天下文化‧相信閱讀

本集《天下文化Podcast》邀請郝旭烈郝哥為我們介紹一本充滿智慧的書——《隱形天賦：成功人士的10種秘密思維》。本書由作者Polina所著，探索成功人士的獨特思維模式，幫助我們發掘自己的潛能與隱藏的天賦。郝哥認為，這些秘訣可以簡化為三大關鍵關係：與自己、他人及環境的連結，藉此全方位提升自我價值。

在節目中，郝哥深入分析書中提到的幾個重要思維模式，包括：

1釋放創意潛能：當我們將不同事物相互連結，創造力便能突破常規。郝哥分享了自己的經驗——因運動而偶然接觸到有聲書，意外發現自己是聽覺型學習者，開啟了全新學習模式。

2養成心理韌性：本書提到，透過重新敘述我們對自己的故事，可以重塑信念、增強內在力量。作者引用了雪兒·史翠德的故事，她在徒步太平洋屋脊的旅程中，挑戰極限，建立了強大的心理素質。

3健康的人際關係：信任是一種複利效應，隨著時間和一致性逐漸累積。郝哥提到，正如《與成功有約》所說，思維影響行動、行動塑造習慣，最終決定品德與命運。這是建立信任與良好人際的基礎。

4說故事的力量：敘述自己與他人經歷，是自我療癒和成長的重要方式。郝哥以自己寫日記的習慣為例，當遇到挫折時，通過重新敘述故事，獲得內心的安慰與支持。
5成為高效領導：優秀的領導者應該聆聽並鼓勵團隊表達意見，讓團隊每個人發揮所長。Spotify創辦人丹尼爾的故事展現了倒金字塔式的管理哲學，成就了「每週新發現」的成功專案。

郝哥總結了這本書《隱形天賦》帶給他的啟發。他提到，書中分享的十種成功思維模式，雖然看似簡單，但真正做到並不容易。

這些思維幫助人們不僅僅在事業上有所成就，更重要的是在心靈層面上獲得滿足感和自我實現。郝哥鼓勵大家能夠將這些思維內化到日常生活中，從了解自己、與他人建立健康關係，到積極適應變化、保持好奇心，甚至主動回饋社會，都可以一步步發現自己的「隱形天賦」，讓生活更有意義。

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在這集《書房憲場》Podcast節目中，主持人謝文憲（憲哥）介紹《卡住你的不是人生，是選擇》，並邀請來賓莊舒涵（卡姐)，分享書中的重要觀點與其在日常生活中的實踐方式。

憲哥開場引用心理學家威廉·詹姆斯的話，提醒大家習慣對人生的深遠影響，接著提到書中引用的愛因斯坦名言，強調重複相同行為卻期待不同結果的荒謬。

在談論書中的五大心理困境時，卡姐逐一分享了自己的見解。首先是「慣性行為」，書中提到早晨是人精力最旺盛的時候，因此新習慣的養成應該放在一天的開始，書中強調，養成新習慣過程中，即使有中斷也不必氣餒，重要的是保持動力、隨時重啟，而不是放棄。這樣的觀點讓她能夠穩步達成每周多數天都完成核心訓練的目標。

接下來，兩人討論「捷思偏誤」人們習慣快速作出直覺反應（系統一），而忽略了深思熟慮的理性思考（系統二）。卡姐特別喜歡書中介紹的戲劇三角理論，即在互動中容易形成受害者、迫害者、救助者三種角色。

她分享了一個相關的例子，在某場中職比賽中，統一球隊球員潘傑楷因為失誤遭到網絡批評，甚至有同隊球迷標記他進行人身攻擊。卡姐忍不住成為了「救助者」，在留言中為潘傑楷聲援，譴責批評者的無禮行為，並提到這種惡意批評恰好反映了「戲劇三角」中破壞者的角色。

卡姐認為，《卡住你的不是人生，是選擇》雖然主題在於習慣養成，但其實探討的範疇廣泛，尤其是書中對人際關係的觀察。

她認為溝通障礙也可能成為「卡住」的原因之一，例如許多人在互動中常以暗示的方式表達不滿，書中則鼓勵人們直接溝通，避免陷入心理戰。卡姐指出，若能真誠表達需求，很多人際困境其實能迎刃而解，這種溝通方式不僅提升人際關係的品質，還有助於個人內在的自由。

