Grandmothers shape us in ways we rarely stop to acknowledge — emotionally, culturally, and even biologically. In this powerful episode, Haidy Leal joins me to explore the science, stories, and generational impact of the women who came before us. From epigenetics (yes, our grandmothers’ experiences can influence our biology!) to cultural identity, resilience, and the rising issue of social isolation among older adults, this conversation opens a new understanding of the silent forces guiding every generation.

 🎧 Listen, share, and tell us: What is one lesson your grandmother passed down to you? 

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This episode is brought to you by Toyota Tundra and their heartwarming Abuelita's Food Truck campaign, which uses a Tundra to tow a food truck full of traditional “abuelita” cooking to neighborhoods throughout Texas.

For more information about the campaign and its mission, visit this link — and if you’re interested, don’t forget to check it out for full details: Toyota’s “Llevando Tradición” campaign

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El machismo no solo lastima a las mujeres… también hiere profundamente a los hombres.

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En este episodio de The Ana Cruz Show, junto a Pao García y Clau Rivera, hablamos del poder transformador de la gratitud. Descubre cómo agradecer cambia tu mente, tus emociones y tus relaciones. Aprende formas simples de practicar la gratitud cada día y únete a esta conversación llena de momentos reales y poder femenino.

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¿El sueño americano? Nadie te prepara para la realidad hasta que llegas. En este episodio de The Ana Cruz Show, converso con Heisa Londoño, Business Leader, agente de transformación empresarial y una voz poderosa dentro de la comunidad latina en Dallas–Fort Worth. Su trayectoria incluye colaboración con organizaciones como Prospanica y la Greater Dallas Hispanic Chamber of Commerce, pero su historia va mucho más allá de los títulos.

Heisa nos habla del choque cultural, la adaptación, y de algo aún más difícil de enfrentar: cómo, a veces, es nuestra propia comunidad latina la que nos limita o nos cierra puertas. También profundizamos en los retos de la mujer inmigrante en EE.UU., donde el éxito se ha reducido a logros profesionales, y cómo muchas terminan sintiéndose solas, desconectadas y arrepentidas por no haber priorizado su vida de manera diferente.

🎧 Escucha este episodio completo y reflexiona sobre tu propia experiencia como inmigrante.

✨ Suscríbete a este canal para más conversaciones que inspiran y transforman.

💬 Comparte en los comentarios tu historia de inmigrante. Tu voz importa, y otras mujeres pueden encontrar fuerza en ella.

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En este episodio de The Ana Cruz Show, producción de Rollos de Mujeres Media, Tomasa comparte el momento más difícil de su vida: encontrar a su hija de 15 años en el piso del baño diciendo que ya no quería vivir. Hablamos sobre la depresión adolescente, las señales de alerta que no debemos ignorar y cómo buscar ayuda a tiempo.

📞 Números de ayuda:

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💬 ¿Eres de las que no sabe decir “no”?

✨ Fue una charla profunda, honesta y muy real.

Porque poner límites no te hace egoísta — te hace libre. 💛

👉 Escucha, reflexiona y compártelo con alguien que lo necesite.

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Ana y Fer se arman de valor para contar sus experiencias paranormales más impactantes.

Por su parte, Fer revive los momentos de miedo que vivió en su adolescencia: una anciana que rondaba las noches, sueños con demonios y una lucha espiritual que la ayudó a liberarse.

¿Te atreves a escuchar lo que no se puede explicar?

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🔥 To be a mom… now, later, or never? In this episode, Fer gets brutally honest about the pressure to become a mother, the fear of “running out of time,” and what it really means to choose freedom over family. Meanwhile, Ana shares her journey as a mom and her belief that family isn’t optional — it’s the foundation of society. 💣

This is not your soft, sugarcoated chat. It’s a raw, unfiltered, and controversial conversation about motherhood, abortion, choice, and the biological clock ticking louder than ever. What happens when women decide to wait… or to never have kids at all? And what happens when others see motherhood as the ultimate purpose?

👉 Love it or hate it, we want to hear from you. Follow, rate, and share this episode — and drop your thoughts in the conversation.

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Marca tu calendario: el sábado 18 de octubre a las 4:00 p.m., el Cotton Bowl será el escenario del gran State Fair Clásico, donde Dallas Trinity FC se enfrentará al Club América Femenil, el equipo más popular y poderoso de la Liga MX Femenil. Y con tu boleto, entras también a la Feria Estatal de Texas. Compra tus boletos aquí: https://www.gofevo.com/event/AnaCruzSFC

Fer y Ana se sientan cara a cara para hablar de un tema que muchas evitamos: la religión.

Fer le pregunta directamente a Ana: ¿Por qué te alejaste del catolicismo?

Una conversación íntima, real y necesaria.

🎧 Dale play, reflexiona con nosotras y comparte este episodio con quien necesita hablar de esto YA.

👇 Cuéntanos en los comentarios:
¿Qué religión profesas y por qué? ¿Cómo ha sido tu camino espiritual?

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Marca tu calendario: el sábado 18 de octubre a las 4:00 p.m., el Cotton Bowl será el escenario del gran State Fair Clásico, donde Dallas Trinity FC se enfrentará al Club América Femenil, el equipo más popular y poderoso de la Liga MX Femenil. Y con tu boleto, entras también a la Feria Estatal de Texas. Compra tus boletos aquí: https://www.gofevo.com/event/AnaCruzSFC

Fer and Ana talk with Health Advocate Ari Medrano, who shares her powerful story of loss, survival, and strength — from losing her brother to gang violence, to surviving a near-death birth and a brain tumor diagnosis.

We also highlight surprising stats about Latino resilience in the U.S. — proof that strength runs deep in our communities.

🎧 New episodes every Thursday!

📺 Watch on YouTube:
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