148 - Tommaso Giacopini : "Il respiro: ponte tra consapevolezza e inconscio" || SALUTE E BIOHACKING

L’episodio di oggi s’intitola “Il respiro: ponte tra consapevolezza e inconscio” e il mio ospite è Tommaso Giacopini. Tommaso è un ricercatore e yogi, dedicato allo sviluppo del massimo potenziale umano attraverso la meditazione, lo yoga tradizionale e le tecniche di respirazione. Nel 2022 ha fondato La Casa del Respiro a Morbio Inferiore, in Svizzera, con l’obiettivo di esplorare il potenziale della vita mediante lo sviluppo dell’intelligenza emotiva, spirituale e corporea. La sua missione è aiutare individui e gruppi a coltivare amore, autenticità e intuito come strumenti essenziali per la vita.

www.lacasadelrespiro.ch

https://www.instagram.com/lacasadelrespiro/

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Capitoli
00:00 Introduzione

01:23 Il viaggio di Tommaso Giacopini

02:15 L'importanza del respiro nel benessere

06:41 Respirazione e sistema nervoso

09:05 Controllo del respiro e regolazione emotiva

15:09 Tecniche per il rilassamento immediato

18:04 Tecniche di respirazione per la gestione delle emozioni

20:46 Esplorare diversi metodi di respirazione

28:17 Integrare la respirazione nella vita quotidiana

32:08 Il percorso di recupero e le tecniche di respirazione

39:07 Il respiro come ponte tra corpo e mente

43:56 L'interconnessione tra respiro, corpo e flessibilità

47:57 Il potere trasformativo del respiro nella vita quotidiana

53:58 Il ruolo della musica nelle pratiche di respirazione

59:48 Osservare e ascoltare: la chiave della consapevolezza

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📚 Vanessa Bertinotti è autrice del libro:

"Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza"

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Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera riconosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che combina scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e a superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l’inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte e nelle abitudini individuali e il suo lavoro unisce il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore. Per Vanessa, il miglioramento personale significa anche rispettare la natura e contribuire al benessere collettivo.Con questa visione, ha creato il podcast indipendente "Salute e Biohacking", uno spazio in cui intervista esperti internazionali e appassionati di crescita personale e biohacking. Ogni episodio approfondisce temi complessi legati alla salute e alla consapevolezza, offrendo strumenti pratici per aiutare gli ascoltatori a prendere in mano il proprio benessere. Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma sono presenti anche interviste in inglese e francese. Inoltre, su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠

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