昼前にchocoZAPで、腹筋(10×3)、レッグプレス(60kgx15-3)、チェストプレス(20×15-2,25×10)、ラットプルダウン(25×15-2,30×10)

支所に行ったが配布物はなかった。自治会館に行ったら配布物があったので仕分けをし、自分の班のものを持って帰った。自治会館からスーパーに寄って食材を買ったが、ずぶ濡れだったので寒かった。

しかし、雨は続かず、シャワーランはできなかった。