Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation

Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation

By Birgit Schulze Zufrieden in deinem AlltagBusiness
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Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation episodes

  • #65 Der vierte Schritt der GFK - die Bitten
    In dieser Episode spreche ich vertiefend über die Bitten in der GFK. Es handelt sich um den Schritt, über den mit dir selbst in Verbindung gelangst, die Verbindung zu anderen herstellst oder andere um die Erfüllung deiner Bedürfnisse bittest. Und genau das macht die Bitten für mich und viele andere Menschen so herausfordernd. Denn wir treten in Kontakt mit anderen, wollen das irgendwas passiert, das die andere Person etwas unternimmt, damit sich meine Bedürfnisse erfüllen. Das gelingt mal - und mal nicht. Wie du die Wahrscheinlichkeit erhöhst, darüber spreche ich heute in dieser Episode. Und du findest auch nochmal den Unterschied zwischen Verbindungs- und Handlungsbitte. Und es gibt auch die unerfüllbaren Bitten, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass du nicht das bekommst, um was du bittest. Also hör rein.
    21 min
  • #64 Es geht um Worte. Es geht nicht um Worte.
    Es gibt Worte, die bringen dich weiter und es gibt Worte, die wirken vernichtend. Ich spreche mit dir über hilfreiche, bereichernde und gleichzeitig wichtige Worte, die du verwenden kannst, um deiner GFK Haltung Ausdruck zu verleihen. Das garantiert zwar nicht, dass andere dir offene Ohren und empathische Reaktionen schenken. Gleichzeitig unterstützt es dich dabei deine persönliche GFK Haltung zu zeigen, zu vertiefen und für dich auszuprobieren, was für dich passend ist. 
    Wenn du ein Wort hast, das du bereichernd, inspirierend oder unterstützend findest, schicke es mir. Ich freue mich über den Austausch und deine Reaktion. Schön, dass du hier bist. 
    [email protected] / https://www.birgitschulze.com
    27 min
  • #63 Wie du mit extremen Meinungen auf Basis der GFK die Verbindung hältst.

    Zur Zeit häufen sich die extremen Meinungen - so mein Eindruck. Und ich werde öfter gefragt, ob mir auch schon Verschwörungstheoretiker_innen über den Weg gelaufen sind, wie ich mit ausländerfeindlichen Parolen umgehe, was auf Basis der GFK möglich ist in einem solchen Moment, extremer Meinungsmitteilung. In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, wie du auf Basis der GFK handeln kannst,  worum es wirklich geht in einem solchen Gespräch. Es ist eine großartige Lern- und Wachstumsmöglichkeit für uns alle. Ob Corona, Flüchtlingskrise oder Leugnung des Klimawandels. Argumente erzeugen meist Gegen-Argumente und dann sind im Land von richtig & falsch angekommen. Aber da will ich nicht sein? Und du?

    Am 01.11.2020 startet übrigens mein neuer Online Selbst-Lern-Kurs: Kraft & Klarheit für mehr Zufriedenheit im Büro. Alle Infos findest du hier: https://mailchi.mp/bc7234cdcb7a/kraft-und-klarheit-im-job-auf-basis-der-gewaltfreien-kommunikation 


    Und natürlich findest du hier auf meiner Seite auch alle Infos rund um den Einsatz der GFK im Job: https://www.birgitschulze.com/