人生的選擇雖然不一定能馬上帶來改變，但只要持續嘗試，總能在未來看到轉變的契機。

▍導讀書籍
《卡住你的不是人生，是選擇》

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一，
美國大選風風火火，很多人可能沒有注意聯準會也在11月6日至7日召開了政策會議，結果宣布降息1码，符合市场预期。

不過，9月個人消費支出物價指數（PCE）出爐！其中整體PCE再度放緩、年增2.1％，創下了2021年2月以來的最低水平。但值得注意的是，核心PCE年增2.7％，與前月持平，略高於預期的2.6％，主要原因是受到服務價格仍舊居高不下，住屋價格也不見減速，顯示通貨膨脹黏性仍在，降息幅度存在變數。

由於川普在前一個任期，經常對Fed政策下指導棋，導致他與鮑爾之間關係緊繃，這次川普重返白宮，外界關切，川普是否會要求鮑爾下台？對此，鮑爾回應，他不會辭職，因為這違反法令規範。

聯準會和川普之間的戲碼當然重要，不過現在更大的問題是，川普當選到底對全球經濟會有什麼影響？我們又應該怎麼解讀？

二，
川普當選美國總統不過3天，中國人大常委會在11月8日通過了地方債置換計畫，釋出近45兆新台幣的舉債空間，因應川普就任後可能的經濟動蕩。事實上，川普當選，中國股市和匯市雙跌，離岸人民幣兌美元下跌1.3%，創24個月最大跌幅。看來美中之間的貿易糾紛、地緣政治博弈和科技競爭都將迎來一場大風暴，中國股市難漲。

眾所周知，沈痾的地方債，與蕭條的地產業，搖搖欲墜的金融體系，並列為中國3大經濟風險，就在中國經濟仍陷泥沼之際，關稅將是川普上任之後的貿易政策主軸，在川普的認知中，「全世界都欠美國，中國欠最多」，會對中國加碼關稅，中國經濟看來雪上加霜。

我們又應該怎麼解讀川普勝選對中國方方面面，尤其經濟的影響？

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在本集的天下文化Podcast中，主持人郝旭烈介紹了莫頓·韓森所著的《高績效的心智》，這本書的副標題為「比努力更關鍵的成功法」重點於提供一種全新的工作學，目標在幫助我們成為最優秀的1%。

郝旭烈分享了書中提到的七種心智模式，這些模式分為兩大類：一是專注於個人的心智，二是專注於團隊合作的心智。

針對個人工作的四種心智模式，他首先提到「雙重專注模式」，強調在當今資訊爆炸的時代，保持專注的重要性。郝哥引用了過去讀過的書籍，指出注意力是最稀缺的資源，並提到成功的關鍵在於能否有效地集中注意力。他提到羅爾德·阿蒙森和羅伯特·史考特的南極探險故事，說明了選擇合適的工具和簡化過程的重要性。阿蒙森選擇單一的雪橇犬，因為他認識到簡單的選擇能更好地專注於目標，而史考特則因為嘗試多種工具而分散了注意力，最終失敗。

接下來，郝旭烈談到了重新設計工作的必要性，指出真正的目標應該是追求價值，而不僅僅是完成任務。他引用自己在台積電的經歷，提到「不是做完，而是做好」，強調每一個工作的完成都要帶來真正的價值，這樣才能提高個人的價值和職業滿意度。

此外，學習回圈的概念也被提出，這是一種比起單純的長時間重複練習，更有效的學習方式。這裡的重點在於精準的修正和反饋，強調了刻意練習的重要性。郝旭烈舉了自己曾經學習鋼琴的例子，說明每天短暫而高效的練習如何能帶來意想不到的成果。

最後，他提到了結合熱情和使命感，並用南非前總統曼德拉的名言來強調人生意義不在於活過，而是如何影響他人的生命。他引用金凱瑞的故事，指出無論選擇何種職業，重要的是要追隨自己的熱情，這樣才能真正實現自我價值。

