13. etape af Sidemakker!

*Afsnittet er produceret i samarbejde med og sponseret af Løberen!*

Idag skal vi snakke om graviditet og træning undervejs i forløbet. Vi har derfor inviteret nogle gæster med langt mere erfaring end os på dette område. Sarah Smalbro, der er løber og gravid i 31. uge og Rikke fra Fitmom Aalborg, der ligeledes er gravid og har terminsdato lige om lidt, fortæller om deres erfaringer med at holde sig aktiv og træne undervejs i deres graviditet og Rikke deler ud af sin ekspertviden som fysioterapeut med stor erfaring i at planlægge og afholde træninger for gravide.

Vi snakker bl.a. om, hvorfor det er vigtigt at være aktiv imens man er gravid og de to gæster kommer med gode råd til, hvordan man kan holde sig aktiv på de forskellige stadier af graviditeten ligesom vi også snakker om kost og at kunne lytte til kroppen - og derudover forsøger vi også at punktere nogle af de misforståede myter, der findes om at være aktiv, når man er gravid ligesom vi selvfølgelig også snakker om, hvordan man som partner kan støtte sin gravide kæreste eller kone og være aktive sammen. 

Alt i alt et afsnit, der henvender sig til både kvinder og mænd!

Tusind tak fordi I lytter med, anmelder os og deler os på de sociale medier - det sætter vi virkelig pris på!

/Mads & Thomas

Instagram: https://www.instagram.com/sidemakker/

Facebook: https://www.facebook.com/sidemakker