    32 min
  • #62 Augenhöhe dank Selbst-Einfühlung 🙏 Hörerinnenwunsch-Episode
    Wie reagierst du, wenn dir jemand sagt: "Ich sage dir jetzt mal, wie du auf mich wirkst‼️" oder "Ich spiegele dir mal dein Verhalten mir gegenüber‼️" Natürlich ist es abhängig davon, wie vertraut ihr seid, ob es sich um einen geschützten Rahmen handelt oder ob du völlig unvorbereitet "erwischt" wirst. In dieser Episode spreche 🗨️ ich mit dir darüber, wie du Sicherheit, Grip und Haftung 🥌findest in solchen Momenten. Spontan führe ich dich durch einen Selbst-Einfühlungsprozess,🔗 der dich dabei unterstützt dich vorzubereiten.
    29 min
  • #61 Gewaltfreie Kommunikation im Smalltalk
    Gabriele fragte mich, wie Sie ihre Unterhaltungen lebendiger/ tiefer gestalten könne . Ob GFK hierbei unterstützen sei oder weiter führen könne? ❓Darum geht es in dieser Episode. Ich habe dir eine Übung mitgebracht, durch die du möglicherweise etwas gefordert wirst. ⚛️Probier es einfach aus. Deine Erkenntnisse🚀 teile gerne unter dem Post zur Episode oder schicke mir eine Mail an [email protected]. Mehr über den Einsatz der Gewaltfreien Kommunikation im Büro findest du auf meiner Homepage : https://www.birgitschulze.com
    26 min
  • #60 Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job
    Heute führe ich dich durch mein kostenloses Webinar: Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job. Das Webinar habe ich im Rahmen des Tags der GFK anlässlich Marshall Rosenbergs Geburtstag gegeben. In Kooperation mit dem https://www.tag-der-gfk.org/. 
    Wir schauen darin ganz gezielt, was es mit den Bedürfnissen aus Sicht der GFK auf sich hat. Wie du deine persönlichen Strategien findest, um deine Bedürfnisse zu erfüllen, wie und wo Konflikte entstehen... Es ist ein quick-aber-deep-dive in die GFK. Hör gerne rein und mach mit. Das Webinar ist auch als Podcast interaktiv angelegt und du bist eingeladen, mit zu machen, bei den Übungen. 
    Wie immer freue ich mich über deine Rückmeldung, das Teilen deiner Erkenntnisse . Liebe Grüße Birgit
    https://www.birgitschulze.com
    45 min
  • #59 Wenn andere deine Zeit verplanen ...
    In dieser Episode schauen wir gemeinsam auf den Moment, indem dich eine andere Person versetzt oder einen Termin verschiebt. Du bist eingeladen, dir über deine Gefühls- und Bedürfnissituation klar zu werden. 
    Über die mitgelieferten Grundannahmen ist es mir wichtig, dir ein Verständnis davon zu geben, wie du in solchen Momenten in deiner gewaltfreien Haltung bleibst. 
    Und noch was: Am 06. Oktober 2020 wird zum 10. Mal der Tag der GFK gefeiert.  Über eine Woche lang bieten verschiedene Trainerinnen und Trainer GFK zum reinschnuppern. Kostenfrei, aber gehaltvoll: https://www.tag-der-gfk.org/aktivitaeten Klick einfach auf diesen Link. 
    Ich bin natürlich auch dabei: https://www.birgitschulze.com/
    38 min
  • #57 Von Antriebslosigkeit und Trauer hinzu tiefer Dankbarkeit und Freude

    In dieser Episode teile ich ein sehr persönliches Erlebnis mit dir und spreche über meine Trauer und die schon seit längerer Zeit anhaltende Antriebslosigkeit in mir. Du erlebst mich in einem tiefen Selbst-Einfühlungsprozess. Diese Episode ist sehr persönlich. Mir selbst wurde während der Aufzeichnung klar, wie eng Trauer und Dankbarkeit bei einander liegen, wie schnell wir mit unserem Schmerz in Kontakt kommen, wie hilfreich es sein kann, dem ganzen nach zu geben im Vertrauen, dass es sein darf. Dass ich es mir erlauben darf traurig zu sein, antriebslos zu sein. Wenn du eine Erkenntnis zu dieser Episode hast, dann teile sie gerne mit mir über [email protected] oder hinterlasse einen Kommentar unter dem Post, wo du diese Episode gefunden hast. 

    Mein gesamtes Angebot findest du auf https://www.birgitschulze.com/

    Hab eine gute Woche und genieße die Fülle deiner Gefühle. Sie sind ein Teil von dir, sie kommen und sie gehen auch wieder. Egal, wie stark du sie empfindest. 

    35 min
  • #56 Wenn Verbindung unmöglich erscheint | Hörerinnenwunsch
    Heute schauen wir gemeinsam darauf, wie es dir gelingt, die Verbindung zu halten, wenn dein Gegenüber dir Vorwürfe, Ablenkung, Bewertungen schenkt. Es kommt vor, dass du eine 1a Verbindungsbitte formulierst und deine Gesprächspartnerin dir trotzdem eine Verletzung zurück gibt. Dass es dennoch möglich ist, die Verbindung zu halten, darüber spreche ich heute hier.
    Die Bitte ist 4. Schritt in der GFK und ist der Schritt, der uns ins Handeln und in die Verbindung bringen kann. Muss aber nicht. Ich habe für dich die Schlüsselunterscheidung - Bitte / Forderung mitgebracht und den Unterschied zwischen Handlungs- und Verbindungsbitte. 
    Und verschiedene Ideen, wie du die Wahrscheinlichkeit erhöhst, die Verbindung zu halten. 
    Weiterführende Infos findest du auf https://www.birgitschulze.com 
    Hier sind noch ein paar ausgewählte Blogbeiträge zur Vertiefung: 
    Selbst-Empathie: https://www.birgitschulze.com/2019/06/13/selbst-empathie-versus-selbst-mitleid-was-ist-das-eine-was-das-andere-was-dich-wirklich-weiterbringt/
    Stille Empathie nur für dich: https://www.birgitschulze.com/2014/11/17/blogserie-gewaltfreie-kommunikation-f%C3%BCrs-b%C3%BCro-5-stille-empathie-nur-f%C3%BCr-mich/
    5 Tipps, wie du ab sofort gewaltfrei kommunizierst: https://www.birgitschulze.com/2014/06/24/gewaltfreie-kommunikation-5-tipps-wie-sie-ab-sofort-gewaltfrei-kommunizieren-k%C3%B6nnen/
    Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann leite ihn jetzt an eine Person weiter, die dir spontan in den Sinn kommt.
    24 min

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Der Podcast für die Erfüllung deiner Bedürfnisse im Job - auf Basis der #Gewaltfreien #Kommunikation.

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