走る食いしん坊 episodes:

• January 26, 2023#263　ランニングの寒さ対策何してる？

  寒い日が続いていますが、ランニングをするとき何か寒さ対策をしていますか？今回は私が実践している寒さ対策について話をしました。

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• January 23, 2023#262　スーパーシニアランナー

  二人の94歳市民ランナーが目指す「フルマラソン完走」から見えてきたことや感じたことなどあれこれ。

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• January 19, 2023#261　市民ランナーにとって塩は敵か味方か？

  走ることのパフォーマンス向上のためには普段の食生活も大切。その食生活の中で今回は塩に注目をしてみました。

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• January 16, 2023#260　余裕があるぐらいがちょうどイイ

  ランニングも普段の生活も余裕があるぐらいがちょうどいい。。。

  SNS投稿からそんな気づきがあり、今の思いをおしゃべりしました。

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• January 12, 2023#259　フルマラソンの準備に必要な期間は？

  フルマラソンの準備に必要な期間は1年？半年？3ヶ月？はたまた1ヶ月、、、

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  新谷仁美選手の動画はこちら↓↓

  ①YouTube動画（12月1日練習）

  https://www.youtube.com/watch?v=p39TW6G78fs

  ②YouTube動画（12月13日練習）

  https://www.youtube.com/watch?v=XTSAmAhoAfo

  ③YouTube動画（12月31日練習）

  https://www.youtube.com/watch?v=iSQCOLqyzek

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• January 09, 2023#258　新年のランニング目標決まりましたか？

  ＜今回のトピックス＞

  ◆2023年のランニング目標は決まりましたか？

  ◆ニューイヤー駅伝、そして箱根駅伝、どんなシーンが心に残っていますか？

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• December 22, 2022#257　NO.１は誰？ファン投票2022

  ＜今回のトピックス＞

  ◆お正月の楽しみはなんといっても駅伝！

  ◆今年は誰がNO.１？日本陸連ファン投票2022の結果発表が本日18時〜ライブ配信されます

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• December 19, 2022#256 ランニング目標2022の振返り

  ＜今回のトピックス＞

  みなさん今年は何回マラソン走りましたか？2022年の目標を振り返ってみてあれこれ。

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• December 12, 2022#255　市民ランナーこそタオルギャザー

  ＜今回のトピックス＞

  市民ランナーの皆さん、走ること以外のトレーニングしていますか？

  故障を機に、新谷仁美選手が日々取り組んでいるトレーニングを取り入れることにしたことについてあれこれ

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• December 05, 2022#254　3年ぶりのフルマラソン

  ＜今回のトピックス＞

  ◆3年ぶりとなるフルマラソン、走ってきました！そんなフルマラソンを振り返ってあれこれ

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