
Sign up to save your podcasts
Or


By Michelle 林萱
這是一個把身心健康走進日常的節目。
從運動、營養、荷爾蒙,到冥想與心理韌性,我們不只談怎麼變瘦或變健康,而是怎麼活得安穩、自在、有力量。
節目起源於 2020 年疫情的低谷,我靠腦科學冥想與自我覺察走出憂鬱,也決定把「生活化的冥想」分享給你,在忙碌裡把呼吸找回來。冥想不是玄學,而是一種能練習的心靈肌肉。
4.3
2020 ratings
The podcast currently has 53 episodes available.
The podcast currently has 53 episodes available.

125 Listeners

750 Listeners

132 Listeners

152 Listeners

17 Listeners

190 Listeners

20 Listeners

425 Listeners

123 Listeners

23 Listeners

19 Listeners

50 Listeners

23 Listeners

10 Listeners

51 Listeners