哈喽大家好，欢迎收听本期行走的背包，我是你们的老朋友主播大江。前几天翻旧照片，大江无意间看到了几年前，在张家界游玩时的合影，顿时勾起了那次旅行的回忆。当时大江背靠着山路的护栏，正准备和身后壮丽的景色合影。没想到一只猴子突然伸出手，好像要抢走我手里的袋子。大江被这突如其来的攻击吓了一跳，而这一幕，恰好被同行的朋友抓拍到，这件事也成了那段旅途中，最好笑的一段插曲。那么本次行走的背包，就和大江一起走进张家界，来一场湘西之行吧。

俗话说，“九寨沟看水，张家界看山”。张家界虽然没有名山大川，但藏着两个5A级的国家森林公园，奇峰秀水，秀林深谷，吸引了众多游客来这里参观。如果你来到张家界游玩，最不能错过的，就是位于武陵源区的张家界国家森林公园。张家界国家森林公园，也叫武陵源旅游区，前身是张家界林场，不仅是国内第一家森林公园，也是国内首批世界地质公园。这里不仅有连绵幽深的峡谷、郁郁葱葱的森林、难得一见的峭壁，还有宛如仙境的云海。沐浴在这些壮美迷人的美景中，呼吸来自山间清野的气息，能一扫心中的烦恼和忧愁，享受到前所未有的视觉震撼，或许这就是大自然的魔力吧。

如果你是个徒步爱好者，那么金鞭溪的徒步线路一定适合你。金鞭溪全长7.5公里，因为途经金鞭岩而得名，被誉为“世界上最美的峡谷之一”。清澈的小溪从高处缓缓流下，翠绿的草木层层叠叠遍布山谷，四周还矗立着奇特的山峰。一眼望去，山灵水美，绿意盎然，鸟鸣婉转，这百分百纯天然的自然风光，让人宛如走进了一座世外桃源。徒步途中，游客会路过一块石碑，上面写着《西游记》外景拍摄地，86版《西游记》中的三打白骨精，就曾在金鞭溪取景。如果你在徒步时，突然看到两座造型奇特的石峰，一座拔地而起，直冲云霄，而旁边的山岩，像一座半展双翅的雄鹰，那一定就是金鞭岩和神鹰护鞭啦。传说中秦始皇为扩充疆土，曾经用金鞭赶山填海此，但因为醉酒不慎将金鞭坠落，化成了眼前的石峰。或许还会看到一座山峰，顶部被劈成两半，底部还连在一起。旁边还有一座小山峰，就像一把巨大的斧头，因此这里的景色被人称为“劈山救母”。传说是沉香劈山救母时，曾经误以为这里是华山，中途被人告知劈错了才收手，于是就留下了这劈了一半的山峰。

在金鞭溪景区的西边，是不能错过的袁家界。据说后唐时期，黄巢起义失败后，黄巢手下的袁姓将士，为了躲避追捕，来到荒无人烟的深山隐居，并将这里命名为“袁家界”。天下第一桥是张家界“十大绝景”之一，是在两座山峰之间形成的一座天然石桥。据说这两座山本来是一体，但因为中间岩石质地比较薄弱，经不住日晒雨淋、流水洗刷和山洪冲击，一座山峰被分化成了两部分，只剩一座形似石桥的部分相连。这座“ 天下第一桥”，桥面宽两米，厚四米，跨度长二十多米，而高度达到了三百多米，大概有100层楼那么高，是目前世界上落差最高的天然石桥。从天下第一桥往东走400米，就到了袁家界最好的天然观景台。站在平台上环顾四周，数百座形态各异的山峰，如雨后春笋般拔地而起。远处云雾缭绕，青绿的山峰在云雾间时隐时现，让人如痴如醉，所以这里也被称为迷魂台。这里大江也友情提示，去森林公园观景时，一定要带好雨伞和防晒，因为徒步时间比较长，最好要选择舒适透气的鞋子，遇到野生的猴子等小动物，最好也不要靠得太近哦～

