Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation

Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation

By Birgit Schulze Zufrieden in deinem AlltagBusiness
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Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation episodes

  • #55 Wenn dir der Weg zum Ziel immer wieder Hindernisse anbietet

    Heute nehme ich dich mit auf meinem Urlaubsweg in den Schwarzwald, mit allen Hindernisse, die uns auf dieser Reise begegneten.  Und dass waren enige. Denn eigentlich wollten wir wandern gehen. Bis wir an dem Startpunkt der Wanderung ankamen, brauchten wir neben guter Kondition auch viel Geduld und Selbst-Einfühlung. Dass wir trotzdem - ohne große Verzweiflung, Stress und Konflikte da ankamen, wo wir hinwollten, "schiebe" ich für mich auf meine Praxis mit der Gewaltfreien Kommunikation. Ich hätte hadern, fluchen, verzweifeln können und manchmal war ich kurz davor. Am besten hörst du einfach rein und nimmst vielleicht sogar etwas Urlaubsatmoshphäre für dich mit.  Übringens am 31. August 2020 startet das Zufrieden ins Büro Onlineprogramm. Hier findest du alle Infos und es geht auch zur Anmeldung.  https://mailchi.mp/fd66c299b7f3/zufrieden-ins-buero-das-online-programm

    30 min
  • #54 Finde deine persönlichen Schutzstrategien
    In dieser Episode biete ich dir die übung 25 aus unserem Buch 52 x ICH an die gleichlautend heißt "Finde deine persönlichen Schutzstrategien." Du findest dort Wege wie du einen wohlwollenden und wertschätzenden Blick auf deine gewählten Schutzstrategien wirfst, und gleichzeitig neue Strategien für dich entwickelst, um dir Schutz in allen möglichen Lebenssituationen zu ermöglichen. Außerdem bist du eingeladen, die Episode #17 anzuhören, in der ich die Meditation "Mein sicherer Platz" für dich gesprochen habe. in der du deinen sicheren Platz in dir selbst kreierst.
    20 min
  • #53 Wenn andere deine Lorbeeren ernten | Hörerinnenwunsch

    Lisa bat mich eine Episode zum Thema zu machen:  "Wie gehe ich damit um, wenn meine Leistung abgewertet wird und gleichzeitig eine andere Person die Lorbeeren dafür erhält." 

    Die Episode ist wieder etwas länger, als die vorherigen - aber dafür findest du einen mehrschrittigen Prozess, der dich dabei unterstützt auf empathische Weise mit dir und mit den anderen umzugehen. Und so, deinen Schmerz anzuschauen und - wenn du dazu bereit bist - auch für einen selbstgewählten Moment anzunehmen. 

    Übrigens startet am 19. August 2020 mein 5 Tages Intensiv Online GFK Einführungskurs. Hier geht es zur Anmeldung: https://www.birgitschulze.com/kurse/einf%C3%BChrung-in-die-gfk-5-tage-online-kurs/

    Wenn du mehr über mich und mein Angebot wissen magst, dann schau hier: https://www.birgitschulze.com

    Meine Büc

    50 min
  • #52 Mein Selbst-Ausdruck auf Basis der 4 Schritte
    In dieser Episode mache ich dir als Hörerin einen Selbst-Ausdruck auf Basis der 4 Schritte. Warum und wieso erfährst du gleich. Hör einfach rein. Du bist von ganzem Herzen eingeladen, mir zu schreiben, wie es dir damit geht. Schicke mir gerne eine E-Mail an [email protected]. Die wünsche ich noch einen schönen Sommer und danke, dass du hier vorbeihörst. Liebe Grüße Birgit https://www.birgitschulze.com
    13 min
  • #51 Gespräch mit Tina Schwab : du kannst dir in jeder Situation deines Lebens Einfühlung geben

    In dieser Episode spreche ich mit Tina Schwab aus Wiesbaden über Frieden und Verbindung durch die Anwendung der GFK. 

    Wir haben für dich unterschiedliche Alltagssituationen in empathischen Rollenspielen nachgestellt. Hör gleich rein und hinterlasse uns dein Feedback. 

