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#15: Unser verrückter 84 km Lauf
David Goggins - Navy Seal, Ultramarathon-Läufer und Meister der mentalen Stärke - hat uns am letzten Wochenende zu einer verrückten Challenge inspiriert.
Kurz: Die "4 x 4 x 48" Challenge
Bedeutet in 48 Stunden zu jeder 4. Stunde 4 Meilen (ca. 7 Kilometer) laufen - sprich 84 Kilometer bzw. 2 Marathons!
Warum?
Viel zu häufig glauben wir, dass wir unsere körperlichen und geistigen Grenzen erreicht haben, doch unser Kopf spielt uns dabei einen Streich.
Navy Seals sprechen von der "40% Rule":
„When your mind is telling you you're done, you're really only 40 percent done.“ - David Goggins
Spätestens seit dem Zieleinlauf am Sonntag um 1:00 Uhr Nachts weiß ich: Es stimmt!
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By Tim SchmaddebeckDavid Goggins - Navy Seal, Ultramarathon-Läufer und Meister der mentalen Stärke - hat uns am letzten Wochenende zu einer verrückten Challenge inspiriert.
Kurz: Die "4 x 4 x 48" Challenge
Bedeutet in 48 Stunden zu jeder 4. Stunde 4 Meilen (ca. 7 Kilometer) laufen - sprich 84 Kilometer bzw. 2 Marathons!
Warum?
Viel zu häufig glauben wir, dass wir unsere körperlichen und geistigen Grenzen erreicht haben, doch unser Kopf spielt uns dabei einen Streich.
Navy Seals sprechen von der "40% Rule":
„When your mind is telling you you're done, you're really only 40 percent done.“ - David Goggins
Spätestens seit dem Zieleinlauf am Sonntag um 1:00 Uhr Nachts weiß ich: Es stimmt!
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