すーっと心が軽くなる、ヨガ聞き流しラジオ～布団でできる、夜と朝のセルフケア～

026.まずは「呼吸」をしよう

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不安を感じると、呼吸は浅くなるんです。

意識的な呼吸をする時間を持って、小さな幸せに気づいていこう

▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜

朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252

▪️LINE公式アカウント

https://lin.ee/JYxtWvK

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すーっと心が軽くなる、ヨガ聞き流しラジオ～布団でできる、夜と朝のセルフケア～By MICHIKO | 頑張る大人をココロと身体の解放へ導くヨガ講師

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