
Sign up to save your podcasts
Or


Цей короткий подкаст — про швидке повернення до себе в моменти напруги, розгубленості або тривоги.
Без складних технік і без “правильних” станів — лише проста тілесна опора, яка допомагає за кілька секунд знову відчути себе тут і зараз.
У випуску ти почуєш м’яку практику, яку можна використовувати:
коли накриває тривога
коли складно зосередитись
коли думки розбігаються
коли хочеться відчути стабільність і ґрунт під ногами
Ця практика не потребує спеціальних умов — її можна зробити будь-де: вдома, на вулиці, на роботі чи в дорозі.
Подкаст створений як коротка підтримка — щоб нагадати: тіло завжди поруч і може стати точкою опори навіть у складні моменти.
💛 Подкаст «Дизайн Життя». Ментальне здоров’я простими словами.
By Olena PalchukЦей короткий подкаст — про швидке повернення до себе в моменти напруги, розгубленості або тривоги.
Без складних технік і без “правильних” станів — лише проста тілесна опора, яка допомагає за кілька секунд знову відчути себе тут і зараз.
У випуску ти почуєш м’яку практику, яку можна використовувати:
коли накриває тривога
коли складно зосередитись
коли думки розбігаються
коли хочеться відчути стабільність і ґрунт під ногами
Ця практика не потребує спеціальних умов — її можна зробити будь-де: вдома, на вулиці, на роботі чи в дорозі.
Подкаст створений як коротка підтримка — щоб нагадати: тіло завжди поруч і може стати точкою опори навіть у складні моменти.
💛 Подкаст «Дизайн Життя». Ментальне здоров’я простими словами.

26 Listeners

56 Listeners

29 Listeners

15 Listeners

0 Listeners

26 Listeners

8 Listeners

19 Listeners

21 Listeners

48 Listeners

9 Listeners

13 Listeners

12 Listeners

0 Listeners

8 Listeners