）

いきなり初っ端からおかしなこと言っています。

すみません、

暑さのせいでぼーっとしてるのかしら。。。

（「こう暑いと濃厚なチーズが『食べたくなります』」って違うしー

我が家は何かしら毎日チーズを食べていますが、

こう暑いと濃厚なチーズはさすがに避けたくなります。

こんな暑い日にもおすすめのナチュラルチーズと、

朝からも食べたくなる

爽やかな手作りフレッシュチーズのレシピをご紹介

作ってみてくださいねー

我が家になくてはならない器となった

沼野秀章さんの器。

まさか、こんなにはまるとは。

和も洋も、普段使いもおもてなしもこなしてくれる

万能な器。

そして、チーズプラトーにも

いい表情をだしてくれるので欠かせません。

今までご一緒にイベントもさせてもらいました。

来月はギャラリー寛さんで作品展があるので楽しみ！

ミツバチが集まるようになると、

我が家の庭は色々変化します。。。

ということで、

今日は蜂蜜講師の立場から「ミツバチ」のお話。

知っていると、蜂蜜がより楽しいし

よりおいしく感じられると思います。

そして、様々な味わいをいかして

「チーズ×はちみつ」も楽しんでみてくださいね！

毎週日曜日の午後は

息子は4時間ダンスレッスン。

あんなにスポーツ嫌いだと言ってたのに

自ら「やりたい！」とオーディションを受けた

ある活動団体のレッスン。

いや～、子供っておもしろい。

親が「こうなってほしい」からという理由で

スポーツやらせていたら

もっと嫌いになっていただろうな。

音声配信を続けて良かったこと３つ！あげてみました。

いつも聴いていただきありがとうございます。

これからもどうぞよろしくお願いいたいします！