"Esst zu viel, trinkt zu viel, habt viel Spaß" - es geht hier nicht um 120%. Das ist die Einstellung von Timo Spring, der mit Prevess einen digitalen Ernährungsberater entwickelt. Hintergrund der Idee: Selbst im Spitzensport, wo Timo lange Jahre aktiv war, gibt es kaum ein Bewusstsein für gesunde Ernährung. Von der breiten Bevölkerung ganz zu schweigen.

Trotzdem geht es eben nicht darum, immer alles richtig zu machen - ich habe Timo auch gebeichtet, dass ich neulich eine ganze Tüte Chips verdrückt habe und beim Laufen am nächsten Tag recht ernüchtert war über den Aufwand, den ich betreiben musste, um die Kalorien auszugleichen...

#00:00:00 Timo Zitat: Digitaler Ernährungsplan mit Prevess

#00:00:38 Intro Kai

#00:01:35 Timo Spring stellt sich vor: Ex-Leistungssportler auf der Fährte der Ernährung

#00:04:49 Warum ist Ernährung so zentral?

#00:08:00 Der mentale Faktor von Ernährung, die Ich-Ernährungsform vs. Diäten

#00:13:50 Macht dich Avocado glücklich? Wie funktioniert Prevess?

#00:23:44 Welche Tipps kannst du uns geben für gesündere Ernährung?

#00:30:28 Kostenlose Ernährungsberatung mithilfe einer Krankenkasse?!

#00:35:35 Dystopie in der Zukunft der Ernährung

#00:43:38 Krankheit und Leid vermeiden ist das beste Geschäftsmodell der Welt!

#00:47:55 Entschleunigung!

#00:51:00 Outro und Ausblick nächste Woche