星洆的閒雲教練101

11.【冥想引導-11】正念冥想觀呼吸引導練習


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冥想有很多種類和好處…


像是鍛練直覺力、專注力、想像力、顯化能力…等

其中「觀呼吸冥想」可以有效鍛練專注力,增進睡眠品質。

你已經開始在日常生活中安排你的內在鍛練了嗎?

你會想要鍛練內在的那一個部分呢?


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