10分療癒

你曾經看著別人的生活，感到羨慕嗎？
或者，因為和大眾不太一樣，感到自卑認為自己不足嗎？
 
生命旅途上遇到的人多又多，有的人讓我們愉悅幸福，有的人讓我們悲慘不快，有的人是讓我們激勵受啟發，當看見他們的優點，不由自主開始羨慕，渴望擁有相同優點。
 
可是認真思考，我們身上也擁有光澤和，不同的優點，因為不同的經歷，不同的環境，產生跟他們不一樣的特質而已，我們和他們只是光澤不同，意義卻同樣深大，無法被取代。
 
我們並非完人，有各自的缺陷和弱點，發現某些方面不足的時候，不需要感到自卑或灰心喪氣，而是利用那些缺陷弱點，成為反轉的動力，客觀看待缺陷弱點，試著從中提煉出智慧，給自己有進步的機會
 
人生啊，已經太辛苦了，光要滿足基礎已經不簡單，面面俱到很好，但不見得適合任何人，在跟世俗價值觀比較同時，先問問自己，喜不喜歡現在的自己。
 
上次喜歡自己的時候，你跟自己說了哪些話呢？

🤗你想感謝自己什麼呢？https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments

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你有沒有曾經處在低潮階段？
有沒有看出去，這個世界是灰濛濛的？
 
好像世界被調暗了幾個色階
就算陽光普照景色依舊灰暗
許多人經歷過這種階段
我也是其中之一
 
心境無人理解
無法給回答，也不知該從何表達
想隱藏自己心情，不影響身邊人
認為那是體貼，更認為有辦法消化難關
即便沉重得快死掉
 
有時孤獨並非自己選擇的
而是努力過還是這樣，被環境一刀切斷
似乎沒有對或錯，就是發生那些不順利
要我們自己去解決，自己從中成長

既然每個人都是個體
勢必得學會一個人承受某些破碎狀態
別人幫不了。

難道只能這樣了？
 
世上沒有真正的快樂，有的是自己看開點
有的目標追不到而非得放棄，不是沒意志力
也不是沒骨氣，是再堅持也沒用
接受停損反倒是對自己好的方式
該放棄的時候放棄，放棄不是壞事
沒什麼好虧心的
 
走到人生一個階段
你會發現，快樂是不必處處討認可
快樂是換個方向也不難過
快樂是享受自己喜歡的事
快樂是不被世俗綑綁
快樂是不為難自己
快樂是看著現在的生活不急躁
就算不精彩也不要緊。

🍕在低潮階段你吃得完整盒Pizza 嗎？😋
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曾經困惑的你，是不是對人失去信任？
甚至不相信自己呢？
 
世上充滿痛苦和傷痕
而愛這個東西就像魔法，療癒大小傷口
它是我們生命中最重要之一
給我們溫暖，安全，得到力量
 
許多時候，陷入困惑裡，不知該往哪走
我們讓自己走向極端，習慣靠自己，把所有人推開
藉由獨立來對抗情緒，認為獨立是強大的表現
實際上這是掩飾自己的脆弱，要自己不依賴任何人
不願別人對自己伸出援手，覺得這才是成熟的人
忘記自己要改變，環境才會跟著變
 
過度習慣獨立，容易漸漸失去人與人之間重要的情感連結
甚至變得孤僻，冷漠
以為這樣就可以避開傷害
實際上這樣反而令自己傷更深
 
也許「依賴他人」不會是一個面向
不是因為依賴而軟弱，而是許多時候依賴得到的支持
好讓我們應對各種困難，適度的依賴建立起的是情誼
因為那些支持幫助的背後，是由愛來支撐著
 
走進困惑這座迷宮並不好受
要是願意接受別人給自己的指引
就不必在迷宮裡停留太久
很多時候相信自己，依賴別人是好的
要信任現在做的每個選擇都有意義。

 
自己要改變，環境才會跟著變，
要相信現在做的每個選擇都有意義。

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💌孤單時候你會自己看電影嗎？🤔
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自我探索過程中引起的效應，時常困惑壓抑，在自己的人生定位上選擇和掙扎，無論別人怎麼說，心路歷程只有妳懂。

