Con Belu Domínguez te queremos regalar una práctica para descansar mejor, que proviene del Yoga del Sueño Consciente (conocido como Yoga Nidra). Ambos la enseñamos como parte de nuestras herramientas terapéuticas y armamos un curso de formación para quienes quieran adentrarse tanto para enseñarla como para practicarla de forma privada.

ATENCIÓN: Este audio no tiene "cierre" sino que hablo en la apertura durante 2 minutos para contarte qué es, y luego te adentras en esta meditación ideal para hacer antes de irte a dormir (así no te distraigo al final). Esperamos de corazón que la disfrutes.

Nadie puede dar nada que no tenga. Todo empieza por nosotros, y es el único territorio del que somos ciento por cien responsables.

La paz se cultiva, y trasciende la calma ¡Viví en paz hoy!

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Para leer más al respecto del curso de Yoga Nidra, y aplicar si lo deseas, puedes acceder aquí: https://forms.gle/3MCFCrmT7gZjTbbD8

Para contactar con Belu Domínguez, puedes seguirla en Instagram (no te vas a arrepentir) en https://instagram.com/belu.wellbeing

Conoce todos los cursos que desarrollamos con Belu en MindfulHatha en: https://mindfulhatha.teachable.com/

IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.