▍導讀書籍
《高績效的心智》

▍重點摘要
心智模式影響成功：高績效的心智模式佔成功的70%，要培養正確的思維方式。
專注於優先事項：在工作中，學會取捨，專注於最重要的任務，避免分心。
追求工作價值：不僅要完成任務，還要關注工作的價值和意義，提升成果的品質。
有效的練習：重視精準的練習和持續反饋，而不是單純的練習時間，這樣能提高進步效率。
結合熱情與使命感：找到熱愛的工作，並用這份熱情影響他人，讓生活更有意義。

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＊本集收音較為異常還請見諒

這一集《書房憲場》主持人謝文憲，充滿深情地介紹了一本令他動容的書：《爸爸再見》，作者是賴以威。

在開場中，憲哥先分享了自己讀完本書的感想，提到書中的一句話打動了他心裡最柔軟的部分：他從未意識到父親是如何用細膩的方式影響了他的人生。憲哥回憶起與自己的父親和兩個兒子之間的關係，感慨自己是否也像書中的父親一樣，用心影響著孩子的成長。

本集邀請到的來賓是展場設計公司的客戶經理胡人英，她分享了她與父親之間的情感聯繫，談到這本書如何勾起她對父親的思念。她的父親三年前辭世，這段經歷讓她在閱讀《爸爸再見》時格外有感觸。胡人英說，這本書如果僅從書名看來，可能並不會吸引她，因為父親過世的話題讓她有些逃避的情緒。

可是，書中的一句話讓她重新思考人生的價值：「平凡無奇的一生，卻讓人深深懷念。」胡人英提到，父親也許沒有豐功偉業，但他以溫暖的光照亮了她的生命，這種平凡卻深情的陪伴成為她人生中不可或缺的記憶。

接著，憲哥深入詢問胡人英對書中父子情誼的理解。胡仁英談到，作者賴以威自幼學習數學，書中提到這部分成就與父親的啟發息息相關，父親用日常生活中的小事潛移默化地引導他，譬如下棋、學會「無欲則剛」等理念。

胡人英笑著說，書中的父子互動充滿趣味，能讓人笑中帶淚，這種真摯的互動刻劃出一對父子在愛與教育中的成長故事。她表示，這本書不僅僅是一本懷念父親的作品，而是透過小故事讓人深刻體會父愛無聲卻溫暖人心。

胡人英深情地講述了她的父親在2011年罹患下咽癌、失去聲帶的經歷，手術後父親無法說話，但仍樂觀地學習手語，並用手寫與家人溝通。

父親的樂觀和堅毅，讓胡人英看見了一位面對病痛時依然選擇勇敢的父親。她提到，在這段漫長而艱難的療程中，父親堅定地提醒她要積極面對生活，讓她深刻體會到父親那種「不屈不撓」的精神。在這些時刻，她感受到父親的溫暖和陪伴，並理解到當父母逐漸老去，孩子成為父母依靠的轉換過程。

胡人英說，這段告別雖然令人傷感，但也充滿了溫柔的告白，讓她覺得父親的離開是充滿愛和陪伴的過程。

胡人英分享了她對《爸爸再見》的閱讀建議。她認為這本書適合所有人，無論父母是否在世，都可以從中找到共鳴。對於那些還擁有父母陪伴的人，胡人英提醒讀者珍惜每一刻，因為「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待」。她強調陪伴的重要性，希望這本書能啟發更多人去關注、珍惜父母的存在。

▍導讀書籍
《爸爸再見》

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一，
10月31日，美國大選前的最後一項關鍵通膨指標：9月個人消費支出物價指數（PCE）出爐！其中整體PCE再度放緩、年增2.1％，創下了2021年2月以來的最低水平。但值得注意的是，核心PCE年增2.7％，與前月持平，略高於預期的2.6％，主要原因是受到服務價格仍舊居高不下，住屋價格也不見減速，顯示通貨膨脹黏性仍在，降息幅度存在變數。