心理跟身體連結，生病源頭許多來自心理上的壓力，自我的期許，社會的眼光，既定的印象，他人對你的註解…。

就像你走在路上，明明是不必多想的舉動，卻是想著自己走路的姿勢是否和他人相同、有沒有怪異跡象，彷彿「自然」二字和「與他人相同」劃上等號，大家跟著這麼做就能抵達終點，抵達終點等同勝利。

假如你持續按鍵盤上的 L 鍵，得到的結果只有L這個字母，不喜歡這個結果的話，試試看鬆開手指、鬆開執著，去按鍵盤上任何按鍵，觸發不同的結果、組合成不同的單字和句子，排列成不同結果。

不管你想走到哪種階段，任一步伐，每種決定，都需要自己的祝福和彈性。

穿越被世俗命名的無形牆，去做自己真正想要的，允許自己承擔各種可能性，也許冒險過程有落空，不過那又如何呢，誰沒經歷過那些過程。

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跟我說說你的生活吧 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments

有的人會傳授實踐理想的方法，教導怎麼達成追求的想望，推著我們跑在艱難時刻，激勵我們不要放棄，大聲呼喊著：「對！你做得很好，加油再堅持一下，精彩的就在後頭。」聽到那些，這樣真的自在舒服嗎？

難道我們之前不努力，難道之前我們沒一試再試嗎。
 
為什麼忙了那麼久，一絲不得清閒，使出混身解數拚得要死要活，拼得半條命快沒了，達不到目標又怎樣，難道生命只有目標可追求，難不成人的生命頹靡得只剩下正向，正向的真實又是什麼呢。
 
日子過到某個階段，可能迎來空白。
 
空白，可以是剛分手心未癒，可以是家人逝世需適應，可以是工作沒了重新歸零，可以是高中大學畢業要思考發展性，可以是完成一項耗神耗力的案子，對那些空白地帶，或許越努力越是無力。
 
人生的奇妙在於我們不斷重置，縱然知道某種程度上它是停止，但那是不得已的發生，相較其它週期，空白律動緩慢，不安是正常的，不過它依然在活動。
 
空白不是逃避也不是結束，
只是剛好必須停頓，沒有壞處。
 
不必恐懼空白的來臨，當你展開空白的時期，請用勇氣好好珍惜接下來的日子，因為那是暫時的，不是永久的。拿出人生最高級數的幽默感，嘗試在空白畫上些什麼，哪怕只有一個黑點，任誰都是從空白開始的，就像剛形成胚胎的我們。

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說說今天發生什麼事https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments

人容易把自己逼到牆角，試圖解開即便花光力氣，也未必有一絲變化的問題。

不知你有沒有這樣的經驗？
起個大早，被一件事情困住，心情煩躁不安，下意識認為需要立即解決，否則無法平靜過這天，然而隨時間流逝，花了大量時間精力，嘗試各種方法，你發覺那問題根本不是輕易解決的，情緒由積極轉變沮喪，因為無法做到想做的事。

執意解決盲點時，會忘記許多事，本質就是需要那麼多空間和時間，才有一個雛形，著急沒用，著急反而失去平衡、陷入混亂，局面可能更糟糕。

或許解方當中有一項，是放鬆心情，放下期望，讓它們按照自然節奏發展，生活裡許多時刻只能聳聳肩，笑著說「就這樣吧。」停止耗損自己，祈求好結果的誕生。

別強迫尋找答案，戒掉緊迫逼人習慣，給那些盲點多點空間發展，藉著調整心態獲取耐心，然後專心照顧好自己就好，有的時候「成全」是用在自己身上的。

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來留言跟我說說話吧https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments

我們常覺得自己微不足道，
認為自己沒影響力，對社會貢獻微乎其微

可是，你有想過一個小小的舉動
也許對別人帶來很大的影響嗎？

你我都有能力影響周遭的人
不論是家人，朋友，還是同事，又或者是彼此沒見過的網友

你的舉動可以影響他們的想法和行為
透過群聚效應傳達好的消息，對的理念，達成足夠的份量
渲染小的社群，到大的社會

就像是，人在非常脆弱時，一句鼓勵的話就能夠被拯救
是感受得到溫暖和重視的，讓他們有動力再站起來

必要時適當發掘自己的慷慨和關懷
向需要支持和鼓勵的人伸出援手
通過行動和語言，給你重視的人希望和力量
走出低谷，重拾生活

別小看自己存在的意義
迷茫時一句話足以抵擋風雨
用你的方式，穩住自己，療癒別人
做互相支持的一道光

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你曾被哪句話拯救？
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不曉得你相不相信
金錢，它是一種能量
讓它流動才會活絡，有出去才有進來

