237 Mails im Posteingang, eine berufliche WhatsApp jagt die nächste und dann kommt auch noch dieser eine Kollege, der „nur mal eben schnell“ deine Hilfe braucht. Da ist es vorprogrammiert, dass du in Stress gerätst. In dieser Podcastfolge verrate ich dir fünf Methoden, mit deren Hilfe du dich in herausfordernden Momenten innerhalb weniger Minuten entspannen kannst, um dann mit neuer Energie weiter zu machen. 

00:44 ÜBUNG 1: »Shake it Baby«
02:03 ÜBUNG 2: »Die Augen-Entspannung«
04:35 ÜBUNG 3: »Die Auto-Nacken-Massage«
06:03 ÜBUNG 4: »Das Rücken-Stretching«
07:10 ÜBUNG 5: »Die Blitz-Ganzkörper-Entspannung«

237 Mails im Posteingang, eine berufliche WhatsApp jagt die nächste und dann kommt auch noch dieser eine Kollege, der „nur mal eben schnell“ deine Hilfe braucht. Da ist es vorprogrammiert, dass du in Stress gerätst. In dieser Podcastfolge verrate ich dir fünf Methoden, mit deren Hilfe du dich in herausfordernden Momenten innerhalb weniger Minuten entspannen kannst, um dann mit neuer Energie weiter zu machen. 00:44 ÜBUNG 1: »Shake it Baby« 02:03 ÜBUNG 2: »Die Augen-Entspannung« 04:35 ÜBUNG 3: »Die Auto-Nacken-Massage« 06:03 ÜBUNG 4: »Das Rücken-Stretching« 07:10 ÜBUNG 5: »Die Blitz-Ganzkörper-Entspannung«

022/#THEMA: 5 Übungen, mit denen du schnell entspannst und Kraft tankst

Der Business-Coach Mathias Fischedick gibt dir in seinem Podcast »Der Jobcoach« praxisnahe Tipps, wie du besser mit deinen Kollegen zusammenarbeitest, wirkungsvoller führst und mehr Freude bei der Arbeit hast. Dieser Podcast ist der Richtige für dich, wenn du Motivation und Inspiration brauchst, um noch souveräner und erfolgreicher in deinem Job zu werden - Ganz nach der Devise »Das Leben ist zu kurz, um nur einen Tag frustriert zur Arbeit zu gehen!«

Mathias Fischedick hat 15 Jahre Praxiserfahrung als Führungskraft in internationalen Medienunternehmen und begleitet seit 13 Jahren Menschen aus allen Branchen und Hierarchieebenen als Jobcoach und Trainer. 

Er ist SPIEGEL-Bestseller-Autor, Speaker für Firmenveranstaltungen, von seiner tägliche Radioserie »Überleben unter Kollegen« wurden bisher über 500 Folgen ausgestrahlt und mit seiner Edutainmentshow »Überleben unter Kollegen LIVE« ist er auf Bühnen in ganz Deutschland zu sehen. 

Weitere Infos zu Mathias Fischedick findest du hier: www.mathias-fischedick.de

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Der Business-Coach Mathias Fischedick gibt dir in seinem Podcast »Der Jobcoach« praxisnahe Tipps, wie du besser mit deinen Kollegen zusammenarbeitest, wirkungsvoller führst und mehr Freude bei der Arbeit hast. Dieser Podcast ist der Richtige für dich, wenn du Motivation und Inspiration brauchst, um noch souveräner und erfolgreicher in deinem Job zu werden - Ganz nach der Devise »Das Leben ist zu kurz, um nur einen Tag frustriert zur Arbeit zu gehen!« Mathias Fischedick hat 15 Jahre Praxiserfahrung als Führungskraft in internationalen Medienunternehmen und begleitet seit 13 Jahren Menschen aus allen Branchen und Hierarchieebenen als Jobcoach und Trainer. Er ist SPIEGEL-Bestseller-Autor, Speaker für Firmenveranstaltungen, von seiner tägliche Radioserie »Überleben unter Kollegen« wurden bisher über 500 Folgen ausgestrahlt und mit seiner Edutainmentshow »Überleben unter Kollegen LIVE« ist er auf Bühnen in ganz Deutschland zu sehen. Weitere Infos zu Mathias Fischedick findest du hier: www.mathias-fischedick.de

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