🎙️ #80 - Nachts hellwach, obwohl du todmüde bist? Die Wissenschaft hinter dem Gedankenkarussell im Bett – und fünf Wege, endlich abzuschalten.

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🎙️ #79 - Sucht klingt nach Extremfall. Diese Folge zeigt, warum der Mechanismus dahinter viel näher an deinem Alltag liegt, als dir vielleicht lieb ist.

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🎙️ #78 - Sucht klingt nach Extremfall. Diese Folge zeigt, warum der Mechanismus dahinter viel näher an deinem Alltag liegt, als dir vielleicht lieb ist.

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🎙️ #77 - Manche Handlungen ergeben keinen Sinn – und wirken trotzdem. Warum das so ist, und was ein Feuerwehrmann dir darüber beibringen kann.

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🎙️ #76 - Herzrasen, obwohl objektiv nichts passiert ist? Eine körperliche Regel, die in 6 Sekunden wirkt – wissenschaftlich fundiert, sofort anwendbar, überall einsetzbar.

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🎙️ #75 - Fünf Momente aus meinem Berufsalltag, die mich mehr gelehrt haben als jedes Lehrbuch – ehrlich, unbequem, persönlich. Diesmal stehe ich selbst im Mittelpunkt.

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🎙️ #74 - "Weiter, immer weiter" - Weitermachen fühlt sich oft wie ein Erfolg an – und ist in Wahrheit aber nur Angst vor dem Verlust. In dieser Folge erfährst du, warum Aufhören oft die mutigere Entscheidung ist.

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🎙️ #73 - Dein Gehirn isst mit – jeden Tag. Warum Doomscrolling & Co. sich anfühlen wie Fast Food, und was dein Kopf stattdessen wirklich braucht.

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🎙️ #72 - Zwei Klienten, dieselbe Woche, derselbe Rückschlag – und zwei völlig unterschiedliche innere Reaktionen darauf. Diese Folge zeigt anhand einer wahren Begebenheit aus der Praxis, warum nicht der Rückschlag selbst entscheidet, wie es weitergeht, sondern die Geschichte, die wir uns danach erzählen.

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🎙️ #71 - Warum fühlst du dich nach einem vollen Tag oft erschöpfter, als die einzelnen Aufgaben erklären würden? Diese Folge zeigt, warum der Wechsel zwischen Rollen und Kontexten – vom Meeting direkt ins Familienleben – mehr mentale Energie kostet als die Aufgaben selbst. Mit drei sofort umsetzbaren Impulsen für bewusstere Übergänge.

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