Zürafa Sohbetleri | Canan Irtem ve Deniz Spatar

"Özgürlüğe Giden Yol: Kendi Kendini Değerlendirme Matrisi" üzerinden sohbet etmeye devam ediyoruz. 

Bu bölümde "Muhakeme" (İng. 'discernment') başlığı altında sohbet ettik. Matriste şöyle tanımlamışlar:  "Yaşama hizmet eden ayrımlar ve seçimler yaparken netlik, içgörü ve bilgelik sahibi olma; kişinin seçim şansı olduğunun farkına varması." Bakalım bizim sohbetimiz sizde neler canlandıracak. Yorumlarınızı  altına bekliyoruz.   

Bu matris Jacob Gotwals,  Jack Lehman,  Jim Manske and Jori Manske'nin işbirliği ile yazıldı. 2008'de hayatı ve ilişkileri dönüştüren becerileri yazmaya başladılar. Daha sonra becerilerin listesini, bu becerilerde hangi aşamada olduğunuzu değerlendirebilmeniz için geliştirdiler. Bu matris tüm dünyada Şiddetsiz İletişim topluluklarında CNVC sertifikalı eğitmen adayları ve eğitmenleri tarafından aktif olarak kullanılıyor. Aynı zamanda siz de kendi yolculuğunuz için kullanabilirsiniz.  

Şiddetsiz İletişim Kitapları: https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/ 

Özgürlüğe Giden Yol Matrisi:  https://www.siddetsiziletisim.com/ozgurlugegidenyol

"Özgürlüğe Giden Yol: Kendi Kendini Değerlendirme Matrisi" üzerinden sohbet etmeye devam ediyoruz. 

Bu bölümde "Düşman imgelerini eritmek" başlığı altında sohbet ettik. 

Matriste şöyle tanımlamışlar:  "Bir başkasının cezalandırılmayı ya da zarar görmeyi hak ettiğine dair algıyı aşma."  Bakalım bizim sohbetimiz sizde neler canlandıracak. Yorumlarınızı bekliyoruz.   

Bu matris Jacob Gotwals,  Jack Lehman,  Jim Manske and Jori Manske'nin işbirliği ile yazıldı. 2008'de hayatı ve ilişkileri dönüştüren becerileri yazmaya başladılar. Daha sonra becerilerin listesini, bu becerilerde hangi aşamada olduğunuzu değerlendirebilmeniz için geliştirdiler. Bu matris tüm dünyada Şiddetsiz İletişim topluluklarında CNVC sertifikalı eğitmen adayları ve eğitmenleri tarafından aktif olarak kullanılıyor. Aynı zamanda siz de kendi yolculuğunuz için kullanabilirsiniz.

Özgürlüğe Giden Yol: Kendi Kendini Değerlendirme Matrisi" üzerinden sohbet etmeye devam ediyoruz. 

Bu bölümde "Empati" başlığı altında sohbet ettik. Matriste şöyle tanımlamışlar:  

"Diğerinin deneyimi karşısında, o kişiye dair koşulsuz bir kabulle mevcut olabilme."  Bakalım bizim sohbetimiz sizde neler canlandıracak. Yorumlarınızı video'nun altına bekliyoruz.   

Bu matris Jacob Gotwals,  Jack Lehman,  Jim Manske and Jori Manske'nin işbirliği ile yazıldı. 2008'de hayatı ve ilişkileri dönüştüren becerileri yazmaya başladılar. Daha sonra becerilerin listesini, bu becerilerde hangi aşamada olduğunuzu değerlendirebilmeniz için geliştirdiler. Bu matris tüm dünyada Şiddetsiz İletişim topluluklarında CNVC sertifikalı eğitmen adayları ve eğitmenleri tarafından aktif olarak kullanılıyor. Aynı zamanda siz de kendi yolculuğunuz için kullanabilirsiniz.  

Şiddetsiz İletişim Kitapları: https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/  

Özgürlüğe Giden Yol Matrisi:  https://www.siddetsiziletisim.com/ozgurlugegidenyol

Özgürlüğe Giden Yol: Kendi Kendini Değerlendirme Matrisi" üzerinden sohbet etmeye devam ediyoruz. Bu bölümde "Yas" tutmayı konuştuk.

Matriste yası şöyle tanımlamışlar:  "Kayıp ıstırabının dönüştürülmesi; olana ilişkin direncin bırakılmasına ve deneyimin ortaya çıkıp çözülmesine izin vermeye isteklilik." 

Canan yakın zamanda Berna Köker Poljak'ın eğitimlerine katıldı. Burcu Bağıran'la birlikte Şiddetsiz İletişim rehberliğinde yas konusunda öğrendiklerini de paylaşıyor. Bu video'da Canan'ın öğrendiklerini de konuştuk. Deniz de kendi hayatından örnekleri paylaştı. Haliyle uzun zamandır olmadığı kadar uzun bir video oldu. Bakalım bizim sohbetimiz sizde neler canlandıracak. Yorumlarınızı video'nun altına bekliyoruz.

