Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation

Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation

By Birgit Schulze Zufrieden in deinem AlltagBusiness
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Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation episodes

  • #26 Raus aus der "Ja-aber-Falle"
    Wie schön, dass du hier bist. Da gibt es kein Wenn und Aber. Ich freue mich wirklich. Heute geht es trotzdem um das kleine Wörtchen "Aber", das immer wieder zu Frust, Verärgerung und vor allem Verbindungsabbruch in der Kommunikation führt. In welchen Situationen du dir über dein "Aber" bewusst werden darfst, damit es nicht zum Abbruch führt bzw. deine Gesprächspartnerin das von dir hört, was du ihr sagen willst, darüber spreche ich heute. 
    Und ich spreche auch darüber, wie du der Ja-Aber-Falle entgehen kannst und so zermürbende, zu nichts führende Diskussionen sofort in ein Gespräch verwandelst, in dem Nähe und Austausch möglich ist. 
    Mehr Tipps zum Einsatz der Gewaltfreien Kommunikation im Job findest du auf meiner Seite: https://www.birgitschulze.com/
    oder hole dir meine Minuten-Impulse auf Zufrieden ins Büro auf youtube  (https://youtu.be/jrPKNGHysQc)
    36 min
  • #25 So wenig Bock wie heute - Fortsetzung von Folge #24
    Vielen vielen Dank für die gewaltige Resonanz zur Podcastfolge #24 "So wenig Bock wie heute, hatte ich zuletzt gestern". Ich bin immer noch tief berührt und beeindruckt von euren vielen Rückmeldungen. Gleichzeitig bin ich auch geschockt darüber, zu erkennen, dass viele Menschen sooooo unzufrieden mit ihrem Job sind - und das nicht erst seit gestern - sondern über Jahre, dass sie feststecken in ihrer Bocklosigkeit, Unzufriedenheit und es keinen Weg heraus zu geben scheint. In dieser Folge stelle ich dir einige Fragen, die dich dazu animieren, deine Situation etwas tiefer zu reflektieren. Ich kann dir kein Versprechen geben, dass du gleich heute wieder zufrieden wirst - denn letztendlich liegt es an dir und deiner Bereitschaft etwas zu verändern. Gleichzeitig bin ich der festen Überzeugung, dass du allein dadurch etwas veränderst, wenn du deine Situation mit Hilfe dieser Fragen reflektierst. 
    Anbei der Link zum D-A-CH Gewaltfrei: https://www.gewaltfrei-dach.eu/ Hier findest du alle möglichen Angebote zur GFK . 
    Am 01. März 2020 findet der 22. GFK Tag in Darmstadt statt. Hier kannst du dich weiter informieren: https://www.gewaltfrei-darmstadt.org/gfk-lernen/gfk-tag-märz-2020/
    Über diesen Link kannst du dir das kostenlose Übungsblatt und die Gefühls- und Bedürfnisliste herunter laden: https://www.birgitschulze.com/gratis/freebie/
    47 min
  • #24 So wenig Bock wie heute, hatte ich zu letzt gestern✨
    In dieser Folge schauen wir darauf, wie dich deine Bocklosigkeit wieder zufrieden ins Büro bringt. In meiner Begleitmeditation schaust du dir deine Bocklosigkeit, deine Trägheit, deine Lustlosigkeit an und wirfst auch einen Blick auf deinen inneren Antreiber. mehr Infos findest du auf http://www.birgitschulze.com
    29 min
  • #23 Aber ich höre mich!
    In dieser Episode geht es um Selbst-Einfühlung für dich, in den Situationen, in denen keiner da ist, der dir jetzt Empathie geben kann. Gemeinsam mit dir führe ich dich durch eine Übung aus unserem "großen Praxisbuch zum wertschätzenden Miteinander  - 101 Übungen zur Inspiration Ihrer Seminare und Gruppen" , das ich gemeinsam mit Irmtraud Kauschat geschrieben und veröffentlicht habe. 
    Internationale GFK Trainings findest du hier https://www.cnvc.org/ oder auf https://www.gewaltfrei-dach.eu/
    Wenn du tiefer in die GFK einsteigen möchtest, dann schau gerne auf meiner Seite unter https://www.birgitschulze.com. Dort findest du mein gesamtes Angebot und z.B. den GFK Spickzettel, den du dir auf deinen Schreibtisch zur Erinnerung legen kannst.
    27 min
  • #21 Jahresausblick 2020

