我が家の女性３人、

メイク大好きだし、

それで一日のテンションを少し上げてるかも。

頑張りすぎて、

回復するエネルギーまで使ってしまうと

元気になるのに結構時間がかかります。

だからこそ、どれだけ疲れているのか

ちゃんと自分で気付いてあげるようにした方がいい。

…っていうのは、今日の私に言いたい（笑）

半年経とうとしている今、

皆さんお疲れ出ていませんか？

チャレンジしたらいいことあった！

慣れるまでやってみるって大事だなあ。

全体が見えるようになると、

気持ちに余裕が出てくる。

そうすると楽しくなるよね。

今日は食育セミナーでした。

テーマは糖質。

美味しいものって糖質でできてることが多いんですよね。

食べすぎると太るのが気になるところですが、

決して悪者ではありませんよ。

で、私はこんな感じで付き合っています。

そういえば、昔めちゃくちゃダイエットに

はまったことあったけれど、

今の方がだんぜん幸せ感じるなあ。

ダメというもの多かったり、

何かに縛られると疲れちゃうよね。

我が家は昨日は父の日パーティー

子供達がせっせと得意料理を作って

もてなしてくれました。

成長を感じる～

そして、私はチーズプラトーだけ担当。

チーズとおいしい副食材ご紹介しています。

これだけでがらっとチーズの表情がかわります

是非、きいてみてね。

我が家は父の日のお祝いでした～。

その前に、息子が環境活動団体のミーティング。

今日は色んな意味で、

子供達の成長を感じる日となりました。

それがお父さんにとっても嬉しい日だったかな？

明日、我が家は父の日のお祝い。

子供達がこそこそ計画を練っているところです。

チーズプラトーも子供達が作ってくれるのかしら？

（写真は以前、父の日に私が作ったプラトー）

みなさんは父の日、どんな風に過ごされる予定ですか？

さて、そんなチーズ大好きな我が家ですが、

時々プラントベースの食事を楽しむことも。

そして、今日のメインは…

これめっちゃおいしい。

我が家はもちろんヴィーガンじゃありませんが、

美味しいものは関係ありません。

どうしてこう感じるのか？

このもやもやした気持ちはなに？

…こんな感情を言葉にできるとすっきりします。

これは昨年からエッセイを書き始めて

改めて気付いたこと。

自分の感情や悩みを言葉にして

整理することができるからでしょう。

そして、先日いろいろ思いが溢れたことを

丁寧に言葉を選んで文章にしてみました。

そうか、私はこう感じていたんだ、と。

なんだか、すとんと納得。

気持ちがすっきり。

それだけで、

物事が大きくかわらないし、

ましては他人の性格がころって変わるなんてことも

ないわけだけど、

少なくとも自分の気持ちを整理して、

時にはそれ以上戦うことをやめて、「忘れる」、

そして、次にむかって進んでいくことも

生存戦略的にも効率的なのかと思っています。

一旦仕切り直したことは、

まだいろんな傷が癒えていなかったとしても

もう「忘れる」

くだらないことにエネルギーはむけない方がいい。

と自分に言い聞かせて・・・（笑）

今日は食育セミナーでした。

田舎生まれ、田舎育ちで新鮮お野菜に囲まれ、

そして、大学では栄養士の資格を取得しているほど

食や栄養には興味津々な私なのです。

そして、今日はオンラインではなくリアル開催。

あー、楽しかった！