ZRUPcast

Moim gościem dzisiaj jest Miłosz Staworzyński - jeden z topowych zawodników CrossFit w Europie. Rozmawiamy o:* Piątce Mareła, z której dowiedzie się więcej o Miłoszu* Dlaczego nie jedzie na The Crossfit Games?* Dlaczego (prawdopodobnie) centrala Crossfit inc. zwróciła uwagę na wyniki jego kwalifikacji?* Ułomności systemu weryfikacji wyników etapu kwalifikacji* O zmianach jakie zostały wdrożone w całych rozgrywkach o tytuł najsprawniejszego człowieka na świecie* Pod jakim względem Regionalsy były lepsze, a pod jakim gorsze od wprowadzonych zamiast nich zawodów sankcjonowanych?Oraz odpowiada na pytania od słuchaczy:* Czy Miłosz obraził się na Gamesy?* Czy uważa, że Bartek Lipka miał coś wspólnego z jego dyskwalifikacją?* Jak skończyła się sprawa nagród za zawody Loginlab 2018?

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/PLtZSqVk308 

Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast.

Znajdziesz mnie też na:https://www.facebook.com/zruppl/ https://www.instagram.com/zruppl/

Moim gościem dzisiaj jest Jakub Surmacz, Kuba gości w ZRUPcast po raz drugi. Jest fizjoterapeutą i trenerem, a tematy które poruszamy to między innymi:

• Różnicowanie bodźców treningowych• Jak ważna jest koncentracja w trakcie treningu• Profile psychologiczne w kontekście podejścia do kontuzji• Overthinkres i overdoers• Jak powinny różnić się treningi/rozgrzewki/rehabilitacja wśród tych różnych grup• Różne narzędzia rehabilitacji dla rożnych profili psychologicznych• Jak utrwalić zwiększony po rozciąganiu zakres ruchu• Pamięć mięśniowa i pamięć receptorowa• Jak ciało potrafi pamiętać wyleczone kontuzje• Czy ból zawsze jest wyznacznikiem stanu tkanek• Ile czasu potrzeba na naprawienie źle wyuczonych nawyków ruchowych• Jak ważne jest posiadanie konkretnego celu treningowego• Zaniedbywana, edukacyjna rola trenera• Working out vs working in• Niepokojące trendy w fitnesie

Najbliższe szkolenie Kuby, w którym możecie wziąć udział: https://www.facebook.com/events/406498376855805/

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji audio podcast dostępny na https://zrupcast.podbean.com/

Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast.

Znajdziesz mnie też na:https://www.facebook.com/zruppl/ https://www.instagram.com/zruppl/

Pare słów o mojej nowej roli w podstawowej komórce społecznej jaką jest rodzina, oraz różnicach w kulturze jazdy w państwach ościennych.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

Po długiej przerwie mówię o tym skąd ona się wzięła i jak podcast z Abelardem Gizą wpłynął na moją motywację do dalszego nagrywania.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

Moim gościem jest Maciej Szyszka trener sztuk walki i pasjonat samorozwoju. Maciek ma w piwnicy lodówkę, w której się kąpie i wszedł w sumie kilkanaście razy na Śnieżkę, zimą w samych gaciach.

 

Rozmawiamy między innymi o:* Przekraczaniu mentalnych barier* Potrzebie doświadczania niewygody i wpływu tych doświadczeń na nasze życie* Codziennym stresie* Samoanalizie i świadomości swojego działania* Czy trzeba mieć wysoki poziom tkanki tłuszczowej, żeby dobrze znosić zimno?* Czy na zimno można się zahartować?* Diecie i jej wpływie na znoszenie i odczuwanie zimna* Odżywianiu zgodnie z rocznym cyklem przyrody* Jak dużym czynnikiem w walce z problemami jest pozytywne nastawienie?* Jak wygląda wejście na Śnieżkę zimą w samych gaciach?* Czy potrafimy poprawnie oddychać?

 

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/zrup 

Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast.

Znajdziesz mnie też na:https://www.facebook.com/zruppl/  https://www.instagram.com/zruppl/

Dzisiaj moim gościem jest Abelard Giza - jeden z najbardziej rozpoznawalnych komików w Polsce.

Rozmawiamy między innymi o:* poczuciu humoru* tym jakie frustrujące jest to, kiedy ktoś go nie ma* tym, czy jest coś takiego jak lepsze i gorsze poczucie humoru* potrzebie robienia rzeczy po swojemu* polskiej scenie stand-upowej* na co zły jest Marcin Daniec* dlaczego należy zalać Zgierz* komentarzach na jutubie

 

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/zrup 

Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast.

Znajdziesz mnie też na:https://www.facebook.com/zruppl/  https://www.instagram.com/zruppl/

Dzisiaj mówię o tym, jak nie jadłem prawie dobę i nie wiąże się z tym żadna ciekawa anegdota z pobytu na OIOMie. Jeżeli interesuje Cię temat okresowych postów, to ja właśnie o tym.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

W tym tygodniu, mówię o tym, co widać w tytule. Bardzo, mądrze, poważnie i na temat jak zawsze.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

Moimi gośćmi są dzisiaj Marcin Fridrich i Krzysiek Kuczkowski. Moi dobrzy kumple, z którymi dzielę miłość do gór i biegania.

Tematy, które poruszamy w tym podcaście to między innymi:• Update kontuzji i bólu dupy o braku progresu treningowego• Jak wygląda kurs ABC Turystyki Górskiej?• Czego można się z niego dowiedzieć i czy rzeczywiście może okazać się przydatny?• Janusze turystyki górskiej i brak wyobraźni w górach i w codziennym życiu• Dlaczego łatwo się denerwuję• Predyspozycje do otyłości i brak umiaru• Keto i posty okresowe i ich wpływ na samopoczucie i treningi• Jak ograniczenie spożycia węglowodanów wpłynęło na moje poczucie sytości• Co ta naprawdę oznacza „słuchanie swojego ciała”• Spinanie się na konkretny wynik diety/treningu• Określanie sobie ambitnych, ale realnych celów• Dlaczego ciągnie nas do biegania i chodzenia po górach

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/zrup 

Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio.Szukaj ZRUPcast.

Znajdziesz mnie też na:https://www.facebook.com/zruppl/  https://www.instagram.com/zruppl/

W tym tygodniu, po długiej przerwie, mówię o Bronku, który wywalczył spot na The CrossFit Games, o zawodach CF dla debiutantów w Łodzi i o żałosnej egzystencji fitstagramerów.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che