10月22日，IMF 最新一期《全球金融穩定報告》呼籲，政策制定者應該對中期前景保持警覺。報告強調兩個值得關注的領域：首先，寬松的金融環境已使脆弱性持續上升，例如造成了全球資產估值高企、政府和私人部門債務水平上升，以及金融機構加槓桿等。第二個值得關注的問題是，高度的不確定性（尤其是與地緣政治風險上升相關的不確定性）與金融市場波動性之間的脫節。

降息在即，高利率人民幣遞延效應卻蠢蠢欲動，通貨膨脹也是黏性依舊，我們要用什麼樣的心態面對現在這個看似繁榮，卻暗潮洶湧的全球經濟變化？

二，
10月31日，歐盟開始對中國製造的電動汽車關稅提高至45.3%，措施將為期5年。

前一天的10月29日，德國福斯汽車（Volkswagen）員工代表會會長表示，福斯汽車打算進行比預期更深入的大規模重整，打算關閉國內至少3座工廠，裁汰數萬名員工，並縮減國內其他廠的規模。德国汽车工业联合会主席穆勒 （Hildegard Müller） 已經公開表示，由于国际竞争激烈，德國車廠目前正在缩减投资。

事實上，九月份，BMW就表示，受馬牌（Continental）煞車系統出問題的影響，需召修150萬輛車，成本因而大增，不得不下修年度業績展望。

面對來勢洶洶的中國電動車，德國車廠為什麼會淪落至此？雖然祭出了關稅大刀，但真的有效嗎？歐盟到底應該怎麼辦？

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在這集《天下文化》Podcast中，主持人郝旭烈　郝哥介紹介紹了一本對他有深刻影響的書，名為《正念之身》。這本書的副標題「覺察當下，活出健康」分享正念思維對身心健康的潛在力量。

的作者艾倫·蘭格，是哈佛大學的心理學教授，被尊稱為「正念之母」。她在書中討論了一個引人入勝的實驗——「逆時針研究」，其中透過「逆齡環境」，證明年長者的身體狀況可以因為心態的改變而明顯改善。

實驗中，蘭格教授將一群年長男性置於模擬20年前環境的場所，並將他們分成兩組：一組只是懷念過去，另一組則要求假裝回到年輕時代，甚至言行和思想都要回到當年狀態。結果發現，後者在視力、聽力、體力甚至外貌上都有顯著改善，這說明心理對身體的巨大影響。蘭格的研究挑戰了「年齡等於衰老」的觀念，她主張只要心態年輕，身體也會隨之受益。

書中提出了一個關鍵理念：身體的健康控制權應該掌握在個人手中，而非受外界影響。郝哥進一步解釋了正念思維如何影響健康狀態，並強調透過簡單的心態轉變，心靈可以改變我們的身體。

郝哥將書中概念整理成三大原則

第一，不要讓別人決定自己是誰。

郝哥引用了梭羅的一句話「任何傻子都能定出規則，只有笨蛋才會在意」，這讓他感觸良多。他回顧了自己從小因老師的評語而受到影響，並與聽眾分享了小學時的一次美術課經歷。

當時老師的否定性評價讓他對畫畫失去了信心，直到五年級的一位老師給予肯定，才讓他重新找回自我。這一經歷讓他體會到「標準」和「標籤」的限制，並強調每個人都應該打破他人加諸的框架，自我定義才是關鍵。

第二，不要讓環境決定自己是誰。

書中提出「世界無好壞之分，是我們的想法賦予它意義」，即我們的心態會決定周遭環境的影響力。郝哥鼓勵大家要以平常心面對環境變化，而非被動受制於環境，避免預測未來的負面可能性，例如對年老的恐懼，轉而關注日常健康的積極維護。

此外，他特別喜愛書中一句話「不要試圖去做正確的決定，而要試著讓決定變正確」，以一頓餐廳聚餐為例，說明重點不在於挑選「最佳」餐廳，而在於珍惜與親友共度的時光。當人專注於當下的美好，選擇便會自然而然地顯得正確。