Bu matris Jacob Gotwals,  Jack Lehman,  Jim Manske and Jori Manske'nin işbirliği ile yazıldı. 2008'de hayatı ve ilişkileri dönüştüren becerileri yazmaya başladılar. Daha sonra becerilerin listesini, bu becerilerde hangi aşamada olduğunuzu değerlendirebilmeniz için geliştirdiler. Bu matris tüm dünyada Şiddetsiz İletişim topluluklarında CNVC sertifikalı eğitmen adayları ve eğitmenleri tarafından aktif olarak kullanılıyor. Aynı zamanda siz de kendi yolculuğunuz için kullanabilirsiniz.  

Şiddetsiz İletişim Kitapları: https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/ 

Özgürlüğe Giden Yol Matrisi:  https://www.siddetsiziletisim.com/ozgurlugegidenyol

"Özgürlüğe Giden Yol: Kendi Kendini Değerlendirme Matrisi" üzerinden sohbet etmeye devam ediyoruz. Bu bölümde "Rica bilinci ve ricada bulunma"yla ilgili öğrendiklerimizi konuştuk. 

Matriste şöyle tanımlamışlar:  "Kişinin istediği şeyi her türlü yanıta açık olarak, herhangi belli bir sonuca tutunmadan rica etme istekliliği." 

Biz de öğrendiğimiz, idrak ettiğimiz, yaşadığımız kadarıyla, kendi hayatımızdan örneklerle konuştuk. Sizlerin de yorumlarınızı merakla bekliyoruz.  

Bu matris Jacob Gotwals,  Jack Lehman,  Jim Manske and Jori Manske'nin işbirliği ile yazıldı. 2008'de hayatı ve ilişkileri dönüştüren becerileri yazmaya başladılar. Daha sonra becerilerin listesini, bu becerilerde hangi aşamada olduğunuzu değerlendirebilmeniz için geliştirdiler. Bu matris tüm dünyada Şiddetsiz İletişim topluluklarında CNVC sertifikalı eğitmen adayları ve eğitmenleri tarafından aktif olarak kullanılıyor. Aynı zamanda siz de kendi yolculuğunuz için kullanabilirsiniz.  

Şiddetsiz İletişim Kitapları: https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/ 

Özgürlüğe Giden Yol Matrisi:  https://www.siddetsiziletisim.com/ozgurlugegidenyol

"Özgürlüğe Giden Yol: Kendi Kendini Değerlendirme Matrisi" üzerinden sohbet etmeye devam ediyoruz. Bu bölümde "Kendinle yeniden bağ kurmak ve tepkisellikten kurtulma"nın ne olduğunu konuştuk.Matriste şöyle tanımlamışlar:  "Tepkisellik olana karşı içsel bir dirençtir. Tepkisellikten kurtulmak yani iyileşmek bu direnci bırakmaktır. Kendiyle yeniden bağlantı kurmak ise kişinin kendi deneyiminde şefkatle mevcut olabilmesidir." Biz de öğrendiğimiz, idrak ettiğimiz, yaşadığımız kadarıyla sohbet ettik. Sizlerin de yorumlarınızı merakla bekliyoruz.  

Bu matris Jacob Gotwals,  Jack Lehman,  Jim Manske and Jori Manske'nin işbirliği ile yazıldı. 2008'de hayatı ve ilişkileri dönüştüren becerileri yazmaya başladılar. Daha sonra becerilerin listesini, bu becerilerde hangi aşamada olduğunuzu değerlendirebilmeniz için geliştirdiler. Bu matris tüm dünyada Şiddetsiz İletişim topluluklarında CNVC sertifikalı eğitmen adayları ve eğitmenleri tarafından aktif olarak kullanılıyor. Aynı zamanda siz de kendi yolculuğunuz için kullanabilirsiniz.  

Şiddetsiz İletişim Kitapları: https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/ Özgürlüğe Giden Yol Matrisi:  https://www.siddetsiziletisim.com/ozgurlugegidenyol

Özgürlüğe Giden Yol: Kendi Kendini Değerlendirme Matrisi" üzerinden sohbet etmeye devam ediyoruz. Bu bölümde "İhtiyaç bilinci"ni konuştuk. İhtiyaç bilinci, Matris'te "İhtiyaçlara yani hayatın evrensel temel niteliklerine farkındalık" olarak tanımlanıyor. Öğrendiğimiz, yaşadığımız kadarıyla sohbet ettik. Sizlerin de yorumlarınızı merakla bekliyoruz.  

Bu matris Jacob Gotwals,  Jack Lehman,  Jim Manske and Jori Manske'nin işbirliği ile yazıldı. 2008'de hayatı ve ilişkileri dönüştüren becerileri yazmaya başladılar. Daha sonra becerilerin listesini, bu becerilerde hangi aşamada olduğunuzu değerlendirebilmeniz için geliştirdiler. Tüm dünyada Şiddetsiz İletişim topluluklarında CNVC sertifikalı eğitmen adayları ve eğitmenleri tarafından aktif olarak kullanılıyor. Aynı zamanda siz de kendi yolculuğunuz için kullanabilirsiniz. 