起初聽到這番話的時候，我是心存懷疑的
我想說，騙鬼喔，錢就是錢，扯什麼能量
什麼出去進來的，不是就是賺錢存錢花錢嗎？

後來一段時間的調整，再次回想起這段話
我發現那是真的，當我們的信念改變時
好像許多機會也跟著變動，機會也跟著進來了

是啊，我們是要賺錢存錢
但要賺得心安理得，存得有安全感
存進去的錢，就有辦法再次給我們動力去賺錢

對於金錢方面，人多少會帶著不安全感去運用
就像是，領的薪水有限，生活開銷偏偏很大，入不敷出

每次的水電瓦斯費，每個月的手機電話費，NETFLIX 會員費，卡費，油錢，餐飲費，房租，孝親費，東扣西扣的，還有自己的保險和定存...。

好像，領的薪水就夠做這些事而已
有點忘記，我們是為了賺錢而活，還是為了生活而活？

活用金錢的定義，肯定是包含剛剛所說的開銷
但是呢，活用金錢，同時可以是投資自己

好比說，你正在做一份可以適應，可以駕馭的工作
可是並沒那麼喜歡，想要逃離這樣的生活模式
這時候可不可以分析自己興趣，讓自己多點技能在身上？

假設，從小夢想開一間自己的麵包店
自己烤點心，做點烘焙難不倒你，倘若要做商業化的烘焙食品，恐怕沒辦法

既然沒有這項技能，就花時間學呀
把它學起來，邊工作邊學習，把開麵包店成為一個很大，很大，很大的目標
分配時間，今年就是考證照的一年，專心去準備，明年就是專心存錢、籌錢的一年，就專注準備錢

無法有好家世沒關係，開始累積不怕晚
透過規劃的方式，妥善運用金錢和時間，誰說夢想離我們很遠？

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給我一些鼓勵吧 https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments

平時的你
如何調節自我的負面情緒呢？

被外在混亂壓迫時
我們極大可能產生困惑，焦躁
因為無法控制它們的發展性
 
偏偏人對於未知不可控是不安的
而這又是人的保護機制
避免不了也無法缺少
 
就像是
我們常用外在遇到的挫折誤導自己
以為自己是失敗的，沒用的人，否定整個自己
但其實根本沒那麼嚴重啊，誰沒摔過跤

我們不會小時候的一次摔傷
就認為自己再也無法走路了
長大也一樣，不是受挫就代表失敗
 
現在發生的一切
全是人生的一粒芝麻
它們作用是提味和蛻變
它們也能帶走不合時宜的想法

那些發展重點，終究在於你
看你面對的態度，決定引導到好的方向
還是壞的方向

只有你自己能定義
什麼叫成功，什麼又是失敗
 
不要再被籠統的不具體觀念束縛
要以自己的認知為主
 
遇到棘手的事跌傷了
你願意站起來拍拍灰塵繼續前進的話
終究可以抵達想去的地方
記得：狀態越是混亂，內心越要平靜

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不曉得你會不會好奇
生命這場地圖，究竟要帶你到什麼地方去
沿途軌跡是什麼，結果到底又是如何？
 
人生很多情況是可以讓我們堅持己見的
甚至可以堅持好長一段時間
順著自己的想法走下去的

不過有些特質過了頭
正面的也會變成負面的
例如過度堅持，就變成鑽牛角尖
 
遇到無論怎麼努力依然改變不了的事
我們大可不必折磨自己，有的時候只是要說服自己
畢竟人不可能想要的東西都能得到，能做的就是那麼多了
接納現實好過堅持滿身傷
 
改變狀況不意味著要放棄
是生命需要很多，很多的彈性

當我們站在一扇門前
搜遍全身找不到合適的鑰匙
再怎麼堅持也過不去那通道
勢必要放棄想出別的辦法
與其原地掙扎打滾
不如接納事實
試著看見不同的結果
嘗試走向不同的道路
 
改變不是一件舒適的事
不過人生不就這樣
撐過風雨才懂平靜的幸福

巧遇哈哈台街訪 https://youtu.be/Cw9I4HlK_eQ
 
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