10分療癒

無論今天的心情如何
當我們忙到極致的時候
告訴自己「已經做得夠多了」

只聽不留言我會難過欸
說點什麼嘛！https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments

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人偶爾會陷入自我懷疑狀態，把過去珍視的拋腦後，彷彿陌生、彷彿沒發生，種種的不喜歡自己。
 
似乎，什麼理由都無法說服過渡期的成立，總認為那是定型的，是絕對的黑暗，卻沒有停止期限，沒有光明的期待。
 
被一條通道約束的時候，看見任何路都覺得是多餘，覺得不適合，覺得那不是自己要的，忘了凡事嘗試過後，才知道對還是錯，就算被打垮，也算是成長。
 
生命暫時感受不到光彩是正常的，人總是容易放大缺點，覺得自己不夠好，當生活烏雲密佈下起大雨，能做的是平常心，靜靜等待烏雲過去，告訴自己「沒事的」有天會放晴的。

✍心事找旭遠
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有時候，被一句話毀掉對自己的信心，明明努力得沒日沒夜，卻被說得什麼也不是，對方根本不知道，我們背後經歷過什麼，而我們竟然一度跟著懷疑。

有時候，期待和別人同樣跑在前面，為了快一點拿掉初衷，為了追上去捨掉主見，還沒跑到終點，發覺自己沒了自己。

有時候，為了信念一次一次摔倒，告訴自己「沒關係」卻還是被現實一再一再的打擊，不曉得走到哪裡是極限，抵達哪裡才足夠。

其實過好眼前生活，就是盡最大的責任，有的時候難熬，有的時候崩潰，這全是人生片段。雖然煩惱沒有停止的一天，面對難關要給自己充足的空間，努力不是向世界證明，是好好的完整自己。

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有的人生的目標很明確
不是為了賺錢而活，是為了自由而活
跟著心中的需求而活

賺錢當然要賺
但是賺錢是為了讓他們活得更像自己

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有部分朋友，只要你抓得住
會讓你更上一層樓的機會

記得增加信心
讓你對於即將要做的計畫，是有把握的
過程也是順利快速的，有種勢如破竹的跡象

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有些人今天會有陷入困惑的機會，在那些不安之下，有可能會做出不理性的判斷，所以說今天的大課題，可以想得很簡單，也可能想得很複雜，今天的課題就是『理性』

人在神智不全的情況下，往往會有偏執的想法或行為，因為負面思想把腦袋塞滿了嘛，這時候理性就是最大的救星。

再來就是，今天也要提防小人跟敵人，如果對方跟你是對立關係，或者他有機會影響到你的利益，聽聽就好，不要跟對方槓起來，也不要把自己的念頭加註在他身上，你要相信的，只有你自己，好嗎？

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莫名忙起來，忙到焦頭爛額，忙到精疲力盡，累到你窮途末路，甚至有點難以承受，叫天天不應，叫地地不靈，處境相當困難，卻沒人可以伸出援手幫助...

可能是工作，可能是照顧家人，可能是經濟遇到困難，可能是生活一團亂，根本找不到脈絡。

沒人伸援手，勢必要硬著頭皮上戰場，琳瑯滿目的狀況是迅速變化的，雖然措手不及，但依然要拿出高度的自信，要是舊的管道行不通，是不是可以自己找出新的一條路去走呢？

現實中沒有完美的結局，縱使遇到欲哭無淚的窘境，至少要給自己空間喘息，感到平靜了，感到有一絲絲勇氣了，再繼續把要面對的好好解決，要是意志無法堅定，那麼原本辛苦累積的努力，也許付之一炬。

別人怎麼看待不重要，朝自己的路線走就好，一路上唯有自己瞭解自己。

曾經生活一團亂？
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有的關卡之所以現階段被卡住，多數是因為自己不願放過自己
許多事情是需要退一萬步面對的，雖然你不願意。
回到原點，可以讓你舒坦些，回到原點，可以不必卑躬屈膝
回到原點，可以重頭開始，雖然起頭難，至少不是困在原地
這樣的話，你還要在碎石頭裡面打滾嗎？

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要知道，做一件不喜歡的事情，是會給人沮喪跟痛苦的，持續不喜歡的事情，你會懷疑人生，厭惡生活，怨天恨地的。

那些不要的東西、令人抱怨的東西，留在身邊又一天到晚在意它，沒意義又耗自己氣神，豈不是浪費時間浪費空間？
 
催眠自己這件事我不太會，說生活很美好、人生是拿來享受的人，那是在說謊，那不是事實，人生根本不是那回事，人生的存在是用來體驗，在困難中找到對的方式、以防下次自己不再跌倒受傷，人生的存在是用來累積經驗值，防止未來碰到妖怪自己太快陣亡。
 
所以，人生那麼困難又那麼特別，還要留著抱怨垃圾當寶藏嗎？當你把自己身邊不要的全丟光，剩下來的是你去蕪存菁的事情，是精華，不用別人教導，自然會愛上自己的生活。

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對人生抱持很多期待，對你而言是好還是不好？
覺不覺得，人生常常包含著不知為何的期待，可能是對自己，也許是對他人產生期待？
 
確實那些期待給人希望，似乎能夠觸摸到關於未來的線索、碎片，但那可能也是我們裹足不前的枷鎖。
 
期待達不到時，對自己失望，對現實沮喪，甚至對未來絕望。然而，如果放下那些期待，反倒是能夠去放下設想，去感受各種體驗帶給我們的東西，日子才有對比差異，感受到的喜悅才能體現出來。
 
就像是，日子一天天在過，每次考驗、每次任務、每次機會，我們都希望順利得到好結果，當結果不如我們預期時，容易陷入負面情緒的人，多數是期望值過高的，覺得自己努力不夠，準備不週全，各種責備排山倒海，就是認為自己不夠好，不該是這樣的結果。
 
那些結果有沒有可能，是因為太在意？
如果放下多餘的期待，是不是就能略過自責，直接面對逆境、接受現實，改善心態和作法？
 
也許…要做的事情，不是要為失去的東西而悲傷，而是反過來思考，如何在現狀中找到更適合的方式和機會，必要時可以把擔心和焦慮的事寫下來，看看自己究竟在煩惱什麼，還有煩惱的事也許誕生的結果，再跳脫出來看那些事，就能有個明朗答案。

通常靜下心過後，糾結的心往往會慢慢鬆開。
 
生命還很長，當我們可以活得自在一點，自然而然也會跟著快樂，縱然面對未知難題，也不至於被情緒吞沒。

✍現在的你在期待什麼呢？https://open.firstory.me/user/cldiym3wf0m9601tjakl4d962/comments

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