Hola mis amores, en este episodio conversamos con nuestra querida Alessandra Rosaldo y su hermana, la coach Mariana sobre la importancia de cuidarnos física y mentalmente, y cómo el ejercicio puede ayudarnos.
(más información sobre Método M AQUÍ)

Además, contamos con el testimonio de mi tía Chachis, y los momentos más difíciles de su vida donde se olvido de ella misma al punto que hasta pensó en la muerte.

También les comparto mi propio testimonio de un momento en e que me olvide de mi, como individuo por entregarme a todo y todos a mi alrededor, sin pensar en mi bienestar emocional.

¿Han pasado por algo similar ustedes? ¿Qué hacen para siempre pensar en ustedes mismas y cuidarse?

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