 Şiddetsiz İletişim Kitapları: https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/  

Özgürlüğe Giden Yol Matrisi:  https://www.siddetsiziletisim.com/ozgurlugegidenyol 

#şiddetsiziletişim #marshallrosenberg #ihtiyaç

Özgürlüğe Giden Yol: Kendi Kendini Değerlendirme Matrisi" üzerinden sohbet etmeye devam ediyoruz. Bu bölümde "Duygularını sahip çıkma"yı konuştuk. Duygularına sahip çıkmak, Matris'te "Kişinin duygularına sebep olan tek kişinin o kişinin kendisi olduğunu; duygularının nedeninin başkaları olmadığını bilerek yaşaması" olarak tanımlanıyor. Peki biz duygularımıza sahip çıkmanın neresindeyiz? Kendimizi anlayabildiğimiz kadarıyla,  anlamaya çalıştık. Bunu yaparken Canan yakın zamanda olmuş ve duygularına sahip çıkmakta zorlandığı bir örneği Deniz'le paylaştı. Bakalım siz dinlediğinizde sizde neler canlanacak. Yorumlarınızı merakla bekliyoruz.  

Bu matris Jacob Gotwals,  Jack Lehman,  Jim Manske and Jori Manske'nin işbirliği ile yazıldı. 2008'de hayatı ve ilişkileri dönüştüren becerileri yazmaya başladılar. Daha sonra becerilerin listesini, bu becerilerde hangi aşamada olduğunuzu değerlendirebilmeniz için geliştirdiler. Bu matris tüm dünyada Şiddetsiz İletişim topluluklarında CNVC sertifikalı eğitmen adayları ve eğitmenleri tarafından aktif olarak kullanılıyor. Aynı zamanda siz de kendi yolculuğunuz için kullanabilirsiniz.  

Şiddetsiz İletişim Kitapları: https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/  

Özgürlüğe Giden Yol Matrisi:  https://www.siddetsiziletisim.com/ozgurlugegidenyol 

#şiddetsiziletişim #marshallrosenberg #duygu

"Özgürlüğe Giden Yol: Kendi Kendini Değerlendirme Matrisi" üzerinden sohbet etmeye devam ediyoruz. Bu bölümde "Kendini kabul"ü konuştuk. Kendini kabul, Matris'te "Kendisini koşulsuz şefkat ve özenle kabul etme" olarak tanımlanıyor. Peki biz kendini kabulde neredeyiz? Kendimizi anlayabildiğimiz kadarıyla anlattık. Bakalım siz dinlediğinizde sizde neler canlanacak. Yorumlarınızı merakla bekliyoruz.  

Bu matris Jacob Gotwals,  Jack Lehman,  Jim Manske and Jori Manske'nin işbirliği ile yazıldı. 2008'de hayatı ve ilişkileri dönüştüren becerileri yazmaya başladılar. Daha sonra becerilerin listesini, bu becerilerde hangi aşamada olduğunuzu değerlendirebilmeniz için geliştirdiler. Bu matris tüm dünyada Şiddetsiz İletişim topluluklarında CNVC sertifikalı eğitmen adayları ve eğitmenleri tarafından aktif olarak kullanılıyor. Aynı zamanda siz de kendi yolculuğunuz için kullanabilirsiniz. 

Şiddetsiz İletişim Kitapları: https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/  Özgürlüğe Giden Yol Matrisi:  https://www.siddetsiziletisim.com/ozgurlugegidenyol 

#şiddetsiziletişim

Zürafa Sohbetleri'ne sık sık sizlerden hayat içinde yaşadığınız, sizi zorlayan konularda "Ne yapsam?" diye sorduğunuz mesajlar alıyoruz. Bu mesajlara ilk başlarda hayatınızı zenginleştiren nasıl bir yanıt vereceğimiz konusunda kafamız çok karıştı. Tavsiye vermektense, bu mesajı yazanlarla bağlantı kurmak, empatik alanda buluşmak ve kendi ihtiyaçlarından hareketle kendi çözümlerini bulabilmelerine katkıda bulunmayı çok istedik. Aynı zamanda sosyal medya ortamında hem mahremiyeti korumak hem de bunu yapmak mümkün değildi. Biz de düşündük taşındık ve soru sorduğunuz konuları Şiddetsiz İletişim bakış açısıyla ele almanın katkıda bulunabileceği aklımıza geldi. İşte "Ne Yapsam?" serisi buradan çıktı.  "Ne yapsam?" dediğiniz konularda size tavsiye vermek yerine, Şiddetsiz İletişim'le bu konuyu nasıl ele alabileceğimizi görmek ve sizlerle de paylaşmak istedik.  "Ne yapsam?" serisinin ilkinde "Kocamın beni aldattığını düşünüyorum, ne yapsam?" diyen bir takipçimizden ilhamla bu bölümü hazırladık. Umarız katkıda bulunur.  Yorumlarınızı bekliyoruz.