第三，終究要讓自己決定自己是誰。

郝哥提醒，人生是一系列的任務，而是否「有趣」或「困難」取決於我們的心態。

日常生活中看似繁瑣的家務，例如洗碗，如果視為對愛人的禮物，便能從中獲得滿足感與愉悅。當人們樂在其中，即便是辛苦的工作也會轉化為輕鬆愉快的體驗。


▍導讀書籍《正念之身》

▍重點摘要

1心態改變身體健康
艾倫·蘭格的「逆時針研究」顯示，當老年人假裝自己更年輕，身體狀況也隨之改善，說明心態可以直接影響健康。
2不被標籤限制
不要讓別人對你的評價決定你的價值。自信來自於認可真實的自己，而不是他人的標準。
3環境影響心境，心境決定生活
世界的好壞取決於我們的心境。學會保持積極心態，可以幫助我們面對不確定的未來。
4讓選擇變正確
與其追求「對的選擇」，不如在每個選擇中找到價值，讓結果更有意義。
5從日常瑣事中找到樂趣
將日常任務視為樂趣或付出，不僅能提升幸福感，也讓每個付出更有意義。

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在這集《書房憲場》Podcast節目中，主持人謝文憲（憲哥）介紹了一本對他個人影響深刻的書《溝通的黃金法則》，並特別邀請了他的朋友銀光計畫創辦人周宗弘Connie作為來賓，分享她在學習溝通與演講方面的經驗和心得。

謝文憲一開始提到，這本書顛覆了他對於溝通和表達的幾個重要觀點，並指出學習溝通法則比僅僅學話術來得更有效，因為這些法則可以獨立運用並帶來長期效益，成為良好溝通的基礎。接著，Connie分享了她的個人故事。她坦誠自己曾經對演講抱持著輕鬆的態度，以為只是「上去講講話」，但經歷了幾次演講挫敗後，才意識到演講其實是非常講究準備和技巧的事情。

在討論書中具體的法則時，Connie提到了她最有感受的幾個重點。首先是「誠信原則」，這法則強調演講內容必須來自講者的親身經歷或深刻感受，否則就無法有效打動觀眾。她引用書中提到的三個重點：「你知道的事情」、「你感受的事情」以及「你做過的事情」，這些要素是誠信演講的基礎。Connie也深感自己過去的演講失敗，正是因為過於依賴記憶和台詞，忽略了與觀眾的情感連結。

謝文憲進一步補充，演講的準備和連結是非常重要的關鍵。他強調，無論是專業講者還是業餘演講者，都應該在上台前進行充分的準備，並且在演講過程中時刻保持與觀眾的連結。就如同五月天這樣的大牌藝人，也需要不斷進行彩排，以確保演出時的完美呈現。演講也是如此，不管台上看起來多麼自然，背後都需要付出許多努力。

▍導讀書籍
《溝通的黃金法則》

▍重點摘要
１溝通的法則比話術更有效
溝通不應只依賴話術，真正有效的溝通來自掌握法則，這些法則能夠帶來長期的影響，成為良好表達的基礎。
２誠信是有效溝通的基礎
誠信演講來自於真實的經歷和感受，演講者需要分享自己親身體驗過的事情，才能真正與觀眾建立情感連結。
３連結法則
講者應該有意識地將焦點放在聽眾身上，專注於與觀眾的互動，而不是只顧自我表達。
４充分準備是成功演講的關鍵
無論專業或業餘講者，都需要在演講前做好充足的準備，並且在過程中時刻保持與觀眾的連結，這能顯著提升表達的效果。

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摘要

一，
10月26日，張忠謀於台積電運動會致詞，連說了兩次「全球化已死」。不過奇怪的是，明明越來越多國家不服氣美國，甚至上個禮拜在俄羅斯喀山舉行的金磚國家峰谷更是擺明了要擺脫美國的金融體系，但為什麼美國無論在經濟，甚至金融市場上仍然獨步全球？

10月22日，IMF又一次上調了對美國和全球經濟增長的預期，但對美國經濟預期的上調幅度更大，這似乎已成為一種趨勢。IMF表示美國經濟正日益領先於其他發達經濟體，投資激增帶來了生產率和工資水平的提高。
投資人喜歡簡單的理論，經濟學家也樂意迎合。但有一個小問題：自疫情爆發以來，那些關於美國經濟看似理所當然的理論，一再被證明就是錯誤的。