    Wennd du über Tina mehr erfahren möchtest, dann klick auf: https://www.gfk-wiesbaden.de

    Und alles weitere Infos über mich und mein Angebot findest du auf https://www.birgitschulze.com


    30 min
  • #50 Wie und wo Konflikte entstehen
    Konflikte entstehen aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikation immer auf der Strategienebene. Daher ist es hilfreich und wichtig, die Bedürfnisse in den Blick zu bekommen. Wie es dir gelingt, darüber spreche ich mit dir in dieser Episode. Ich schildere dir 
    mein persönliches Beispiel, 
    du bekommst eine Übungsinspiration, 
    die wichtigstes Schlüsselunterscheidung dazu und einige 
    Grundannahmen, die es dir erleichtern, dich immer wieder mit den Bedürfnisse zu verbinden. 
    Hör gleich rein. 
    Am 19. August startet der nächste Durchgang des 5 tägigen Online Einführungskurses in die GFK: alle Infos auf: https://www.birgitschulze.com/
    Und ganz wichtig, wenn du tief und tiefer in die GFK einsteigen magst: Am 31. August startet der zweite Durchgang des Zufrieden ins Büro Online Programms. Alle Infos dazu findest du auf: https://www.birgitschulze.com/
    37 min
  • #49 So schützt du dich vor negativen Erwartungen
    In dieser Episode biete ich dir Wege, wie du auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation mit negativen Erwartungshaltungen dir gegenüber empathisch umgehen kannst. 
    Vielleicht kennst du das? Ein Person sagt: "Bitte tun Sie mir das nicht an und liefern mir eine verspätete Abgabe wie ihr Vorgänger" oder "Bitte sein Sie nicht auch so unzuverlässig."  So scheint es unglaublich schwer, positiv zu überraschen, denn der andere geht ja vom schlimmsten aus. Passiert dann durch welche Umstände auch immer vielleicht tatsächlich eine Verspätung, dann heißt es: "Siehste, hab's ja gleich gewusst."
    Ich spreche mit dir darüber, wie du dich selbst vor den negativen, ängstlichen Annahmen anderer schützen kannst. Am besten hörst du gleich rein ...
    Übrigens: am 19. August startet wieder ein neuer 5 tägiger Online Kurs - Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation: https://www.birgitschulze.com/kurse/einf%C3%BChrung-in-die-gfk-5-tage-online-kurs/
    Und Ende August geht es in die nächste Runde des Zufrieden ins Büro Online Programms - 5 Wochen Prallvolle GFK-Vertiefung: https://mailchi.mp/fd66c299b7f3/zufrieden-ins-buero-das-online-programm
    Alle Infos über mich und mein Angebot findest du natürlich auf www.birgitschulze.com
    29 min
  • #48 Mein Plädoyer für mehr Pausen in deinem Leben
    In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, warum es sooo wichtig ist, Pausen zu machen. Im Job oder in deinem Privatleben. Überall. Und zwar regelmäßig - nicht erst nach Feierabend. Pausen zu machen bedeutet für dich - aktiv praktizierte SELBST-FÜRSORGE, deine eigenen GRENZEN zu kennen und aufzuzeigen, VERANTWORTUNG zu übernehmen. 
    Außerdem habe ich noch 4 Tipps für dich, wie du dir deine Pausenzeiten im Job selbst erschaffen kannst.
    Anbei findest du den Link zu meiner 10 Minütigen Büro-Pausen-Meditation: https://www.birgitschulze.com/2019/07/01/zufrieden-ins-b%C3%BCro-durch-pausen-meditation/
    Das ist der Link zum Bedürfnis-Check-Formular, das du auch als Bedürfnisliste verwenden kannst: https://www.birgitschulze.com/gratis/gfk-freebies/
    Worauf wartest du noch? Mach erst mal eine Pause und dann höre ganz entspannt in diese Episode rein.
    Dir wünsche ich eine Woche mit vielen vielen Pausen, Leerlaufzeiten und Durchatmen-Möglichkeiten.
    Alle Infos zu mir findest du auf: https://www.birgitschulze.com/
    23 min

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Der Podcast für die Erfüllung deiner Bedürfnisse im Job - auf Basis der #Gewaltfreien #Kommunikation.

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