    In dieser Podcast-Episode richten wir heute gemeinsam den Fokus auf ein paar Fragen, die dich dabei unterstützen, dir dein persönliches Jahr 2020 zu erschaffen. 

    Hör einfach rein und gehe mit mir durch das winterliche Darmstadt. 

    Auf meiner Seite https://www.birgitschulze.com findest du weiterführende Informationen rund um den Einsatz der Gewaltfreien Kommunikation im Büro. 

    Wenn du in 2020 tiefer in die GFK einsteigen möchtest, empfehle ich dir mein Selbst-Coaching-Buch 52xICH: https://www.birgitschulze.com/bücher/ 

    30 min
  • #19 Die Ursache von Stress

    In dieser Folge erfährst du, wie du Stress vorbeugen kannst und ihn mit kurzen aber wirksamen Methoden sofort unterbrichst. Und wie dich die Gewaltfreie Kommunikation vorbeugend, aber auch im Aktufall unterstützt.


    Der Elefant, der das Glück vergaß. Buddhistische Geschichten, um Freude in jedem Moment zu finden von Ajahn Brahm, Lotos Verlag.

    Hier findest du meine 8-minütige Pausenmeditation für deine Kurzpausen im Büro, um direkte dem Alltagsstress zu entfliehen: https://www.birgitschulze.com/2019/07/01/zufrieden-ins-büro-durch-pausen-meditation/

    Abbnoniere hier meinen Newsletter, damit du direkt über meine Angeobt inforiert bist und nix verpasst: http://www.birgitschulze.com (https://birgitschulze.us8.list-manage.com/subscribe?u=894000632fdaf3fa8dcd71283&id=c60c032439 )


    Wenn dir dieser Podcast gefallen hat und du gerne einen Kommentar hinterlassen möchtest, kannst du das gerne hier tun. Sei fest gedrückt. Frohes Fest. Birgit 

    29 min
  • # 18 "Sei du die Veränderung, die du in der Welt sehen willst" - Gandhi

    Der Satz, der mir am häufigsten in Einführungs-Seminare begegnet ist der: "Ich kenne eine Person, jemanden, der das dringend gebrauchen kann." Wenn du diesen Satz auch schon einmal gedacht oder laut ausgesprochen hast, dann hoffe ich, du hast dabei an dich gedacht. 

    Es ist naheliegend, dass wir uns wünschen, dass sich unser Umfeld verändert, damit ich es leichter/friedlicher/ordentlicher... habe. Deshalb habe ich diese Folge heute unter Gandhis Zitat gestellt: "Sei du die Veränderung, die du in der Welt sehen willst." 

    Mit den 3 Wegen der GFK und den 4 Schritten hast du eine wundervolle Möglichkeit, diese Veränderung in deinem Leben so zu gestalten, dass du die Veränderungen erwirkst, die du sehen willst. 


    Mehr Infos auf http://www.birgitschulze.com und http://www.gewaltfrei-uebungen.de


    Hier findest du das Übungsblatt für deinen regelmäßigen Bedürfnis-Check: Scrolle dafür etwas nach unten: https://www.birgitschulze.com/gratis/ aus dem Selbstcoaching-Buch: 52xICH - Praxisbuch zum wertschätzenden Umgang mit mir selbst (https://www.birgitschulze.com/bücher/#cc-m-product-11255586997)

    38 min

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Der Podcast für die Erfüllung deiner Bedürfnisse im Job - auf Basis der #Gewaltfreien #Kommunikation.

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