過去一個禮拜，美元將連續第 4 週上漲，十年期公債殖利率也連續第 6 週上漲，原因是一系列強勁的美國經濟數據顯示聯準會對降息採取了更有耐心的態度。
確實越來越多人看不懂美國經濟，美國經濟為什麼可以在大家看衰中一路走強，原因是什麼？

二，
從賴清德上台，和碩董事長童子賢一再公開呼籲核綠共存，終於有了突破，10月19日，行政院長卓榮泰在訪談中表示，台灣對採用新核能科技的態度“非常開放”，彭博形容，這是台灣政府釋出對“反核立場的反思”最明確訊號。

不過，10月21日，隨著台電核三廠2號機開始進行大修作業，台灣暫時進入「非核家園」，仍然引發了熱議。
事實上，全球局勢的走向已經截然不同，10月14日，Google宣布將與凱洛斯能源（Kairos Power）簽署合作協議，從多個小型模組化反應爐（SMR）購買核電，以滿足AI的電力需求。亞馬遜接著在16日宣布，將簽署3項協議以支持核能的開發。

事實上，連深受福島核災的日本也準備重啟核能發電。10月19日，全球最大、位於日本新瀉縣的柏崎刈羽核能發電廠，佔地400公頃的電廠已經築起一道高15公尺的海堤，知情人士表示這是一項啟用核電的配套，為的是安撫公眾和鄰國的情緒。
事實上，早在上個月，Nvidia執行長黃仁勳就公開表示，對於滿足迅速成長的數據中心所需的可再生能源來說，核電是一個不錯的選擇。那我們應該怎麼看待這個趨勢，核能發電或是說小型模組SMR 準備好了嗎？

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這一集的《天下文化Podcast》節目是《書房憲場》棚外錄音的第四集，接續上一集。三位嘉賓包括中國附醫的公關執行長張宜真、作家陳廷宇（兔寶爸），以及企業講師兼領導績效教練Aaron高啟賢。將在這集節目中分別針對觀眾的提問進行了深入的討論。

第一位提問者是一位企業人士，他向Aaron（高啟賢）請教關於企業轉型的問題，並特別提到如何引導團隊從根本上思考問題，而不是僅僅關注表面的問題。

Aaron回應時將問題分為兩個層面：一是組織內部可能存在的溝通障礙，許多員工不敢提出問題；二是HR可以在轉型過程中，透過自身的影響力和找到支持的夥伴來推動改變。他強調領導者必須讓公司看到改變的好處，並且鼓勵尋求夥伴一起推動變革。

第二位觀眾則詢問廷宇，關於家庭與工作的平衡問題，特別是當夫妻雙方都在工作時，如何做出最佳選擇。

廷宇分享了他自己作為全職奶爸的經歷，他表示，照顧家庭也是一種對社會的貢獻，不僅僅是GDP的問題。他認為，重要的是夫妻之間的互相支持與彈性，在照顧家庭的同時，也要避免因為外界的壓力而做出不合適的選擇。

第三位提問者則進一步探討了廷宇在家庭與職業選擇之間的艱難抉擇。

廷宇回應道，家庭的長輩們可能會在不同階段施加壓力，質疑他是否應該重回職場，但他強調，只要夫妻間的彈性與溝通良好，這些外界的干擾並不會影響到他們的決定。他表示，對於照顧家庭的選擇，最重要的是堅持自己的目標，不要被外界的雜音影響。

第四位提問者詢問張宜真執行長，詢問在醫療領域的溝通與公關處理方面的挑戰。

張宜真提到，在面對醫師、病患及醫院三方之間的溝通時，精準的溝通非常關鍵。她強調，醫師必須在手術前與病患進行充分的溝通，並讓他們理解手術的風險。她舉例分享了自己家人經歷手術時的心路歷程，強調手術前溝通的重要性，並指出，醫師的態度和持續關懷也能夠在醫療糾紛中緩解病患及家屬的不滿。

隨後的提問繼續圍繞著溝通、家庭與工作平衡等主題，來賓們也提供了許多實用的建議。

這集節目透過現場觀眾提問與來賓的回應，展現了不同領域專業人士在面對現實生活中挑戰時的思考與應對方式，討論非常豐富且具啟發性。

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