10分で痩せる習慣改善ダイエットラジオ

理学療法士歴20年の医療の知識と自分自身が何度も無理なダイエットをして、1年で12kg痩せてキープした経験をもとに、習慣を改善して健康的に痩せてダイエットを卒業できる様になるチャンネルです。

「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を大切に健康に必要なことをして、体重ではなく体調にフォーカスして楽しく痩せていきます。

一気に痩せるのではなく1ヶ月で1~2kg位だからリバウンド率も大きく下がります。

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②“3食バランスよく”がわからないあなたへ「太らない三食の心得」（電子書籍）

③痩せるために辞めたこと75選（電子書籍）

④【習慣改善ダイエット大全】絶対に失敗したくない人が知っておくべき100のこと（スプレッドシート）

⑤ 【完全個別】習慣改善ダイエットロードマップ作成会（ZOOMコンサル ※人数限定）

＋ここでは言えない『超シークレット特典』

※更にLINE公式内限定のスライド60枚越えの健康美を手に入れられる『習慣改善ダイエット』の30分の動画もお渡しします。

#ダイエット #理学療法士 #休日の過ごし方 #習慣改善ダイエット #習慣改善 #生活習慣改善 #リバウンド #ダイエット卒業 #40代女性 #40代

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