10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。
自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。 
今回は「雨の音」と「静かに降る雨のイメージ」と共に、 静かに降る雨の音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。
効果音素材：ポケットサウンド様 – <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&v=4xQMihN_72k&redir_token=EA_hvoC5rVpuAFT7XzsI8ViFSLF8MTU5MDM4NDkxOUAxNTkwMjk4NTE5&q=https%3A%2F%2Fpocket-se.info%2F" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://pocket-se.info/</a>

10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。 自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。 今回は「雨の音」と「静かに降る雨のイメージ」と共に、 静かに降る雨の音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。 効果音素材：ポケットサウンド様 – https://pocket-se.info/

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自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。 
今回は「雨の音」と「静かに降る雨のイメージ」と共に、 静かに降る雨の音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。
効果音素材：ポケットサウンド様 – <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;v=4xQMihN_72k&amp;redir_token=EA_hvoC5rVpuAFT7XzsI8ViFSLF8MTU5MDM4NDkxOUAxNTkwMjk4NTE5&amp;q=https%3A%2F%2Fpocket-se.info%2F" rel="noopener noreferrer">https://pocket-se.info/</a>

【10分瞑想】雨のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜

皆様の日々の瞑想トレーニングをサポートするポッドキャストを配信していきます。

瞑想を通じて、皆様の人生を豊かにする力になれたらとても嬉しいです！
よろしくお願いします。

2021年より、10分のポッドキャストも配信させていただいております！


各種音源は以下のサイト様からお借りしております。ありがとうございます。
- フリー音楽素材 H/MIX GALLERY 様 (http://www.hmix.net/)
- 株式会社 VSQ 様 (https://vsq.co.jp/)
- 効果音ラボ 様 (https://soundeffect-lab.info/)
- 効果音辞典 様 (https://sounddictionary.info/)
- 無料効果音で遊ぼう！ 様 (https://taira-komori.jpn.org/)
- ポケットサウンド 様 (https://pocket-se.info/)
- HURT RECORD 様 (https://www.hurtrecord.com/)

Health & Fitness

Mental Health

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