如果你是个电影爱好者，那千万别忘了去哈利路亚山看看。哈利路亚山原名“南天一柱”，是曾轰动一时的3D电影《阿凡达》中，悬浮在半空的“哈利路亚山”的原型。哈利路亚山垂直高度约150米，顶部被茂盛的植物覆盖，经过了上亿年的自然侵蚀，形成了刀劈斧削般的造型。在白色的云雾笼罩下，宛如神仙居住的仙境。不远处还有一部“百龙天梯”，高达300多米，是世界上最高、载重量最大的户外全景观光电梯，全程只需要大概80秒，已经成了袁家界的标志性景观。不仅方便游客往返于山间观光游览，还能透过透明的玻璃全景，观赏到逐渐开阔的美景，百龙天梯也成为了张家界的独特体验。

在张家界浑然天成的自然风光中，能与百龙天梯齐名的人工奇景，大概就是天门山森林公园的玻璃栈道了。天门山的玻璃栈道全程长60米，宽1.6米，最高处海拔1430米，就悬挂在峭壁旁边。不仅能够观赏到视角绝佳的美景，就连惊险刺激的心跳指数，也不输美国大峡谷的玻璃走廊“天空之路”，所以这里也有东方“天空之路”的美誉。为了保持玻璃桥的干净透明，游客们都要穿上鞋套，低下头就能透过脚下的玻璃，看到脚下的万丈深谷，有一种凌空行走的感觉。胆小恐高的朋友刚站上桥，可能立马就会腿软。而喜欢刺激和挑战的朋友，就千万别错过啦。

除了玻璃栈道，天门山森林公园还有一处必看的景观——天门洞。天门洞高130多米，宽50米，是全世界海拔最高的天然穿山溶洞。据传三国时期，峭壁轰然洞开，就像一道通天的门户，吴王觉得很吉祥，从此就把这里改名叫天门山。天门洞下有999级天阶，喜欢徒步的可以选择从下往上，一边欣赏四周的美景，一边挑战超高台阶。一早来到天门洞，站在台阶上仰望，四周是幽深静谧的树木和山石，晨雾从洞中倾吐四散出来，被称为“天门吐雾”，神秘又壮丽，怪不得古人会认为这里像通往天宫的仙门。如果是阳光明媚的傍晚，可能会看到七彩霞光穿洞而出，紫气腾绕，宛如佛光普照大地，这种景色也被称为“天门霞光”，也是难得一见的天门奇景。

来到了湘西地界，不尝尝当地的特色美食怎么行？如果你爱吃辣，一定要尝尝打鼓皮火锅。打鼓皮俗称打骨皮，是附在牛肋骨上的肉，口感软而脆，牛腩软烂鲜香，味道麻麻辣辣，鲜红的辣椒和翠绿的葱花色泽艳丽，让人食欲大增，堪称下饭神器。三下锅分两种，一种是汤锅，有排骨、猪脚和小炒肉，另一种是干锅，主要是核桃肉、肥肠和脆骨组成。汤锅中的猪脚和排骨软糯入味，还配着千张和辣椒，满满一锅非常满足。干锅中的肥肠咸辣鲜香，脆骨很有嚼劲，核桃肉瘦而不柴，口感细嫩，即便不太能吃辣的朋友也可以接受。当地还有一道特色小吃，名叫蒿子粑粑，据说正宗的蒿子粑粑要经过18道工序，清粽叶、煮蒿子，然后将蒿子水和糯米粉混合在一起揉搓，放入糖芯后再用粽叶包好，最后就可以上锅蒸了。放置后可以直接上火烤或过油炸，口感软糯，味道香甜，还带着蒿草的独特清香。

好啦，感谢你收听本期的《行走的背包》，我是主播谦大江，大家可以关注我的微博，谦大江，谦虚的谦。说起张家界，你最先想起的是什么？欢迎你在评论区留言互动，下周五同一时间再会啦！拜了个拜。